Ovo je priča o Erici koja je smršala preko 60 kg. I ne samo smršala već postala i fitnes trener, motivator ali i ostala zaljubljenik u… krofne!
Na promenu životnog stila odlučila se kada je vaga pokazala 145 kg… Za mladu ženu i majku – zaista previše kilograma.
Kako je „uspela“ da dostigne toliku težinu? Erika daje odgovor na ovo škakljivo pitanje:
„Uvek sam imala višak kilograma. Celog života sam bila bucka. Jednostavo, razvila sam nezdrav odnos prema hrani i koristila je u svim situacijama. I kada sam tužna i kada sam srećna i kada sam uznemirena, umorna… “
Rođenje deteta je još više „zacementiralo“ težinu, ali ubrzo je shvatila da mora nešto učiniti sa sobom. Osećala poraženo kada joj je sin malo porastao i počeo, kao i svako zdravo i aktivno dete, da zove majku da mu se pridruži u igri. A ona – bukvalno – nije mogla da pređe dva metra i da se sa njim poigra – jednostavno bila je previše umorna.
Tada je odlučila da želi promenu: da bude i dobra majka ali i da se se dobro oseća kao žena. Želela je da dobro izgleda i da izbor garderobe ne bude sveden na trenerke i garderobu XXXXXL… veličine. I tu počinje njeno putovanje.
Početak jednostavan…
Budući da ništa nije znala o mršavljenju – počela je sa jednostavnim stvarima kao što su brojanje kalorija i laganije vežbe. Dakle, manje kalorija je unosila, više trošila i… rezultati su počeli da bivaju vidljivi. Posle skinutih 25 kg – kada je promena počela da bude itekako uočljiva – motivacija se povećala i nastavila je još jačim tempom…
…a rezultati sjajni!
Sve u svemu, smršala je preko 60 kilograma za 15 meseci, nije baš sve išlo glatko niti je koristila fensi uređaje i posebnu hranu. Jednostavno, kao i svaka mudra žena, prosečnih primanja, prekombinovala je ono čime raspolaže i… od sebe napravila ono što je želela… a i dalje pravi. Šest puta nedeljno vežba, hrani se umereno, ali ne beži ni od „zabranjene“ hrane.
Erika je veoma aktivna na društvenim mrežama (na instagramu je možete naći kao @EricaFitLove) i sjajan je motivator. Ono što smatra da je najviše doprinelo ovakvoj transformaciji je promena životnog stila i načina razmišljanja. Naučila kako da živeti zdravim životnim stilom može da bude zabavno i da svaki put kada impulsivno posegne za hranom – prvo razmisli koja to njena druga težnja nije ispunjena pa je na ovaj način nadoknađuje.
I za kraj:
Erikin savet onima koji žele da izgube kilograme
„Ne poredite se sa drugima – svi smo različiti i svačije je putovanje drugačije. I uživajte na ovom putovanju!“
