Sunčana dijeta – kada stignu topli sunčani dani, a leto se oseća u vazduhu. U pitanju je jedna interesantna dijeta, uz koju možete lepo da smršate, a da se preterano ne trudite. I, naravno, opet je u pitanju brza dijeta. Ovo je dobro poznata dijeta čije je drugo ime – dijeta žute boje.
Inače, danas su brze dijete mnogo popularanije od drugih dijeta. One omogućuju da izgubite nekoliko kilograma za nedelju ili dve. Najpopularnije brze dijete su: limunada dijeta, šejk dijeta, ekspres dijeta…
Sunčana dijeta – opšte informacije
Sunčana dijeta ne bi trebalo da traje više od osam dana. Ako je pratite pravilno, možete izgubiti i do četiri kilograma. Osnovno pravilo ove dijete je da možete korititi samo prirodne proizvode i to žute boje!
Namirnice koje možete da koristite u toku ove dijete su: agrumi, tvrdi sirevi, kajsije, dinje, banane, tikve, žute jabuke, kruške i druge namirnice žute boje. Dnevno možete pojesti do 500 grama žute hrane.
Pored toga potrebno je da to uskladite sa jednim uslovom: dnevni obrok treba da sadrži najmanje četiri različite namirnice i to tako da se koriste u jednakim količinama. U toku sunčane dijete možete piti vodu i žute sokove, ali treba imati na umu da je sok takođe uključen u ukupan iznos pojedene hrane. Sok time „oduzima“ deo prostora koje bi popunila neka koncentrisana namirnica.
Dodatne napomene
Kao i (skoro) svaka dijeta i ova će biti mnogo efikasnija u kombinaciji sa vežbama, jer fizička aktivnost ne samo da smanjuje težinu, već takođe pomaže da se smanji obim tela, što je prioritet za ljude koji su na dijeti. Svakodnevna brza polučasovna šetnja sasvim je dovoljna.
Sunčana dijeta je kontraindikovana kod trudnica i ljudi koji imaju hronične bolesti.
Sve u svemu, ako ste se odlučili baš za ovu brzu dijetu, naoružajte se namirnicama žute boje i strpljenjem. Rezultati, sigurni smo, neće izostati.
