od 314pezos » pre 7 godine
Ukoliko kilogrami stoje a nema pomaka ni u obimima i nakon promene ritma dana izazavanim ubrzanim režimom onda ste očigledno došli do svog praga ugljenih hidrata u unosu u organizam i dalje od toga ne verujem da će ići dole ovim načinom ishrane te bi vam moj savet bio da se okrenete nekom načinu ishrane koja ograničava unos ugljenih hidrata, recimo hrono ishrana, atkins, dash ili neka druga "low carb" dijeta.