cao svima
ja sam stari-novi clan ovog foruma koji pocinje nesto pa posustane
![neznalica :neznalica:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/Q03.gif)
ali ne odustaje!!!
ja sam usla vec u trecu godinu borbe sa kilogramima.bilo je tu sveg i svaceg ,mrsavila pa ponovo vracala kg razne dijete isprobala itd...na kraju sam shvatila da nisam netko tko moze da izdrzi dijete i bude discipliniran.
NOVI PLANprije sedmicu sam se prijavila u teretanu i pocela s treningom,30min orbitreka i onda lagano trbusni misici pa neka druga misicna grupa ali ne s velikim tezinama, jer mi nije cilj da dobijem masu nego da izgubim.5 puta nedjeljno po oko sat vremena.
Pokusavam da imam po tri glavna obroka i po dvije uzine svaki dan-sto ne znaci da to svaki dan i bude tako ali trudim se.
jeden sve sto spremam za svoju porodicu ali u znatno manjim kolicinama i uz svako jelo jedem salatu tako da se od salate vise zasitim
![Oci koje kolutaju :roll:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/004.gif)
jos nemam nikakvih rezultata ali se nadam da nece izostati
jako bi mi pomoglo da cujem vase misljenje o mom novom planu i programu!!malo mi manjka motivacije
![neodlucan :005:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/005.gif)