SKROBNE NAMIRNICE

> Mahunarke: Pasulj, Grašak, Boranija, Sočivo, Leblebije, Bob, Soja u zrnu
> Žitarice u celom zrnu: Pirinač, Pšenica, Kukuruz, Ovas, Proso, Raž, Ječam, Kinoa, Heljda
> Krompir
> Kesten

SVE OSTALO ŠTO NIJE NABROJANO SU PO PRAVILIMA NEUTRALNE NAMIRNICE

VAŽNO Ukoliko za nešto niste sigurni gde neka namirnica pripada a nemate koga da pitate onda je najbolje da tu namirnicu izostavite iz jelovnika

Ja sam pocetnik u ovoj dijeti i trudim se da ne pogresim u kombinovanju namirnica, ali za neke nisam sigurna gde spadaju, pa, molim za pomoc...
1. Kukuruz je skrob, a da li to znaci da ga ne mogu kombinovati uz pirinac,jer je on glavna namirnica, u skrobnom danu, ili moze?
2. Pecurke su neutralne, mogu svakog dana ,osim vocnog?
3. Karfiol i brokoli, da li idu u skrobni dan, ili mogu i kao salata u proteinski?
4. Da li biljni sir moze da se koristi i u kom danu?
VELIKO HVALA UNAPRED!!!!!

Dobrodošla Milice. Možeš da mješaš više vrsta skrobova s tim da je jedan zastupljen 2/3, a 1/3 ostalo skrobno povrće, u tvom slučaju kukuruz. Pečurke možeš svaki dan, pa čak i na vitaminski ako si voljna da ih dinstaš na vodi. Karfiol i brokulu možeš kad hoćeš i koliko hoćeš. Biljni sir ne bi trebala da jedeš ikada u životu pošto u njemu nema ništa zdravo. Sve sama ulja i sumnjivi sastojci. Sir pravi (mladi) jedeš na P-dan, ako se odlučiš da ti je nosilac dana mliječne prirode. Za ručak komotno možeš da pojedeš 250 gr sira, a nakon obroka umjesto supe povrtne možeš popiti 3 dl jogurta.
Ono što ti ja od srca preporučujem je da otvoriš svoj dnevnik u sekciji dnevnici članova foruma. Moći ćeš da pratiš svoj napredak, bilježiš šta si jela, stanja i zbivanja, dobićeš podršku ostalih članova foruma, a moći ćeš i da postaviš sva pitanja koja te muče oko pravila. Srećno

Hvala na ovako konkretnom odgovoru. Sve savete sam primenila i napredujem Zanima me samo još da li i bundeva spada u voćni dan??

Pošto bundeva nije nabrojana u skrobnim namirnicama onda može da ide na vitaminski dan

HVAALAAA

Karfiol i brokulu možeš kad hoćeš i koliko hoćeš.

Dakle, moze li i kuhano? Kao "prilog" i uz proteinski i skrobni i UH dan?

može

Joj hvala! Mislila sam da moze samo svjeze. I jos nesto kad sam vec pri tome? Nemam knjigu, a ovo skraceno sto imam kaze "nikako alkohol". Gdje spadaju kisele salate, kupus i krastavci npr, i esencija na zelenu salatu? I gdje spada rum u kolacu? Valjda se barem taj rum ne broji u alkohol

Zimnica se slobodno konzumira svim danima osim vitaminskog (moje skromno mišljenje je da ne bi naškodilo dijeti da se konzumira i na ovaj dan), a najbolje bi bilo da je iz provjerenog izvora tako da ti ne podvaljuju šećer i sl gluposti.
To "nikako alkohol" ne treba baš bukvalno shvatiti. Slobodno stavi rum u kolače.
Moj mali savjet ti je da se opustiš i da ne budeš u grču dok traje dijeta. Srećno .

Ljudi, citam po internetu nesto i sad sam malo u dilemi... prvi put kad sam drzala dijetu strogo sam se pridrzavala kombinovanja namirnica, u smislu-samo jednu vrstu proteina ili samo jednu vrstu skroba ili UH...a sad procitah da za skrobni dan mogu da se mesaju skrobne namirnice,ne mora iskljucivo jedna da se jede..pa mi nije jasno? I mislila sam da se supa jede samo za proteinski dan a sad sam procitala predlog za skrobni dan-aromaticni pomfrit i supa bez rezanaca..da li onda supu treba da jedem i ostalim danima, 2. i 3.,(osim kada za skrobni jedem corbasto), ili to ostaje da se jede prvog dana kada se odlucim za meso ili jaja?

Supa se može konzumirati svaki dan. Sve više i više ljudi nam govori da im supa paše nakon svakog obroka. Goveđa, pileća ili povrtna na proteinski dan a svim ostalim danima samo povrtna.

Cao,

Molim Vas recite mi, da li za skrobni dan mora da se jede isto za rucak i veceru ili moze npr pirinac za rucak a krompir za veceru?

Hvala!

šta za ručak isto i za večeru !!!

314pezos napisao:šta za ručak isto i za večeru !!!

Hvala!