da li ima veze kad se ustaje?da li je vazno da se ranije ustaje zbog dorucka ili nema nikakve veze?posto ja ustajem oko 10 sati!pa ako je bolje ustati ranije volela bih da znam!
hvala

Nije vazno, 10 h je sasvim ok.

Bitno je samo da prva dva dana imaš pauzu između obroka od 4h, a trećeg dana 3h, a kada je na redu voćni dan, neka su ti pauze između obroka 2h!

dobro je da vocke pojedes do 12h jer to je vreme kada se organizam cisti tako da je ustajanje u 10h sasvim ok

Ova dijeta me nervira, zato sto je treba drzati tako dugo....
Znam, da za dugotrajnije efekte treba vremena, ali ja bih sve nekako preko noci...zato drzim prilicno rigorozne dijete...sto krace vreme trajanja, sto veci razultati....

to sam i ja ranije radila al svaki kg koji brzo ode jos brze se vrati nisi se ti preko noci ni ugojio prema tome treba strpljenja da bi kg otisli

Potpisujem što kaže jedna mala.

Međutim, cilj nije samo skinuti višak kg, nego se i zadržati ne željenoj težini. E sad, to je sa dijetama koje uskraćuju ove ili one namirnice prilično teško, jer čovek tokom takve dijete ne stiče dobre navike. U stvari stiče samo naviku da zamišlja sebe sa super-linijom za stolom punim onoga što nije smeo ni da pomiriše.

UN dijeta je, po meni, idealna za one koji žele da steknu zdrave navike jer ih svakako stvara, a pri tom ipak postoji neki šablon koji u tome značajno pomaže. A opet, za razliku od "brzih" dijeta, nema propisano 125g ovoga i 50g onoga...

Imam opet malo pitanja

Ne prepoznajem sve sastojke u receptima u UN dijeta knjizi...
Recimo... šta je slanutak, ili temeljac, ili komorač... a isto tako, ne znam čime bih ih zamenila ako ne mogu da ih nabavim...

help

Temeljac, iliti jušni temeljac ti je supa (mesna za proteinski, povrtna za ostale dane) kojom zalivaš jelo da se dinsta. Može poslužiti i obična voda, najbolje vruća (ne vrela!).

Za slanutak i komorač mislim da su začini, ali neka neko drugi bolje upoznat odgovori.

E, taj problem i ja imam, tu ne mogu da ti pomognem!

Hahahaha, nije mi palo na pamet nešto tako jednostavno Moram li da vam naglasim da dalje od kamena temeljca nisam stigla

Za slanutak se pitam da li su to mooožda leblebije a komorač mi je potpuno nepoznat.
Tu smo da učimo, svaki dan po malo

Hvala

Slanutak je verovatno leblebija - bar liči ovde http://www.coolinarika.com/namirnica/slanutak

A za komorač http://www.coolinarika.com/namirnica/komorac, pa se snađi!

tnx

Slanutak jeste leblebija, ali nepecena naravno..kod nas se uglavnom prodaje pecena leblebija za grickanje, a sirova se gotovo ne koristi...

Komorač je relativno nepopularno, a iznimno zdravo povrće koje obiluje bjelančevinama, amino-kiselinama, kalijem, kalcijem, sumporom i fosforom. Plodovi slatkog okusa se često koriste u ljekovitim i farmaceutskim pripravcima. Komarač se u kulinarstvu najviše upotrebljava kao prilog, zatim u salatama, juhama, maneštrama, a manje kao samostalno jelo. Kreativnije kuhare, koji se ne boje isprobavati nove kombinacije, može inspirirati za stvaranje novih,a opet ukusnih jela.

ovo je slanutak kao sto sunset vec rekla