Hvala sa zakašnjenjem, Yo-Yo!
Klavir sam izbegla, što je za divljenje budući da smo ga dvaput selili, mada još ima šanse da mi padne bar na nogu kad budemo pravili konačni raspored nameštaja. A kad rekoh noga, ove godine sam prvi put otišla na proslavu NG posle valjda 18 ili 17 godina i očepila me je žena štiklom onako iz sve snage, završila sam sa nedelju dana modrog i naduvenog stopala. Toliko o malerima.
Nemam neku volju da pišem jelovnike, tj. sumnjam da bi pomogli - oni imaju dejstva kad smo u novom zamahu, na početku dijete, ali kad pređu u rutinu, gube psihološko dejstvo koje su imali. A i dnevnik mi je ionako preobiman i već me nervira zbog toga. Plan je jednostavan, doručak mi je manje-više isti već nekih 7 godina i njega nikad nisam ni menjala - trenutno mix surutka + morska so + nemleveni lan + mix začina + pečeni kvasac + antiholesterolski miks (mleveni lan, golica, suncokret, rogač itd.), s time što sad radim na tome da se ograničim na 1 ili 1,5 parče dvopeka... ručak bi trebalo da bude standard, parče sira i gomila povrća (sad zimi tipa boranije, cvekle, kupusa i sl.), užina neskafa i voće, večera i dalje podeljena na dva (proteinsko-povrćna). Sve sam to manje-više poštovala i dosad, ali je gotovo stalno upadalo više hleba, a upadala su i neka jela koja nisu baš po ps-u, nekad zato što želudac nije mogao da se izbori sa čisto proteinsko-povrćnim varijantama (tipujem na dobar manjak kiseline), a nekad zato što nema sira, koji mi je takoreći osnovna namirnica. Želudac se prilično sredio, a što se tiče sira, našla sam utešnu varijantu (neki sitan u kesi, liči na vurdu i potpuno je jestiv), pa za nuždu planiram njega kad naiđe zastoj u nabavci mleka. Znači, jedem kao i dosad, samo sa smanjenjem skrobnih namirnica, recimo da pucam na oko 1300-1400 kcal, uz obavezne VK.
U suštini je osnovno da se na papir stavi šta je neophodno da telo bude zdravo, pa se onda to eventualno dopuni da i duh bude sit.
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Krenula sam pedantno od juče (mada se nije ni za slavu bogzna kako preterivalo), idem prvo na obaranje ta tri do avatara (što će reći da je trenutno neprijatnih 56,5).
Sa slikama se desilo to da je ImageShack promenio uslove korišćenja, a nije obavestio korisnike, tako da ne samo što ne rade linkovi nego mi je i pojeo neke slike koje sam imala samo tamo.
![Tuzan :(](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/003.gif)
Možda bi trebalo da postavim negde neke... ako će već ovaj dnevnik da opstaje.
Mršo, ako budem pisala, sigurno će to i biti one "crtice" o zdravlju, jasno, podržavam.
Živeli, saborci!
![pivo :pivo:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/L04.gif)