Smršajte po uzoru na svetski poznate devojke
Iako vam prvo na pamet padaju njihovi basnosnovno plaćeni lični treneri, neke dame iz sveta show business-a više vole da same organizuju svoje vežbe i ishranu. Na primer Jessica Alba planinari i trenira boks, Beyoncé Knowles uz brze ritmove muzike diže tegove, a Kate Hudson vozi bicikl i kanu. One vam mogu biti uzor, jer i pored velikih obaveza, zahteva oko promene kilaže zarad uloge, čestih putovanja, uvek stižu da se detaljno bave svojom figurom. Pročitajte njihove male savete za velike uspehe, možda neka od njihovih metoda upali, pa i vi zablistate sjajem crvenog tepiha!
Jessica Alba, san svakog muškarca, oduvek je bila paradigma ženstvenosti. Jednom prilikom izjavila je da je "trčanje patnja" i da joj to nije nimalo zabavno. Nakon trudnoće u dnevnu rutinu, koja je podrazumevala sklekove, trbušnjake i čučnjeve, ubacila je planinarenje i boks. Nema izgovora, ustanite, obujte stabilnu i udobnu obuću, voće i mnogo vode u ranac i pravac obližnja planina ili brdo!
Jennifer Aniston vežba svakog jutra u 5.30, zajedno sa svojim partnerom, što može biti odlična ideja, ako uzmemo u obzir da će vas druga osoba motivisati kada klonete duhom! Njih dvoje trče i rade vežbe uvek ujutru jer su ubeđeni da je to najbolji način za buđenje organizma.
Kim Kardashian je nedavno na svom Twiter nalogu napisala da spava u trenerci kako bi čim ustane bila spremna za vežbanje. Kaže da je trenerka natera da što pre ustane i započne akciju. Bićemo pomalo okrutni i podsetićemo vas da je njeno telo njen najveći adut...
Beyoncé Knowles vežba sa tegovima, a kao motivacioni impuls koristi brze latino ritmove. Ona kaže da i dok vežba želi da se oseća ženstveno, a muzika joj u tom pomaže. Kao i Beyoncé, koja diže tegove od 3 kilograma, ne preterujte sa težinom tegova! Ako ste mislili da se izvučete rečenicom "Gde sada da nađem tegove?", za početak možete prazne plastične flaše da napunite vodom i problem je rešen!
Kate Hudson sebe je našla u avanturističkim sportovima, kao što su na primer vožnja kanuom, trčanje na duge staze po prirodi. Ovakav trening, od 45 do 60 minuta, svako sebi može da priušti, tako da navucite biciklističke pantalonice i u akciju!
Katy Perry izgleda savršeno jer svakoga dana preskače vijaču! Ona ne voli vežbe, ali preskakanje koopca uz muziku je čak i opušta!
Zbog okruženja u kome živite ne možete da probate baš svaki od ovih zabavnih treninga, pa vam pa smo vam ponudili više opcija. I zato, nema više odlaganja i izmišljanja izgovora, krenimo u akciju!
