O konzumiranju lubenica, grožđa i ananasu ne piše ništa u priručniku (jer su autori prevideli a slažu se sa nama o njihovom konzumiranju).
Lubenica i grožđe spadaju po glikemijskom indeksu u istu grupu sa bananom tako da važe sva pravila i za njih.
Odnos:
1 banana = 1 manji grozd = 1 tanja kriška lubenice = 2-3 koluta ananasa (može i iz konzerve ali je bolji izbor svež)

Vreme konzumiranja autori nisu striktno odredili ali zbog njihovog glikemijskog indeksa, t.j. brzine ulaska šećera u krvotok, neka naša urednička procena je da se to ne konzumira posle nekog vremena za ručak. Mada opet postoji i neko narodno verovanje o konzumiranju voća a to je da se voće jede samo za vreme sunčeve svetlosti, zašto je to verovanje, pokušavao sam na dosta mesta gde sam i nailazio na takva objašnjenja da dobijem odgovor ali ga nisam nikad dobio, svi su rekli tako su im preneli njihovi roditelji a njima opet njihovi i tako generacijama unazad a i oni će isto to preneti generacijama koje dolaze, pa nije loše pridržavati se i tog narodnog pravila, ništa nećeš pogrešiti.

Pozz

Hvala veliko
Imacu nekoliko pitanja i za 'odrzavanje' koje mi uskoro sledi. Ali o tome cemo u delu predvidjenom za to.

Procitala sam sta ste pisali za banane, grodze, ananas i lubenice. Sta je sa dinjama?
I ta mala kriska lubenice mi uopste ne odgovara. Ja mogu da pojedem dva ogromna parceta ...skoro pola manje lubenice smrk smrk

Pa i dinje su po glikemijskom indeksu slične lubenicama pa bi moglo i za njih da važi isto pravilo

hvala. Predpostavljala sam da je tako...smrk smrk

A da li moze na P dan kada jedem mlecno da se u jogurt doda kasika dvije kakao praha, zbog ukusa

ne

Držao sam ovu dijetu od 31dan a nisam bio na održavanju pa sam se malo i ugojio.E sad imam pitanje prošlo je tri meseca od kad sam držao un da li smem opet da počnem sa njom.

Pardon 91 dan sam držao dijetu

Mozes, ali ti stvarno iskreno preporucujem da nadjes neki sistem ishrane za duge staze, posto biti na dijeti, pa se debljati, pa opet dijeta, nije rjesenje.

Znam narcisa dijeta i pomaže da se odreknes prezderavanja i grickalica raznih ja nemam više te gladne oči kao ranije ali opet volim da jedem narocito nešto kaloricno valjda ću se i toga odreći.

Narcisa imam pitanje ako sam smršao 17 kg posle un-a pa se udebljao 5-6 kg kako će sad ići kilogrami u ovoj dijeti sigurno dosta manje bar u pola a?pošto se sećam tvoje priče ti kad si je opet držala manje si smrsala.što je i logično nije više taj šok za organizam a i tako bude uvek posle jedne dijete druga prodje losije.kako ti procenjujes da će ići.Sad imam 112kg

Pa i da si imao pauzu od više godina a ne od tri meseca i da si vratio sve kilograme ne mora da znači da ćeš opet na isti način reagovati na istu dijetu pa i da istim žarom i voljom i poštujući pravila smršaš kao prvi put, možeš i više a možeš i manje. Bilo je slučajeva gde su osobe i nakon 2 meseca pauze u drugom putu skinuli više nego prvi put, jesu to ređi slučajevi ali se dešava, ali što je manji broj kilograma za izgubiti to su i rezultati iz kruga u krug slabiji.
Zato što manje filozofije i razmišljanja da li će biti isto ili neće, jer se svaki izgubljeni kilogram računa za veliki uspeh i kreći i to ne od ponedeljka već od danas ... sretno !!!

Krenuo već hvala gigo

Već ti je Giga odg. Dakle bez stresa i lagano do cilja. Ovog puta bez vraćanja.