Kako skinuti salo sa ruku – 6 vežbi za ruke kod kuće
Salo na rukama može za pojedine osobe da predstavlja pravu noćnu moru. Zbog njega vaše ruke mogu...
Dalje
Vežbanje
Vežbanje je sastavni deo svake dijete i usvajanja zdravijeg načina života. Da bi ste postigli što bolji efekat potrebno je da ovladate osnovnim principima vežbanja.
Ne morate izbacivati slatkiše da biste smršali – 6 zabluda o vežbanju i mršavljenju!
Ne morate izbacivati slatkiše, a i radeći samo čučnjeve NEĆETE doći do savršene zadnjice! Lični...
Dalje
Puls kao barometar vašeg tela
Kako vam puls može pomoći da steknete dobru kondiciju i zavolite vežbanje.
Dalje
Kako da uđete u formu
Lako se je ostati bez forme ali povratak je trnovit. Evo kako ćete to najbolje postići.
Dalje
6 načina na koje će vežbanje poboljšati kvalitet vašeg života
Bez obzira koliko ste puta čuli da je vežbanje važno i da pravilna, balansirana ishrana može da...
Dalje
Kako samo 20 minuta ovih aktivnosti dnevno…
…može da vam promeni život! Naučnici sa Univerziteta Kembridž nedavno su objavili studiju...
Dalje
Trening i ishrana
Da li treba vežbati pre ili posle obroka? Mnogo istraživanja se bavilo aspektom uticaja vežbanja...
Dalje
7 stvari zbog kojih je redovna fizička aktivnost dobra
Znate da je vežbanje dobro za vas, ali da li znate koliko? Od popravljanja raspoloženja do boljeg...
Dalje
Kako vežbanjem rešiti zdravstvene probleme
Da li ste se ikad zapitali zašto se osećate sjajno nakon što se oznojite? Ispada da vežbanje nije...
Dalje
Mrzi vas da vežbate? Evo 6 načina da to promenite!
Znate da treba da vežbate zato što je to dobro za vas. Zašto je onda tako teško ostati aktivan?...
Dalje
TABLICE I ALATI
