Navedeni podaci se odnose na vreme aktivnosti, a ne zagrevanje i istezanje. Na primer, ako idete na aerobik i termin vam traje 60 minuta, tada treba da vodite evidenciju da se od tih 60 efektivno radi oko 45 minuta, ostalo vreme je za istezanje i zagrevanje.
Kako se kalkulator koristi? Jednostavno:
Iz padajućeg menija odaberete aktivnost (npr. Košarka) U polje Trajanje aktivnosti unesete broj minuta koje ste potrošili za dotičnu aktivnost Ukuckate vašu težinu u treće polje… i pritisnete dugme izračunaj!
U polju rezultat pojaviće se koliko ste kalorija potrošili baveći se odabranom aktivnošću!
