Evo ovde imas sve za izracunavanje BMR, TDEE,BMI...https://www.dijeta.net/bmi.htm https://www.dijeta.net/BMR-TDEE.htm

Volela bih da znam sta je hitno? Ne razumem , kada si se ugojila 14kg? Ti si 5 meseci bila u bulimiji i onda jos 2 meseca restriktivnoj dijeti +vezbe? Do sada je to 7 meseci....jel sam dobro razumela. Ajde polako objasni o cemu se radi.

Pa, prvo sam imala 54 kg. Medjutim, pocela sam mahnito da jedem i onda sam iz straha da cu da se ugojim terala sebe da povracam svakodnevno. Ali, nikad nisam mogla da povratim onoliko koliko sam pojela tako da sam se ugojila 14kg i i dalje povracala pritom. Onda sam resila da prestanem sa tim i resim tu situaciju, htela sam da ponovo budem mrsava, i onda sam pocela ponovo da drzim dijetu, mislila sam da ce striktna dijeta da pomogne, kao i vezbe da se to resi, medjutim nisam ni bila svesna da sam time unistila svoj metabolizam. Zapravo, koliko bulimija moze da osteti metabolizam za 5 meseci? Ne znam kako da ponovo dodjem do 54kg, zelim da budem kakva sam bila pre poremecaja u ishrani. Koliko vremena treba da se oporavim?

Za 5 meseci ne mozes ugroziti metabolizam povracanjem niti je to sto si opisala bulimija(standardna).
Najbolje bi bilo da se posavetujes sa nutricionistom i nastavis da vezbas ali odmah da ti kazem da ti po BMI-u si u sasvim dobrom stanju ....Ne bi trebalo da padne ispod 19.
Ne znam koliko imas godina i koliko kila i koju visinu.

Jeste poremecaj u ishrani, samo sto nisam smrsala od toga [sto je glavno kod bulimije]. Ne znam kog nutricionistu da posetim, jer svi u mom gradu imaju jelovnike koje vade "iz fioke", spremne. Stvarno mi je stalo da se vratim na predjasnju tezinu, ali ne zelim da to bude sa 700 ili 800 kalorija i preko 1.5h kardio treninga. Mora da postoji drugi nacin, osim tog mog pogresnog. Inace, visoka sam 1.69m imam 65kg.

Mislim da bolje varijante od nutricioniste i pravog fitnes trenera nema bolje varijante. To znaci da ce neko sa tobom popricati, izmeriti te i tek tada u skladu sa tim praviti tvoje obroke. Raspitaj se dobro. Ko ti je tacno ustanovio bulimiju?
Ako se neko goji onda znaci da se u organizam vise unosi nego sto se trosi(trosenje u raznim varijantama). Takodje ni unosenje kalorija nije jednostavna racunica jer kalorije u npr.zitaricama,posnom mesu,vocu,povrcu...nisu iste kao kalorije u secer,cvarci,peciva...

Doktorka opste prakse, ne secam se ni kako se zove. Mislim da sa mojim organizmom nesto nije u redu. Ne veceram posle pola 8, jedem ovsene pahuljice sa sojinim ili obicnim mlekom za dorucak, voce za uzinu, povrce, belo meso i tanano parce hleba za rucak, ponovo voce za uzinu, i za veceru pojedem ponovo 50g mesa i ciniju salate. Od takve ishrane se gojim, i plus redovno vezbam, ili idem na trcanje ili na aerobik, i tako svakog dana. Ne razumem sta mi se desava, zasto se i dalje gojim...

sk8girl, ne znam da li dobro pamtim, ali ako pamtim, ti si prilično mlada? Pitam zato što si me podsetila na moju priču iz srednje škole, kad mi je jednom dunulo da skinem imaginarnih nekoliko kila viška, pa uz pomoć dijete i aerobika uspela samo da se ugojim... srećom, brzo sam saznala uzrok, tako da sam nastavila s vežbanjem, ali mi dijete nisu pale na pamet narednih 20 godina. Postoji nešto što se zove "adolescentska gojaznost", a ona je, uprošćeno rečeno, posledica borbe naših ženskih hormona da obezbede telu neophodne rezerve masnoće sve dok se ne u potpunosti ne prođe period razvoja, koji kod žena traje obično do osamnaeste-dvadesete godine. Kod devojaka koje se normalno i zdravo hrane i kreću, u tom periodu se desi da samo odjednom spadne sav višak, bukvalno sam od sebe, jer hormoni prestaju da panično gomilaju masnoće. Verujem da je delom i to objašnjenje, organizam se jednostavno bori da ti obezbedi razvoj u zdravu mladu ženu. Dovoljno je da nastaviš sa zdravim navikama što se tiče ishrane i vežbanja, i samo će se u jednom trenutku pokazati rezultati.

Imam 18 godina. Hvala na tome , nadam se da je to u pitanju. Ja sam samo htela da ucinim nesto za sebe, jer sam shvatila da ne mogu da prihvatim sebe ovakvu . Ne zelim da budem vise debela, i zelim da nadjem nacin da se izborim sa ovim.

Draga,

Za bulimiju je i karakteristično da se ostaje na istoj ili čak i dobija na težini. Po načinu na koji pišeš o svojoj težini i potrebi da se brzo vratiš u pređašnje stanje, rekla bih da još uvek imaš izražen emocionalni problem koji je u osnovi ovog poremećaja ishrane.

Dobro bi bilo da u svom gradu odeš u Dom zdravlja i raspitaš se da li tu ima Savetovalište za mlade i neki psiholog/psihoterapeut na usluzi. Onda sa njim popričaj o svemu, šta te muči, zašto ti je toliko važno da brzo izgubiš na težini... I napravite plan posete nutricionisti, endokrinologu i zdrav plan vežbanja.

Puno sreće