U svetu poznata klinika Mejo, na kojoj su se od gojaznosti ili bolesti zavisnosti lečile mnoge holivudske dive (Liz Tejlor, Lajza Mineli…) obelodanila je originalnu dijetu pod nazivom – Mejo dijeta – koja pomaže skidanju kilograma. Strogim poštovanjem za 14 dana gubi se 7,5 do 10 kg. Morate se pridržavati redosleda i količine namirnica.
E sada, budući da dole opisana dijeta ima nekih elemenata za koje se pouzdano zna da ne pripadaju idejama koje širi klinika Mejo – postavlja se pitanje da li je ova dijeta originalna ili je „kum“ neko od ljudi koji su uspešno primenjivali. Bilo kako bilo – ova dijeta je veoma popularna, a kakve rezultate baš kod vas može postići – proverite ali posle konsultacija sa vašim lekarem i sprovođenja dotične dijete (ako lekar dopusti jer 3 jaja za doručak pa onda još toliko za ručak ili večeru i to svakoga dana… hmmm… nije šala).
Mejo dijeta – raspored
Doručak – svaki dan isti – polovina grejpfruta, 3 meko kuvana jajeta, crna kafa
1. dan
- Ručak – 1 grejpfrut, 2-3 meko kuvana jajeta, baren spanać i crna kafa.
- Večera – 3 meko kuvana jajeta, mešana salata i 1 tost.
2. dan
- Ručak – 1 grejpfrut, 2-3 jajeta, baren spanać, crna kafa.
- Večera – veliki stek, masline, zelena salata.
3. dan
- Ručak – 2-3 meko kuvana jajeta, paradajz, baren spanać i crna kafa.
- Večera – ovčji kotlet, krastavac i paradajz.
4. dan
- Ručak – 1 grejpfrut, mešana salata i crna kafa.
- Večera – 2-3 jajeta, 1 tost, mlad sir.
5. dan
- Ručak – 1-3 jajeta, baren spanać i crna kafa.
- Večera – mešana salata, pečena riba u foliji ili na roštilju (nikako pržena ili pohovana).
6. dan
- Ručak – voćna salata bez šećera.
- Večera – veliki biftek, paradajz, krastavac, čaj ili kafa.
7. dan
- Ručak – hladno pile, paradajz, kuvani kelj i šargarepa.
- Večera – 1 grejpfrut, crna kafa i povrće.
. . .
Da li treba probati ovaku restriktivnu dijetu ili ne – naravno zavisi od više faktora ali je svakako korisno znati bar kako izgleda Mejo dijeta.
