2. Dijeta.net
  5. UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE - Strana 8
Odgovori
Alatke teme
157 postova
UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE
  • mira86
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 19
    Pridružio se: pre 12 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od mira86 » pre 12 godine

    da li se i kod odrzavanja praktikuje na proteinski dan posle rucka supa, i na ugljenohidratni dan posle vecere stangla cokolade ?? :?
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od 314pezos » pre 12 godine

    Sva pravila koja su važila tokom dijete u vezi supe i crne čokolade važe i tokom održavanja, da, i u održavanju supa i crna čokolada su i dalje obavezni. 8)
    Slika
    Slika
  • athena
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 25
    Pridružio se: pre 12 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od athena » pre 12 godine

    Mozete li mi reci kad se smije jesti soja?

    Skrobni ili Ugljeno-hidratini???


    Nekako mi ne djeluje da mozhe na Protinski...ali ko zna... :D

    Hvala!
  • lasata
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 3874
    Pridružio se: pre 16 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od lasata » pre 12 godine

    Soja komadici i soja snicle na proteinski dan, soja ljuspice na skrobni a pecena soja u zrnu na UH dan... :)
    "...i svaki put kad budeš komadić sebe dao i svoje snove svetu po vetrovima slao, ličiće jutro na tebe više nego na druge..." Mika Antić
  • makica189
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 5
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od makica189 » pre 11 godine

    Postoje dve kombinacije zadnja 4 dana kod odrzavanja,(P,UH,V,P) i (P,S,UH,V) koja je tacna?Nista mi nije jasno,treba mi brz odgovor
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od 314pezos » pre 11 godine

    Jedino je tačno ono što piše u knjizi koja obrađuje održavanje a taj raspored je (P,UH,V,P) a raspored (P,S,UH,V) je zadnji ciklus tokom dela dijete.
    Slika
    Slika
  • Alisa_GG
    Amater
    Amater
    Postovi: 191
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od Alisa_GG » pre 10 godine

    I mene sad zanima da li smem na proteinski dan npr za rucak piletinu a za veceru tunjevinu i tako te kombinacije?
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od 314pezos » pre 10 godine

    I dalje tokom održavanja idealno bi bilo šta za ručak to i za večeru, samo upola od ručka ali je dopuštena alternativa u izboru drugog. Da možeš tunjevinu za večeru ali pola količine od ručka.
    Slika
    Slika
  • andjelebrate
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 1
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od andjelebrate » pre 10 godine

    Da li neko ima 2. deo prirucnika - odrzavanje, mnogo bi mi znacila knjiga? Sa prvim delom sam postigla ono sto sam zelela pa bih da nastavim i dalje. Mislim da je ovo sistem koji zasluzuje sve hvale, tako lepo isplanirano i sto je najbitnije produktivno!
  • tajchi43
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od tajchi43 » pre 9 godine

    Dali netko ima drugi dio priručnika, održavanje u pdf formatu, molila bih ako mi moze poslat na mail? Unaprijed hvala!
  • branit
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 10
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od branit » pre 8 godine

    Da li moze za veceru na proteinski ili skrobni dan da se u balans jogurt isecka jedna jabuka i doda kasika, dve muslija.
    Koji musli preporucujete? Ima ogroman izbor od onih kranc slatkih do obicnih-klasik, sa bademom, suvim vocem..
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od 314pezos » pre 8 godine

    Ako već praviš kombinaciju sa svežim voćem onda je najbolje uzeti ovsene ili ražane pahuljice (bar sam ja tako kombinovao) mada je to po meni lično odličan doručak kada se dđe do cilja a ja sam za večeru spremao (a i dan danas to radim) u blenderu pomešam kiselo mleko i neko bobičasto voće (ili bilo koje drugo voće) i dobijete varijantu domaćeg voćnog jogurta i naravno spremati bez šećera mada je odlična kombinacija uzeti tečnu steviu kao zaslađivač 8)
    Slika
    Slika
  • branit
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 10
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od branit » pre 8 godine

    Nisam znala da moze tako za dorucak,bas super.
    Kiselo mleko i voce ja volim, samo mi je to nekako prazno za veceru.
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od 314pezos » pre 8 godine

    Da može tako za doručak ali ja nisam na dijeti ni na delu za održavanje :D
    Slika
    Slika
  • MiShīCá Mãllä
    Amater
    Amater
    Postovi: 339
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE

    od MiShīCá Mãllä » pre 8 godine

    Jos malo pa i ja na odrzavanju... :013:
    Nego imam jedno pitanje,pa ko procita,....
    Da li moze ova kombinacija? Rucak recimo na skrobni pirinac,a vecera naravno upola od rucka ali krompirici?
    Ili rucak pasulj,vecera pirinac upola? Hvala unapred
Odgovori
Alatke teme
157 postova

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 25 gostiju

  2. Dijeta.net
  5. UN Dijeta (Rina's 90) - ODRŽAVANJE - Strana 8
Idi na