Tae Bo - Strana 3

VipStar23 · od **VipStar23** » pre 16 godine

filip.mm napisao:Cao svima!Ja sam ovde nova i vec dugo pokusavam skinuti vezbe al uzalud.Imam ADSL internet i kad dodjem do dela gde treba da prekucam sifru ne mogu celu upisati.Znate li mozda u cemu je problem?

i meni se to desavalo, pokusaj da par puta loadujes stranicu...i uspece...

filip.mm · od **filip.mm** » pre 16 godine

E poludela sam od pokusavanj!Nema sanse da skinem,neda mi da upisem celu sifru,a ne znam zasto!?

ViA V. · od **ViA V.** » pre 16 godine

Rapidshare ima neki glupi trip sa nekim mačkama, znam.
To je dušu dalo za nas koji nosimo naočare!

Evo, probaću ja da skinem (pošto imam dosta iskustva sa Rapidshare-om), pa ti javljam o čemu se radi, na PP.

filip.mm · od **filip.mm** » pre 16 godine

VIA V.hvala na savetu.Uspela sam skinuti,al mi slika nekako losa,sve u kockicama.Jel to svima tako il je nesto drugo u pitanju?

Praslin · od **Praslin** » pre 16 godine

Filip.mm,
u pitanju je snimak sa youtube, pa nije sjajna rezolucija, ali bi ipak trebalo solidno da se vidi.

Inače, nabavila sam 40-minutni kardio Tae Bo trening u DivX kvalitetu, pa sada merkam mogućnosti kako da vam to najzgodnije ostavim da možete da skinete.

Javljam se uskoro sa rešenjem, nadam se.

filip.mm · od **filip.mm** » pre 16 godine

Joj Praslin jedva cekam.Bas super!Ok,i ovo je dobro al je kratko.Dobro je kad nemas puno vremena al bas bih volela taj duzi trening

lotus_flower · od **lotus_flower** » pre 16 godine

jao volim jako tae bo ponekad da uradim

evo bash cu sutra ujutru da ga umesto yoge odradim

ako ima neko link za duzhe vezhbanje neka ga stavi

filip.mm · od **filip.mm** » pre 16 godine

Praslin je obecala duzu verziju al ne znam sta se desilo.jos je nema.Pa cekamo!

asreta · od **asreta** » pre 16 godine

[

quote="Praslin"]Mimi, TaE Bo ti je super za zatezanje. Aktiviraju se svi mišići, a troši se mnogo kalorija. Autor tih vežbi tvrdi da se troši 800 kalorija na sat vremena vežbanja, ali to naravno ne važi za svakoga - zavisi od težine vežbača i intenziteta vežbanja.

Koliko sam ja pronašla, osoba tvoje težine bi trebalo da troši blizu 600 kalorija na sat uz Tae Bo. Ta cifra bi važila samo u slučaju kada bi svih sat vremena vežbala vrlo intenzivno bez pauze, što ti svakako nećeš raditi, jer će u toj rutini koju budeš izvodila biti i delova koji su manje intenzivni. S druge strane, posle treninga će ti se trošiti kalorije više, pa tako možeš da računaš zaista na ozbiljan utrošak onih dana kad ideš na trening.

Praslin,koliko kalorija u toku dana bi trebalo izgubiti?Ovih 600 za sat vremena(iskreno mukotrpnog)treninga čini se malo?

Mislim kaži mi jer stvarno nemam pojma.Inače odgledala sam ovaj trening i nije loše interesantno,ali da li bi bilo efekta da se samo 1-2 treninga od 8min.odrade i iskreno nebih mogla svakodnevno.

Vjestica · od **Vjestica** » pre 16 godine

Ja imam ovaj trening od 40 minuta, toliko ja vjezbami meni je O.K., nije mi ni naporan, ali mi dosadi stalno raditi isto , pa kombinujem sa spravicama aerobikom, dance cardio vjezbicama, jogom itd.

filip.mm · od **filip.mm** » pre 16 godine

Juhu!!!Ima li koga?Sto ste nas zaboravili?Ajde neko da stavi neki duzi tae bo program.

astarta · od **astarta** » pre 16 godine

ja sam skinula sa torrenta
zove se tae bo full dvd
evo i linka
http://www.mininova.org/tor/716954

filip.mm · od **filip.mm** » pre 15 godine

Evo me opet s pitanjem.Da li je dovoljno odraditi 1-2x taj trening od 8 min.i koji delovi tela su najangazovaniji tokom treninga,tj.koji misici najvise rade?Ja jos uvek radim 1 trening jer sam pocetnik,al valjda cu uskoro produziti.

Praslin · od **Praslin** » pre 15 godine

Odgovorila sam ti i na hiit temi. Bilo bi lepo da izvučeš da uradiš 2 puta za redom, ali za početak je dovoljno i 1x.

Gynger · od **Gynger** » pre 15 godine

hmm ko je to obecao duzu verziju tae bo-a?
ovu sa mininove ne mogu da skinem

Ko je OnLine

Uslovi korišćenja

Useful Links

Ko je OnLine

Uslovi korišćenja

Newsletter

Useful Links