Moje iskustvo sa kupus dijetom je veoma pozitivno i zato sam želela da ga podelim sa vama i to dan po dan – čisto da znate kako je biti na ovoj dijeti.
Dan 0 – Odluka
Nakon gomile pojedene hrane, dok prejedena ležim na krevetu i gledam TV, po ko zna koji put sam odlučila da je vreme da se malo dovedem u red… naravno to je lakše reći nego učiniti. Hladno vreme i praznici su iza nas, ali moje prejedanje nikako da zaustavim. Budući da je lepo vreme već došlo, leto samo što nije, a samim tim i more, pravo je vreme da nešto učinim sa svojom kilažom.
Dugo sam razmišljala koju dijeticu bih mogla da isprobam, i gle čuda, brze dijete su mi bile izuzetno privlačne :). Budući da je svaki pokušaj mog držanja dijete trajao svega par dana, nisam imala hrabrosti da se odlučim za neke dugoročnije varijante (još jedan razlog zašto sam se BAŠ u ovom trenutku odlučila za BAŠ ovu dijetu je i to što se jako približila svadba moje drugarice, a stvarno mi je potrebno da se oslobodim ovog viška od nekih 5-6 kilograma).
I tako sam ja prelistavajući sajt dijeta.net-a naletela na kupus dijetu. Deluje privlačno, možeš neograničeno da klopaš (budući da ja stvarno jedem sve, i volim hranu to mi je super). E sad kako će to stvarno izgledati, i da li stvarno radi, videću sutra kad krenem sa dijeticom (sve izgleda mnogo lakše sitog stomaka, ali kad uhvati kriza, e tad treba biti pametan). No, da ne širim priču, čujemo se sutra sa prvim izveštajem i utiscima. Moje iskustvo sa kupus dijetom može da počne. Pozdrav svima!
Početak – 73,7 kg
Dan 1 – Ko preživi pričaće
Lep sunčan dan kao poručen za početak kupus dijete 🙂
Iskreno, malo me je strah da li ću uspeti da izguram svih sedam dana… ali potrudiću se u svakom slučaju, pa dokle stignem. A i rešila sam da podelim sa vam iskustvo sa kupus dijetom pa ne ide sada da eskiviram 🙂
09:17h – Popila sam 2 ceđene pomorandže razblažene sa vodom, još uvek mi izgleda da ću moći da izdržim svih sedam dana.
10:48h – GLADNA, GLADNA, GLADNA SAM, jedva čekam da se završi kupus pa da NAPOKON jedem…
11:12h – Napokon je supa gotova, smazala tanjir brzinom svetlosti.
12:05h – Mogla bih nešto da prezalogajim, videla sam jednu jabuku koja mi deluje tako ukusno…
13:08h – Hmmm, odoh po još jedan tanjir čorbe… što je više jedem, sve mi se manje sviđa…uhhh…
14:33h – Jedna pomorandža za užinu.
17:15h – Još jedan tanjir čorbe… gledam ja nju, gleda ona mene, tek je prvi dan, a već mi na nos izlazi.
18:17h – Jedna jabuka.
19:01h – Odmrzla sam kutiju višnjica, računam možda mi one makar malo zavaraju glad.
Celokupni utisak je da mi je drago što je dan gotov. 🙂 Moram priznati da je teže nego što sam mislila (ali sama si htela iskustvo sa kupus dijetom pa eto ti sada!!!). Osećaj gladi i blage iscrpljenosti me ceo dan prati… Ipak, možda će sutra biti bolje… Laku noć svima, i držite mi palčeve sutra. 🙂
A ovako izgleda ta čuvena čorba:
Dan 2 – Prvi rezultati
Drugi dan je počeo! Kao i prvog dana, sve se čini izvodljivo. Malo sam nestrpljiva, jedva čekam da se izmerim i vidim da li ima rezultata. Iiiiiii… trenutak istine… 72,6 kg, JUPIIII! Iako je to uglavnom voda, jako se radujem i puno mi znači kad vidim da ima promene… Od tolike sreće sam ogladnela, pa odoh da pojedem nešto u to ime. 🙂
08:21h – 1 paradajz, 1 krastavac.
09:05h – Šargarepa.
10:23h – Krastavac.
11:07h – Huh, dugo ništa nisam stavila u usta :)… odoh nešto da gricnem (budući da sam na kupus dijeti, mogla bih malo i njega da uzmem da ne bude kao ona kivi dijeta, gde se jede sve osim kivija 🙂 ). Čim pomislim na kupus nisam više gladna, ali ko zna, možda danas bude malo bolje sa salatom (paradajz, krastavac, luk).
11:23h – Bila sam u pravu! Nije toliko strašno kada se uključi salata, nekako se lakše pojede kupus.
Sokovi, sladoledi, pljeskavice nadiru sa svih strana
19:01h – Pošto je bio jako lep dan, nisam mogla da odolim i da ne izađem napolje. Uživala sam sunčajući se, sve do trenutka dok ljudi nisu krenuli sa svih strana da nailaze, neko sa sladoledom, neko sa sokom, pljeskavicom… ili nekim drugim izuzetno ukusnim stvarima čiji se mirisi daleko čuju. Bila je prava tortura gledati ih (čak mi je palo na pamet da priđem nekome i da ga zamolim da mi da samo da pomirišem 🙂 ). Uprkos tako velikom izazovu, ostala sam jaka i izdržala.
Čim sam došla kući, otišla sam da jedem. Jedan tanjir kupusa, salata (krastavac, paradajz, beli luk, ljuta paprika), 1 krompir sa malo maslaca. Verujte mi, toliko sam bila gladna, da mi je ovo bila savršena večera (čak sam i kupus pojela sa uživanjem, a ko je probao shvatiće koliko je to teško 🙂 ).
I tako… drugi dan je gotov, i to prilično uspešno. Nadam se da ću i sutra imati razloga da se radujem. 🙂
Dan 3 – Mic po mic…
Lep dan, lepe vesti. Na današnjem merenju imam 72,2 kg. JUPI! Najbitnije je da se nešto dešava. Istina je i da me na svakom ćošku vreba nešto ukusno, ali za sada se uspešno opirem i pokazujem zavidan karakter (nadam se da će tako i ostati)! 🙂
07:31h – Jagode (300 – 400gr).
08:45h – 2 pomorandže.
10:05h – Tanjir čorbe i salata (paradajz, luk, rotkvice, šargarepa).
13:01h – Jabuka.
13:51h – Jagode (300 – 400gr).
14:11h – Jagode (100 – 200gr).
15:41h – Jabuka.
17:29h – Tanjir čorbe i salata (2 paradajza, krastavac i dva mlada luka).
Što se tiče današnjeg dana, stvarno nisam bila gladna, jela sam koliko sam htela samo da budem sita. Sve u svemu za sada mi se čini da je ovaj dan najbolje prošao, nisam imala ni nekih velikih kriza tako da sam prilično zadovoljna. No ono što me brine malo je DAN 4, deluje mi pomalo iscrpljujuće, ali videću već sutra kako će to izgledati. Moje iskustvo sa kupus dijetom je za sada pozitivno.
Dan 4 – Kupus i samo kupus
Četvrti dan! Danas me čeka veliki izazov, pošto mi je dozvoljeno da pojedem SAMO 3 banane, negraničeno čorbe od kupusa i mleka. Budući da nisam neki ljubitelj mleka, zameniću ga sa jogurtom, pa se nadam da će mi makar tako biti lakše. No pre nego što krenem sa današnjim danom, red je da se izmerim. Moja težina danas je neverovatnih 71,8kg! Za sada se ova dijeta dobro pokazala. No, da pređem ja na današnji dan.
11:05h – 1dl jogurta.
12:35h – Banana.
13:45h – Tanjir čorbe, 2dl jogurta
13:57h – Još jedan tanjir čorbe. Ovo je sa jogurtom jaaako ukusno, mljac, mljac. Mislim da je ovo prvi put od početka dijete da uzimam drugi tanjir čorbe, mmm…
14:47h – Banana.
15:31h – Tanjir kupusa i 1dl jogurta.
15:43h – Ipak ću i sad još jedan tanjir. 🙂
19:01h – Banana.
I tako je završen današnji dan. Nije bilo toliko strašno kao što sam mislila da će biti. U svakom slučaju, čekaju me još tri dana do kraja! Baš sam nestrpljiva da vidim krajnji rezultat. 🙂
Dan 5 – Prva greška
I peti dan je već stigao. Danas je predviđeno da se jede govedina i paradajz i to u ograničenim količinama. Pošto i nisam neki ljubitelj govedine, zamenila sam je sa piletinom. Iskreno se nadam da to neći poremetiti tok dijete. E sad, kao i svakog dana sledi merenje. Danas imam 71,5 kg! Nije loše, nije loše… polako ali sigurno. 🙂 Kao i svaki dan, posle dobrih rezultata, valja nešto da se pojede. 🙂
08:01h – Jedno parče piletine, jedan paradajz.
13:37h – Tanjir čorbe, 2 paradajza, pileće meso (oko 150 gr).
15:19h – PRVI PREKRŠAJ – Jabuka. Nisam mogla da odolim, izgledala je tako ukusno… a i bila je vrlo ukusna. Valjda neće biti nekih posledica zbog toga.
17:21h – 2 paradajza i 200 gr piletine.
I tako je prošao i peti dan. Još malo pa kraj. Sutra ide ne tako težak dan, barem mi se tako čini. Kako dani odmiču, sve manje i manje jedem čorbe od kupusa. Sad sam se već i privikla na ukus, ali to prosto nekako spontano ide, jednostavno dosadilo mi je da ga jedem svaki dan. Ipak neću da odustanem, izdržaću do kraja!
Dan 6 – Hrana vreba sa svih strana…
Šesti dan. Jedan lep i sunčan Prvi maj je pred nama. Zaista ne znam kako ću odoleti roštilju, koji već od jutra sa svih strana miriše… mmm… Ipak potrudiću se svim silama, pošto su mi ipak ostala još samo dva dana, pa bi bilo baš glupo da sad na kraju zabrljam nešto. Na merenju danas imam 71,1 kg. Zaista lep rezultat, sve dok kilaža ide na dole. A sad odoh nešto da pojedem.
09:03h – 200 g pečuraka, 2 paradajza, 1 krastavac, 1 mladi luk.
11:01h – Oko 200 g piletine i zelena salata.
17:01h – DRUGI PREKRŠAJ – Limunada. Morala sam makar nešto sladunjavo da popijem, nadam se da neće biti posledica. Ipak je prvi maj, pa sam morala sebe da častim. 🙂 Pitam se da li je moje iskustvo sa kupus dijetom ovime narušeno… Videćemo..
19:27h – Tanjir čorbe od kupusa, na suvom tiganju pečene pečurke i salata (2 krastavca, 2 paradajza, 2 mlada luka).
Huuuh, prilično težak dan. Samo da nije praznik bilo bi mnogo lakše, a ovako su me sa svih strana vrebale pljeskavice, ćevapi, sladoledi… ali ipak sam izdržala. Još jedan dan do kraja. Jupi!
Dan 7 – Konačno kraj!
Iii napokon sedmi dan! Ostalo je još tako malo do kraja. 🙂 Danas mi je na redu integralni pirinač i povrće, kao i nezaslađeni sokovi. Za sada izgleda jednostavno. Kao i svaki dan prvo idem na merenje. Danas imam 70.9 kg, super! 🙂 A sad da se bacim na klopu. 🙂
09:41h – Šejk od jagoda.
11:07h – Pirinač i šargarepa sa lukom propržena (dupla porcija).
12:53h – Šargarepa.
15:21h – Dva tanjira pirinča i krastavac.
18:25h – Čorba od kupusa, pirinač i šargarepa sa lukom propržena.
I tako je završen i ovaj poslednji dan kupus dijete. Kao što sam i ranije napomenula, sve je manje kupusa, ali dobro, makar sam izdržala bez nekih većih prekršaja. A u narednom tekstu finalni izveštaj i rezultati! 🙂
Dan 8 – Iskustvo sa kupus dijetom: Finalni rezultati!
Danas je dan kada sam ja završila sa kupus dijetom! 🙂 Bilo je ovo vrlo zanimljivih sedam dana, punih različitih osećanja koja su se smenjivala iz minuta u minut. Pre svega mnogo mi je drago što sam izgurala dijetu bez nekih većih prekršaja, što mi je dokazalo da još uvek imam karakter i da ako nešto poželim to mogu i da ostvarim. Naravno mnogo mi znači i to što sam se oslobodila viška kilograma. Sad je jedino bitno da ne navalim na hranu kao što umem, i da održim ovu kilažu.
Svima koji žele da izgube kilograme na brzinu i pročiste organizam preporučujem ovu dijetu. Kupus dijeta se, barem kod mene, pokazala vrlo efikasna i jedino sam malo krizirala prvih dana dok se nisam uhodala, a posle i nije bilo nekih većih kriza. Problem je što, kako su dani odmicali, sve sam manje i manje kupus čorbe jela, a u dijeti stoji da što više jedeš to više mršaviš, tako da navalite na kupus, nemojte biti kao ja. 🙂 E sad ide završno merenje i rezultati pre i posle.
Na početku dijete sam imala – 73,7 kg
Sedam dana kasnije imam – 70,5 kg
Još samo da napomenem da sam izgubila 3 cm u kukovima i 5 cm u struku u obimu, što znači da nisam samo vodu izbacila.
Želim svima da se zahvalim koji su pratili ovu moju priču iz dana u dan i pružali mi podršku kad mi je najviše trebalo, nadam se da vas nisam previše ugnjavila. Bilo bi mi veliko zadovoljstvo da uskoro vidim još nečiji dnevnik na blogu, pa ako neko odluči da krene na ovu ili neku drugu dijetu, a poželi da svoje iskustvo podeli sa drugima, neka se javi urednicima dijeta.net-a. Iskreno, meni je mnogo značilo to što sam pisala na blogu, prosto u nekim trenucima kada sam želela da odustanem, nisam jer sam se osećala kao da ću da izneverim sve vas koji ste me bodrili… da nije bilo ovog bloga, nisam sigurna da bih uspela (verovatno bi rezultat bio isti kao i sa svim dijetama koje sam ranije držala)…
Zato još jednom svima veliko hvala na podršci i naravno još jedno posebno hvala urednicima dijeta-net-a što su mi omogućili da moje iskustvo sa kupus dijetom bude svima dostupno! 🙂
Pozdrav svima! 🙂
Kupusić
