Lubenica i grožđe spadaju po glikemijskom indeksu u istu grupu sa bananom tako da važe sva pravila i za njih.
Odnos:
1 banana = 1 manji grozd = 1 tanja kriška lubenice = 2-3 koluta ananasa (može i iz konzerve ali je bolji izbor svež)
Vreme konzumiranja autori nisu striktno odredili ali zbog njihovog glikemijskog indeksa, t.j. brzine ulaska šećera u krvotok, neka naša urednička procena je da se to ne konzumira posle nekog vremena za ručak. Mada opet postoji i neko narodno verovanje o konzumiranju voća a to je da se voće jede samo za vreme sunčeve svetlosti, zašto je to verovanje, pokušavao sam na dosta mesta gde sam i nailazio na takva objašnjenja da dobijem odgovor ali ga nisam nikad dobio, svi su rekli tako su im preneli njihovi roditelji a njima opet njihovi i tako generacijama unazad a i oni će isto to preneti generacijama koje dolaze, pa nije loše pridržavati se i tog narodnog pravila, ništa nećeš pogrešiti.
Pozz
![Cool 8)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/ZZ07.gif)