Zdravo Drina Dobrodoshla.
Taj problem sa nocnim jelom i nesanicom imam i danas posle 9 meseci na nekom od rezima i izgubljenih oko 29 kg. Bila sam na UNki 3 meseca i izgubila 16kg i neshto. Brljala sam uglavnom uveche tj nocu ali sam gledala da to bude jako malo.Isto je i sada kada se samo odrzavam na postignutoj kilazi + 1-2kg. Na UNki sam uzimala nocu kako kad ili jednu kocku crne chokolade ili kashiku-dve ajvara ili sok od pomorandze ili nekoliko semenki , onako tek da neshto uzmem. Jer nakon nekog vremena na UNki nije to vishe bila glad nocu vec ona stara navika da se jede na " nervnoj bazi". U pochetku UNke su mi kolichine hrane bile vece ( jer i dozvoljeno je narochito s povrcem) a kasnije su se umanjile same od sebe.
UNka radi (chak i sa manjim brljanjem) i najveci problem je shto traje dugo i povremeno se gubi motivacija. Meni je i sa UNkom a i sa ostalim trikovima koje sam probavala najveci problem bio zatvor (probava). Mora se piti ta voda tolika a vecini to ne polazi za rukom.
Zelim ti uspeh Budi istrajna ali pre svega nakon UNke (chak i ako ne izdrzish do kraja) smisli nachin kako da kasnije odrzish postignutu kilazu i ne vratish se starim navikama. Moja borba josh traje Zelim da skinem josh 10-ak kilograma ali to sada ide teshko i sporo Ipak chestitam sama sebi da se odrzavam tu gde sam dok ne skupim snage da opet neshto preduzmem.Pozz

Nije strasno Drina.Moj ti je savet da se za rucak bas najedes,da bi te drzalo do vecere.Ja sam na UH danu jela celu pizzu(ona zamrznuta podloga),sa sampinjonima,paradajzom,lukom,paprikom,....obicno za veceru nisam mogla ni celo parce torte.

Po pravilu smes da pojedes dve banane kada je vitaminski dan i to obe u jutarnjim casovima,ali ja sam ubedjena da to ne utice na proces mrsavljenja.Mala odstupanja nece da naskode! Samo napred!!!