Danas 30. dan i ne merim se dok ne prodju ove zennske muke .Naduvena sam ,troma i teska...
30. dan-restrikcija
D:Pita sa sirom i spanacem(heljdine kore)
R:krmenadle "pohovane"( belance i susam)
V:bukovace,krastavac

31.dan-restrikcija
D:sendvici(sir pecenica paradajz)
R:musaka od tikvica
V:curece snicle,krastavac
Mislim da ce uskoro biti merenje,a predosecam i lep minus.

Opet pustinja na forumu...da napisem ja par redova za sebe.Vratila sam se na kafu sa secerom,posto bas imam problem zbog toga sto mi organizam trazi slatko,pa mislim da je bolje da me drzi ta kasicica secera u kafi ,nego da (obicno izmedju rucka i vecere) dobijem nenormalnu zelju da pojedem sve slatkise koje imam u kuci.Neka ide i sporije gubljenje kilograma,bolje tako nego da sve upropastim.Ovog meseca sam imala najuzasniji PMS u zivotu,a menstruacija se muci i nikako da odradi svoje.Da li je zbog promene ishrane ne znam,ali do sada nisam imala takvih problema nikada.
33. dan-restrikcija
D:hrono pogacice,sir,pecenica
R:dimljena vesalica,corba od karfiola,kupus salata
V:oslic,sveza keleraba i krastavac

ivaiva, jao ja te razumem u potpunosti, i sama kuburim sa pmsom (imam teoriju da je to zbog promene klime)
Mene su ovog meseca mucile glavobolje, raspoloženje je bilo vrlo promenjivo, nadutost nenormalna, spavalo mi se preko dana.
Kako to izgleda kod tebe? Mi žene smo zaslužile malo više razumevanja po ovom pitanju, em se mučimo em ispada kao da je sve to nenormalno, stvarno nam nije lako.

Kod mene to obicno izgleda kao nervoza koja traje 2-3 dana,ali ovog puta uzasno. Ne mogu da se sastavim vec 10 dana.Bila sam toliko nervozna da su me ova moja mala deca gledala u cudu. Otecena,troma,sve me je bolelo...

Danas malo bolja situacija sa hormonima. Za 3-4 dana sam kao nova i onda se konacno merim.Ako minus i ne bude veliki necu da se deprimiram ,posto po odeci vidim da se stanje bas dosta promenilo.Bukvalno imam utisak da treba da izgubim mozda jos dva kg.
34. dan-restrikcija
D:jaja na oko,hleb,paradajz
R:svinjsko pecenje,salata(slavski rucak)
V:tunjevina,pomfrit od kelerabe,krastavac

Bravo majstorice!

Sad samo smisli kako da se tu odrzish na duge staze Ja ako se opustim i 5 dana jedem nekontrolisano odoshe 2 kg gore. Shta bi bilo da se na duze opustim

Hvala drage moje! Moram ja jos da smrsam,ali i sada nije lose.Planiram da na restrikciji budem 3 meseca,a kasnije cu da nastavim da se hranim po hrono pravilima.Kada prodje restrikcija malo je stvari koje se ne smeju.Uvode se mahunarke,voce,poneki slatkis.Bitno je samo u koje se vreme sta jede.
36. dan-restrikcija
D:hrono pizza
R:dimljena vesalica,sampinjoni,paradajz
salata
V:curece snicle,kupus salata

37. dan-restrikcija
D:pita sa mesom,kiselo mleko
R:teletina iz supe,paradajz salata
V:oslic,krastavac
Ubi me zelja za slatkisima,ali odolevam...nekako...jedva...
Jutros na vagi 60.5 znaci -5 kg. Ja sam zadovoljna.Meni izgleda kao da imam manje.

Ma odlichno Iva Samo napred ako mislish da treba josh da skidash.Ako ne baci se na odrzavanje

Cilj mi je 57 kg,to mi je "devojacka" kilaza i tada sam bas zadovoljna sobom.Imala sam u zivotu par puta i manje,ali nema potrebe da idem ispod toga.E sad,dve trudnoce u razmaku od godinu dana su ostavile traga na mom stomaku u vidu malo opustenije koze,ali nije toliko strasno.
38. dan-restrikcija
D:hleb,paradajz,pecenica,sir
R:dinstane curece snicle,paradajz,krastavac
V:pilece belo ,kupus salata

Iva, alal vera! 5kg za mesec dana je fantasticno!!
Jao, pa ti si na samom kraju, jos samo koji kilograma i stizes na finalni cilj, nemas pojma koliko ti zavidim.
I od par dnevnika koje sam prelistala, jedina jedes onako kako ja zamisljam normalno ''jedenje'', a to je jos pod restrikcijom, sto je bolja vest! Na samom si cilju, kada se najteze gube kilogrami, jedes normalno i mrsavis idealnom brzinom, super!!

Samo nastavi tako!!

PD,hvala!!! Stvarno je ovaj Hrono rezim nekako normalna ishrana,jos kada prodje restrikcija,pa popodne pojedes vockicu ili neki zdrav slatkis...Ubacuju se i mahunarke,koje mi ponekad nedostaju.
Najteze ce otici ovaj ostatak od 3-4 kg,ali planiram ovako jos dva meseca,valjda ce otici za to vreme.

Iva, za tebe kapa do poda, majke mi! Meni hrono ne odgovara nikako, pogotovo rezim koji bih ja trebala da drzim...