Teretana je za mnoge mistično mesto gde kad jednom uđete, ne gine vam telo a la Švarceneger. Za druge je ona lep način da se zategnu, dovedu u formu i zaborave na mnoge stare povrede.
Naravno, loš trening u teretani može doneti više štete nego koristi - čak i do nivoa veoma teških povreda koje vas mogu proganjati do kraja života. Ako malo zagledate, možete videti dosta mladih ljudi koji su veoma smešno građeni: na primer, prebildovani biceps, a sve ostalo k'o čačkalica!
Pravilan i ciljno usmeren trening može doneti neverovatne koristi - od fizičkog izgleda, pa na dalje. Potreban je dobar trener - ne onaj skupi "privatni trener", to može biti i vaš dobar prijatelj koji ima iskustva sa treningom u teretani.
Dakle, koga šta zanima - može ovde da pita. Ja ću pisati neke činjenice o treningu u teretani i davati savete koliko god znam i umem.
Dobro došli
![Ultra smeh :D](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/017.gif)