a dobro,voce mi i nije toliko vazno,nego me brine to sto cu zbog kombinovanja Meseceve i UN djete imati 2 vodena dana,umesto da imam 1 vodeni,pa sledeci proteinski.. a bi mi valjda poremetilo UN raspored vec mi je 23. dan i msm da sam izgubila oko 2 kg,al kog mene je to cesto,sad dobijem ,sad izgubim 2 kg...sto i nije neki napredak ...

Mislim da ne bi trebalo da kombinuješ, dva vodena dana za redom bi bila previše. Prosto ispoštuj ovaj koji ti pada po UN. Kao da je to nešto strašno, par sati tamo vamo, ipak se skoro poklapaju

Možda bi bilo bolje da se ne meriš često. Ja se isto merim često i onda vidim jedan dan kilo više, drugi manje, pa opet neki dan više...ali ipak na kraju sačekam da prođe 7 do 10 dana, pa onda tek pribeležim kilograme. Oni variraju često, nije to ništa čudno, tako uveče zna da bude čak 2 kg više nego ujutru. Nemoj to da te birne mnogo, ako posle mesec dana izgubiš trajno samo jedan kg ili dva i to je uspeh. Verujem da ćeš vremenom izgubiti i mnogo više, samo budi uporna

Drzala sam ga juce ovaj vodeni dan i nije mi pao tezak. Popila sam 3 litre vode i dve case sok, jedna solja zeleni caj. Tokom celi dan nisam osecala gladi ali oko 23 pocela sam i popila jos malo vode i izdrzala sam ga. Nije tezak, zato sto dolazi posle vocni dan, a u vocni dan zeludac nam je naviknut na manje hrane i puno lagana hrana. Probajte ga izdrzati vodeni, nije tako losi.

Help please!
Juce je trebao biti moj prvi vodeni dan, nazalost zaboravila sam. Dali postoji neka druga kombinacija ili mora da cekam sledeci vodeni dan?
Hvala!

Pa možeš ubaciti recimo da držiš mjenu. Sad, sledeća je 26. Ja bih tako uradila.

Vodeni dan je dan mucenja organizma i psihe. S obzirom da je razmak od rucka za UH dan do rucka za proteinski dan (u ciklusu vodenog dana) ogromnih 72 sata drugo nista ne treba dodati.
Navodno je ovaj dan obavezan i ima svoju svrhu ali ne vidim svrhu u gladovanju od 72 sata.
Na vodeni dan mozete samo da lezite i da cekate da prodje, svaka aktivnost (narocito popodne) je gotovo nemoguca. Nervoza i bolovi u stomaku dosezu do granica koje ne bi trebalo nijedna dijeta da propisuje.

Toliko o tome... ovo je za one kojima sledi ovaj dan da se dobro pripreme.

Alooooo ... kakvo gladovanje 72 sata di si ti to pročitao ili ko ti je to usadio u glavu, di je večera na uh dan, di je voće i povrće na vitaminski dan. Ako ćemo baš da ciljamo u sat, vreme koje će se provesti na vodi je minimalno 32 sata, i to računicom: nakon večere na vitaminski (do 20h) do isteka dana ostaje 4h, pa vodeni dan i onda na proteinski dan može se doručkovati odmah nakon što petao iskokuriče 4h ujutru (ko ustane) što ispada 32 sata ... a može i koji saduže zavisi kad se ko probudi.
Naravno vodeni dan nije obavezan ali se preporučuje, jer je taj vodeni post idealan za ispiranje organizma od zaostalih a opet sagorelih masnih ćelija koje još negde čuče u organizmu. Vodeni dan se ne preporučuje osobama kojima je zbog bolesti oslabljen organizam.

Ubedljivo naj konkretniji obrok mi je bas ta vecera na uh posle toga imam snage da izdrzim i 3 vocna i 3 vodena

normalno da ce da ti bude zlo ako celog dana lezis u krevetu i razmisljas o tome kako si gladan. a i ne slazem se da voce nije hrana. ja sam moj prvi vodeni dan pregrmela tako sto sam pila vodu u enormnim kolicinama, obicnu kafu i sto sam ceo dan radila svasta, upravo da ne bih razmisljala kako mi se nesto jede. i nije bilo strasno.

Zasto je 29.dana vodeni dan? Zasto se celog dana pije voda? Da li se nesto nakon tog vodenog dana promeni na bolje?

Zašto je baš 29-ti dan po redu vodeni baš i ne znam, ali znam da je on potreban jer se vodom i to poželjno što većom organizam čisti od zaostalih a sagorelih masnih ćelija koje su negde u organizmu zalepljene a nisu izašle redovnim danima a taj zaostatak zna da bude i poveći, bilo je slučajeva da je ta količina bila i po 3 kg mada je uobičajena količina oko 0.5-1 kg. Da li je bolje, naravano uvek je bolje kad je organizam čist i spreman za nastavak dijete.

Imam jedno pitanje. Da li mi moze sutra biti taj vodeni dan? Nisam znala da je trebao biti u ponedeljak. Imala sam vocni danas i pogledala onu tabelu, tada sam shvatila da sam pogresila.

Meni pada vodeni u ponedeljak...i zelim da ga odrzim i istajem, trudicu se...jedno me pitanje muci od samog pocetka...kazete ko ne moze da izdrzi vodeni da ga jednostavno preskoci? Kako? Tj sta to znaci? Jasno mi je da ide 7x4=28 i 29 dan je vodeni...sledeci dan tj krug opet ide protein,skrob,uh,vocni ali sta rade ljudi koji ga jednostavno ne izdrze,sta jedu taj dan i kako ga oni to preskoce? Hvala

Preskoči ga slobodno ako ti se ne drži..... nema razloga da se maltretiraš.. Nastavljaš da brojiš kao da je bio i taj dan, dakle 27, 28, 30, 31..... DAkle posle 28.og dana ide 30.ti dan - proteinski.
A kako da ga preskočiš? Pa tako što
a) unapred odlučiš da ga preskočiš i ideš direktno sa 28.og na 30.ti dan, ili
b) krenula si da održiš taj vodeni dan i u nekom trenutku shvatila da ne možeš i odlučila da ,,odustaneš,, od gladovanja... Pojedi kao da ti je proteinski ili šta već imaš u kući, neće biti smak sveta.... Odradi proteinski ručak i večeru i eto...
Ili, uzmi nešto da te održi (povrtna supa, sok, jogurt)... pa to smatraj vodenim danom sa brljanjem.

U svakom slučaju nemoj da sebe maltretiraš.
Zapamti da nisi obavezna da to radiš ako ti ne prija šta god tamo neka dijeta rekla da treba da radiš! Shvati to kao najobičnije brljanje i nastavi dalje, svet će nastaviti da se okreće i sve će nastaviti svoji tokom!

"Prezivljen" Vodenkoooo tra la la la ....uz dva caja,tri litre vode, dve kafe (bez secera) i jednom soljom supice povrtne...