Ma kakav alkoholichar Leonida Svashta Ja alkohol ne pijem regularno uopshte ali kad je neko slavlje naravno da popijem par pica ( znala sam ranije kao mladja za ta slavlja i dobro da se pripijem ali sad i ne ide, ne mogu). Pivo ne volim ali mi jako prija uz picu specifichno i tada popijem jednu chashu. Tu i tamo kada izadjemo " na pice" popijem dzin i tonic pre svega jer me osvezava na ovim tropskim vrucinama. Ako posle jela na tim slavljima ili ako imam goste na vecheri pa treba neshto da popijem obichno je to crno vino ali chasha ili dve. Nema tu nikakvog alkoholizma. Jedino ne valja shto se tako unose kalorije a da nishta nisi pojeo Samo ti guraj.
Chajeve nemam naviku da pijem ( kafu medjutim pijem u kolichinama). Kod nas se chaj samo pio kad si bolestan Pokushavam da ih pijem kada dijetiram chisto da napunim rupu ali ne mogu reci da mi to ide.

Za sad se nekako drzim, nisam toliko gladna,a li kad god osetim glad popijem solju mlake vode (to ustvari i nije solja vec plasticna merica od 450ml). Zabrljala sam malo pre, vec nedelju dana merkam torticu (nalik onom Taku, ako se secate), samo sto su ove kao polovina Taka. I tako, pojela sam jednu kockicu iako sam resila da ispostujem dijetu do kraja, al sta cu kad sam opet se tesim sto nisam pojela celo pakovanje....

5/15 VMA
D: dvopek, pomorandza, caj
R: 200g belog pileceg mesa izdinstanog sa malo soka od paradajza (bez ulja), dva dvopeka i jedna kockica tortice (brlj)
V: jedno kuvano jaje i 500g barenog povrca (ne garantujem da cu pojesti vise od 200g)

Sto se tice alkohola, pivo ne volim ni na slici, al zato somersby ljustim!

Guraj Caco Ne daj se "provocirat"

Cacacac , ne verujem da će biti neke velike štete od te jedne kockice ... držiš se ti dobro.

Bakice ... kafa ili čaj. Ja povremeno uđem u period kad pijem neverovatne količine kafe, pa onda osetim da mi smeta, pa je smanjim i pređem na čaj ... jednostavno manje opterećuje želudac. A imam naviku da nešto ispijam po ceo dan, pa je onda definitivno bolje neverovatne količine čaja nego iste te količine kafe ... a zaista ima ukusnih čajeva, samo se treba navići ...

Jutros stala na vagu, konacno se pomakla za 500g i to posle dva dana bez VMA. Nisam unosila velike kolicine hrane, u subotu sam za dorucak pojela pola paceta domace pizze, za rucak przeniju sa ajvarom i jajetom i krisku mladog neslanog sira, a za veceru mandarinu.
Juce je za dorucak pao wellness sa lesnikom (6 keksa) i malo cokoladno mleko, za rucak me docekao rostilj, a veceru sam preskocila jer sam bila mrtva umorna. Imamo bebu u kuci pa zbog nje celu noc ne spavamo... https://www.facebook. com/photo.php?fbid=1887892577906398&set=a.859331847429148.1073741832.100000570222514&type=3&theater&notif_t=feedback_reaction_generic&notif_id=1516467411040644

Jutros stala na vagu, konacno se pomakla za 500g i to posle dva dana bez VMA. Nisam unosila velike kolicine hrane, u subotu sam za dorucak pojela pola paceta domace pizze, za rucak przeniju sa ajvarom i jajetom i krisku mladog neslanog sira, a za veceru mandarinu.
Juce je za dorucak pao wellness sa lesnikom (6 keksa) i malo cokoladno mleko, za rucak me docekao rostilj, a veceru sam preskocila jer sam bila mrtva umorna. Imamo bebu u kuci pa zbog nje celu noc ne spavamo... https://www.facebook. com/photo.php?fbid=1887892577906398&set=a.859331847429148.1073741832.100000570222514&type=3&theater&notif_t=feedback_reaction_generic&notif_id=1516467411040644

...izmedju tacke i com obrisite razmak pa copy/paste u pretrazivac

Uvek je lepo kad se vaga mrda na dole .

Izbegavaj te keksiće - bez obzira što na njima piše da su zdravi, obično se prave sa margarinima i nisu ni malo niskokalorični, a ni ne zasite nešto preterano. Uvek je bolje sam sebi smućkati takav keksić kad ti se jede, bar znaš šta si stavio, pun je net recepata ... pa onda bar staviš maslac umesto margarina, med umesto šećera ... dobiješ puno zdraviju i ukusniju namirnicu.

Ne uspeh da otvorim sliku na FB...
Ne znam ali imam utisak nakon svega da shta god da jedemo najbitnije su kolichine a takodje jedna od najbitnijih stvari je i dobra probava shto kad si na dijetama obichno nije sluchaj tako da borba mora ici u ta dva pravca...

Na dobro osmišljenoj dijeti, sa integralnim žitaricama i puno povrća, pogotovu svežeg, probava nikad nije problem, već funkcioniše savršeno .
Ima tu individualnih razlika ... dvopek preporučuju u dijeti i ja ga lično volim puno više od hleba, ali meni, nažalost, dvopek izaziva zatvor, pa ga uzmem samo povremeno ...

Steta sto je period kad nema toliko svezeg povrca, cak i ono sto se nadje vise lici na platiku nego na povrce, cak ima i takav ukus.

6/15 VMA
D: dvopek, pomorandza, caj
R: dvopek, kuvano jaje, casa jogurta, pomorandza
V: 2 dvopeka, 2 kuvana jajeta, paradajz i kiseli krastavac

7/15 VMA
D: dvopek, pomorandza caj
R: 2 dvopeka, kuvano jaje, casa jogurta, pomorandza
V: 125g mlevene junetine sa paradajzom, dvopek, pomorandza

Da ... i ono sveže povrće što se nađe je iz plastenika, pa ima i takav ukus .
U ovo doba, prilično mi je jestiv spanać, blitva, praziluk, kupus, šargarepica, peršun, paštrnak, karfiol, brokoli, kelj ... sve u svemu prilično ograničen broj namirnica koji brzo dosadi ... sad baš razmišljam šta bih sutra jela i ... nemam ama baš nikakvu ideju ...
Možda ako nađem blitvu na pijaci ... ja volim to zelje (zapravo prija mi taj zeleniš zimi).

Ja bih se u spanacu udavila, sad izbegavam da ga kuvam jer sam na VMA da ne bih dosla u iskusenje da gurnem glavu u serpu, mada bih mogla da ga jedem u petak, tad trebam za veceru da pojedem 500g barenog povrca. Eto mi ideje, hvala Leonida!

Da popijem kafu pa idem na razgovor za posao. Drzite mi fige!

Sve najbolje na razgovoru Caco i da upali

Držimo fige.

Leonida nije bash tako po pitanju probave Naime u pravu si kada su u pitanju zdrave i mladje osobe da se ishranom moze regulisati probava.Medjutim to ne vazi za nas starije u punoj meri jer nam je metabolizam sam po sebi usporen a onda ima tu i puno drugih zdravstvenih faktora koji koche redovno praznjenje creva kod nas starih. Ja stvarno ne znam shta sve nisam jela i uzimala od tih zdravih i za probavu preporuchenih stvari i namernica i to jedno vreme pomaze koliko toliko a onda vishe ne pomaze.