Super ti je jelovnik. Bravo za povrće. Tih par kašika pudinga nisu nekakav strašan brlj. Sigurna sam da će biti pomaka.

Dobre su ti vechere pa mslim da ce se rezultat pokazati...vechera je kljuchna...nikako UH i manje kolichine hrane inache...

Vaga i dalje stoji na 102.4. No, nema problema, idemo dalje i.
Doručak
Par kriški čajne kobasice
2 šolje kiselog mleka
Ručak
Umak od mlevenog mesa
Pire krompir (loša kombinacija krompir i meso)
Kupus salata
Večera
2 barena jajeta
Šolja kiselog mleka.

Da da...samo idemo dalje...vremenom se apetit i kolichine same smanje...tako da treba izdrzati jer vreme radi za nas. Dobro ti je i shto izbegavash onaj onoliki hleb ( pa makar i ujutru bio, mnogo je bilo).
Verovatno nemash vremena za neke vezbe i shetnje ali vezbaj bar malo makar i pred TV-om chisto da ubrzash metabolizam...

Bas me cudi da nema minusa, gledajuci tvoje jelovnike cini mi se da jedes manje i bolje od mene, tako da je to neki privremeni zastoj sigurno, samo napred a jesi li merila obime?

Bakice, objasnila sam ranije to u vezi sa hlebom. Ja jedem samo rezani tost hleb, onaj što se kupi u zatvorenoj kesi. A te kriške uopšte nisu debele, i ne mislim da su te tri takve tanke kriške previše. Pogotovo ako jedem samo za doručak. A uglavnom posle doručka izbegavam hleb,i napominjem još jednom, to su one tanke kriške.
Doručak
Pržene paprike sa jajima
Šolja kiselog mleka
3 kriške tost hleba
Ručak
4 palačinke sa pekmezom od šljiva
Večera
Par kolutova čajne kobasice
2 šolje kiselog mleka.
Megi, ne merim obime. Uvek se vodim samo vagom. Ne znam, imala sam proteklih dana i neke brljeve koji se uglavnom svima omaknu, pominjala sam to. Trenutna ishrana nije najidealnija, svesna sam toga. U zadnje vreme mi često promakne voćna Užina. Sve u svemu, nastavljam dalje .

Doručak
Tunjevina
Zelena salata
3 kriške tost hleba
Užina
Mandarina
Ručak
Čorbica od graška i krompira sa piletinom
Zelena salata
Večera
Par kriški čajne kobasice
Šolja kiselog mleka
.

Sa ovakvim vecherama rezultat ce morati da se pokaze Barem moj sluchaj je takav da mi od vechere uglavnom zavisi koliko i da li gubim kilazu...ali uveche me spopadne da jedem chak i ako nisam gladna uopshte
Dobro razumem te oko hleba mada kako ja ne jedem hleb tako reci uopshte meni te 3 krishke zazvuche kao mnogo

Zdravo svima. Nije me bilo ovde par dana, iz tog razloga Što sam imala neke privatne probleme i nisam imala vremena ni volje da pišem jelovnike a istini za volju malo sam se i opustila i brljala. Neću da lažem da sam jaka i istrajna kad nije tako.. Bar ne koliko bi trebalo. Svako malo vremena brljam, slatkiši su mi kao droga. Dala sam sebi malo oduška i jela slatkiše. No, ipak to nisu bile neke velike količine. Najčešće, kad mi je u blizini iskušenje zvano slatkiši, na primer krem bananice, ja odgrizem samo milimetar - dva vrha i više ne diram. Ali nisam uvek karakter A. S druge strane brljeve sam pokušavala da ublažim dugim hodanjima.
Doručak
Pljeskavica
Šolja domaćeg kiselog mleka
2 kriške tost hleba
Malo senfa
Užina
5 integralnih keksića
Zeleni čaj sa limunom
Ručak
Pire krompir sa paradajz sosom
Večera
2 jabuke

Nema veze , bori se kad mozesh i pishi kad si raspolozena...vazno je samo da trajno ne odustanemo jer ovo je maraton i trajace ako zelimo ishta da postignemo... I mene su ovih dana spopali slatkishi a za pravo chudo jer nisam ni sladokusac

Izgleda da su svima naisli ovi nezgodni dani, i ja se nisam bas pridrzavalaa dijete. Da te utesim u vezi slatkisa, nisi najgora, ja sam juce, u bunilu s temperaturom, pojela sve sta mi je pali pod ruku od slatkisa u kuci (a imamo ih dosta, havalq Bogu ) Jeste mi bio uh dan, ali bas tolikooo... Uzas.
Ali idemo dalje, borimo se, i ne posustajemo

Evo me drage dame. Nisam odustala. Imala sam neke privatne probleme (koji nažalost i dalje traju, zbog čega kako sam rekla nisam imala vremena ni volje da pišem ovde) i neke velike krize da je pao i poneki brlj. Ali iz ove kože ne mogu.
Doručak
3 barena jajeta
Šolja domaćeg kiselog mleka
3 kriške tost hleba
Ručak
Pire krompir sa blitvom
Zelena salata
Večera
Banana i kad sam hranila dete uzela sam malo salame pileća prsa i skroz malo hleba A.

Pokushaaj da se skoncentrishesh na kolichine a ne toliko na ono shto jedesh...ako su kolichine male moze se jesti bilo shta a velike kolichine naravno moze samo neke salate i niskokalorichno povrce i voce.Ja nekako ne mogu da se skoncentrishem na neku odredjenu dijetu pa zato brojim kalorije ali me kolichine ubishe Pokushacu da ih smanjim. Proshli put kad sam skinula te grdne kile na UNki nekako su se kolichine same smanjivale (da li zbog tog redosleda dana?) ali ovaj put mi se to ne dogadja...nekako nikako da dodjem do onog osecanja gladi pa da jedem kad sam gladna vec ponovo izgleda stalno neshto jedem zato kile i stoje Ne poshtujem ono pravilo razmaka izmedju obroka a izgleda da je to kljuchno...plus muchi me losha probava Ali idemo dalje

Evo na brzinu da se javim...
Doručak
Prženi praziluk sa jajima
Šolja mleka
3 kriške tost hleba
Ručak
Pire krompir sa blitvom
Sos od paradajza
1 kobasica (loša kombinacija krompir i meso)
Večera
1 bareno jaje
Malo paradajz sosa
. Zbog brljeva u proteklom periodu vaga pokazuje blagi plus. Nastupa i pms. Šta da kažem, nije sjajno.

Ni meni ne ide sjajno tako da ili moramo da prekinemo sa brljanjem ili da cekamo na dugi rok da se neshto desi Samo ne smemo odustajati