Bakice, Leonida, hvala na poseti mom dijetarniku
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Ono sto sam danas pojela bolje da ne pisem, nije dobro nimalo (iako sam u frizideru imala i paradajz, i krastavce, i tikvice...). Dobro je sto sam vozila sobni bajs sat vremena da bar malo ublazim danasnji unos.
Elem, od un dijete ipak odustajem. Kad god pocnem da je drzim, setim se zasto nisam uspela da uradim nista s njom ni prethodnih 29. puta. Najduze sto sam je drzala je bilo dvadeset dana, oslabila sam pet kilograma, otisla na Zlatibor i za nedelju dana sve vratila. Bilo je perioda kada sam bez ikakvog specijalnog rezima, samo osluskujuci svoje potrebe, oslabila 27kg za godinu dana i uspevala sam tu tezinu i da odrzavam. Sve se poremetilo kad sam pocela da zivim sa deckom, oboje smo gurmani i samo smo sve vise gurali jedno drugo u ponor gojaznosti.
Tako da cu od sutra poceti da pisem jelovnike i svi ste dobrodosli da ih kritikujete i da menjamo sta treba da se menja, ali moram da usvojim normalan odnos prema hrani (pod parolom jedem da bih ziveo, ne zivim da bih jeo). Jedina stvar koju cu odmah pokusati da izbacim su slatkisi i sokovi, sve ostalo neka ide polako.
Vezbanje je obavezno svakog dana, to mi pomaze da osecam zdravije i uspesnije. Doduse, nisu to nikakve posebne vezbe, ili setnja ili sobni bajs.
Sutrasnji jelovnik bi trebalo da izgleda ovako nekako (necu ga pisati velikim slovima zato sto nije konacan):
d: integralna kifla, malo putera, dva snita pecenice, jogurt/kiselo mleko
r: kuvani kupus sa kockicama belog mesa, salata
v: ostatak rucka ili neko voce ili 50g muslija i jogurt ili...
Slobodno izbacite predloge i recite sta biste promenili ovde.