Opet sam tu, sa više kilograma, starija za jednu godinu i odlučnija da ovaj put sve izguram kako treba... Nemam prevelike ciljeve, odlučila sam ne misliti unaprijed... ne zadavat sebi zadatke koje mi je teško postići.. Krecem sa mojom dobrom starom un dijetom koja mi je davala fantastične rezultate ali moj maksimum je bio mjesec dana bez brljanja, nemam karakter i želim to promijeniti. Moji problemi sa kilažom su baš veliki, višak je sigurno preko 30 kg.. Zadnji put kad sam se vagala imala sam 94 kg (157cm), sad nemam vage da se izvagam al cu to uradit sledece sedmice kod doktora.. i tako cu se vagati na mjesec dana..

1/91 PROTEINSKI DAN
- kafa bez ičega i voda topla sa limunom
D: banana
R: crveno meso, krastava salata, supa i parče hljeba
V: pola od ručka bez hljeba i supe
jedan ražnjić, 5 čašica višnjevače + torta

UB samo napred Bilo ih je josh ranije na ovom forumu koji su skinuli i vishe od mene ali evo ja sam zivi dokaz da se moze upornoshcu skinuti i 3okg i odrzati na duze staze. UNka je odlichna za pochetak. I ako se nismo potpuno i stiktno drzale ipak smo i moja cerka (-21) i ja (-16) izgubile puno za 3 meseca. Mora se izgurati 3 meseca zato potrudi se. Ja sam naredna 3 meseca drzala smanjenje kalorija i skinula josh 14kg. To je bilo u septembru proshle godine. Od onda sam normalno jela ali sam pazila na kolichine shto mi nakon 6 meseci dijeta vishe nije bilo teshko. Istina tokom praznika znala sam da dobijem i 3-4kg ali nisam dozvoljavala da to ide dalje na gore vec sam restrikcijama odrzavala kilazu.Medjutim nisam nekako imala volje da se pozabavim daljim skidanjem kila...sve do sada. E sad idem za Beograd i uspela sam u pochetku sa UNKOM ( 21 dan) a sada sa Danskom ( brza i striktna dijeta) da skinem konachno ispod 90kg. I teram dalje.
Zato kao shto stalno ponavljamo ovde UPORNOST je najvaznija. Ne odustati nikad trajno.
Sve najbolje

Hvala vam bakice na podršci, svaka čast na postignuću, odličnan rezultat i gurajte samo naprijed... Ja baš lako odustajem, nije mi jasno zašto sam tako slaba na hranu.. Sad imam baš veliki problem s kilažom pogotovu u prijedjelu stomaka ko da nosim trojke.. stomak mi se počeo spuštat izgledam ogromno kao burence kakvo.. Osim toga imala sam problem sa zadnjom menustracijom koja je kasnila i na ultra zvuku je sve ok bilo, doktorica mi je rekla da moram pripazit na ishranu i dala mi da provjerim hormone, sad čekam rezultate.. tako da sad ako budem prekrsila znam da ubijam sebe, do sad je bilo kao hajde debela sam sta fali.. hahah
Sinoc zabrljah rodjaku je bio rodjendan, on inače pjeva i tako sam uzivala u muzici uživo popila koju višnjevaču i pojela tortu Al bilo mi je super i ne kajem se, danas nastavljam kao da nije nista se desilo.. hhh

2/91 Škrobni dan
zaslađena kafa sa mlijekom
D: jabuka
R:pomfrit iz rerne na pek papiru i zelena salata
V: pola od ručka

Samo tako, ne obracaj paznju na brljeve i nastavljaj kao da nishta nije bilo.Upornost je najvaznija

Danas mi se poremetio plan, ali sam ponosna na sebe što sam se prilagodila uslovima i nisam poklekla. Danas nisam bila kući i rucak mi se poremetio nije bio po pravilu un dijete, al nije bila velika količina..Slatkiš sam zamijenila tjesteninom jer sam bila toliko gladna da iako mi dusa plakala za sladoledom jela sam špagete,, hhhh

3/91 UGLJIKOHIDRATNI DAN

D: banana
R: burek jedan maleni skroz
Uzina: trešnje
V: špagete

Drzi se i samo napred Ovo je maraton...

Dobro nam došla Usamljena Buco i od srca ti želim da dostigneš svoj cilj i želju!
Znam da je teško kada imaš veliki višak i da se nekad čini kao da nikad nećemo oslabiti i doći do kilaže koju želimo pa onda popustimo i kažemo, ma šta ima veze poješću ovo sad ionako sam debela a sutra/prekosutra ću nastaviti sa dijetom. Ponekad predah od dijete stvarno dobro dođe i treba ga i namerno činiti ali kada svaki dan nešto gricnemo e onda to baš i ne valja... Vidim da si sada super krenula i samo tako nastavi i ne obraćaj pažnju na te male brljeve koji se nekad dese (ovo prethodno što sam pisala se ne odnosi na to). Slažem se sa Bakicom, ovo je maraton i zato polako, strpljivo i posvećeno. Znaš svoj cilj i guraj ka tome.
Ja sam imala više od 50 kg viška i u početku i kada sam ovde pisala nisam nikome htela da kažem koliko imam kilograma jer me je bilo sramota i od ljudi koji me nisu videli. Da ne govorim da iz kuće nisam duuugo izlazila nigde.. Probala sam razne dijete i pomoću svih njih i moje upornosti sam srigla na to da mi je ostalo još dvadesetak kilograma do željene kilaže. Moja borba je trajala godinama... I sada sam na dijeti i kroz svo ovo vreme još više sam ojačala snagu volje i disciplinu. I sada se osećam super.
Nadam se da ćeš i ti oačati svoju volju i da ti neće biti jakoteško da dostigneš svoj cilj.

Cirkočicu hvala ti puno na savjetima, moram rec da sam iako zabrljam, mislim jucer sam zeznula vocni dan, nastavljam iako su mi prva četri dana bila sve samo ne po pravilu un dijete, ali znam sama da je to bolje nego ono sto sam sebi radila do sad.. nastavljam dalje ko da nista nije bilo ko da je to tako trebalo biti, ali osjecam posljedice tezine u stomaku i komadice mesa koje sam jela iako sam samo 3 dana bila na dijeti.. Voljela bi da sad krenem sve kako treba ovaj naredni krug od 4 dana.. Ja se divim tvojoj dugogodišnjoj borbi, ja ne znam koji je problem u meni sto ne mogu da izguram mjesec dana, mislim prvi put kad sam drzala dijetu 3 mjeseca sam ja gurala s njom pocnem prekinem zabrljam i skinula sam bila cini mi se oko 14 kilograma i taj prvi put mi je bio najuspjesniji.. al vratila sam ja to sve + jos 10 kg, svaki naredni pokusaj je bio bezuspjesan, znam da prije godinu-godinu i po sam skinula 9 kg za mjesec taj jedini mjesec koji sam izdrzala s par brljeva.. odustanem iako izgledam uzasno, imam stomak koji visi kao oni na TLS gojazni mislim 94 kg na 157 cm.. ja znam da ja na psihickoj bazi jedem, da jedem od ljutnje, tuge i srece.. nemam karekter ja ni prema hrani ni ljudima popustam svima... al ovaj prema hrani je cudan zadnih 5 mjeseci ako ne i vise, meni se nista ne jede, nema te hrane za koju bi rekla da mi je to pojest i ipak jedem....koji je moj problem..

4/91 BRLJO DAN
/
/
/

5/91 PROTEINSKI DAN
D: maline
R: kajgana od 3 jaja + zelena salata
V: 1 kuhano jaje

UB , ni ja nisam gurman i ne volim da kuvam ( mada sam morala ceo zivot zbog dece pa onda unuke). Retko pozelim neshto pa da onda bash uzivam ali jedem kao i ti na "nervnoj bazi" To sam morala da prekinem jer me je bilo dovelo u jednom momentu do chak 130kg a to je bilo teshko nositi ( da ne pominjem uticaj na moj dijabetis, pritisak...). Za to je najbolji lek da se chovek uobrochi. Znachi sad jedem u odredjeno vreme i to sam ustalila chak i kad nisam na dijeti. Mene najvishe kolje nocno jedenje jer slabo nocu spavam ( a i inache jedem kasno pred spavanje). Za to sam nashla lek tako shto ili popijem neki sok ili pojedem par kashika salate ili vocku ( mada ona nije dobra za mene tako kasno).Uglavno ubijem glad nekom malom kolichnom nechega.
Ovo zaista jeste maraton jer treba dugo vremena da se organizam navikne na nove navike jer celog zivota sam skidala te kile i vracala ih kada se vratim na stare navike,

Buco naša, najbitnije je da se ne obeshrabriš. Možda si pod stresom pa ti se zato ništa ne jede.. Uglavnom su razlozi prejedanja ili suprotno, gubitka apetita, emotivne prirode, izazvane nekim nezadovoljstvom. Trebaš biti i ostati pozitivna bez obzira kakvo je stanje. Hej, pa mlada si, imaš svo vreme ovog sveta da uživaš a daj sebi godinu, dve da središ linijicu i tome se posveti. Opušteno, polako, ali obavezno nekad udovolji sebi u nečemu. Ako ti se jede čokolada, uzmi, ali gledaj da to ne bude često. Trudi se da imaš što manje brljeva, izleta, ali isto tako, zapamti, potrebno je nekad udovoljiti sebi pa i u hrani.
Hvala tebi na lepim rečima, ali moja borba i jeste ovoliko dugo trajala jer nisam imala disciplinu koja je bila potrebna. Bila sam u gorem stanju nego što si ti. Počinjala bih neku dijetu i posle nekoliko dana bih imala strašnu potrebu da probam neku drugu. Tako sam i radila. Nekad bih prekidala dijetu jer mi se nešto određeno jelo što u toj dijeti nisam smela, pa bih kasnije nastavila ili sa istom ili opet sa nekom drugom. Razlog tog mog problema, čestog menjanja dijeta i nedoslednosti, bio je upravo taj što sebe tako gojaznu nisam mogla da prihvatim i tražila sam neko brzo, instant rešenje. A takvo rešenje ne postoji. Možda i postoji ali onda se gubi zdravlje a to nipošto nisam htela niti želim ikom. Tek kada sam došla na neku pristojnu kilažu nekako sam se smirila i postala doslednija. Dobila sam više motivacije, više volje i počela sam trajno da verujem da će sve biti u redu i da ću uspeti i da dam sebi vremena. To je bilo kada sam videla broj 8 na vagi i polako išla ka sve nižoj cifri. Sada imam oko 72 kg a niža sam od tebe 155,5 cm. I sasvim lepo i pristojno izgledam. Pre neki dan sam se šoknula kada sam videla jednu sliku kada sam bila u najdebljoj fazi. Sada mi se čini da sam nekim čudom došla dovde. Čudo sigurno i jeste ali i moj trud i neprestana borba.
Opremi se srpljenjem, upornošću, željom i voljom i videćeš kako će sve dobro ići.

Bakice ja se bas divim vasoj upornosti i tome sto pokusavate da promjenite svoju ishranu.. i super vam ide sto je najbitinije
Cirkoncicu tu smo mi negdje, mislim ti kad si imala najvise kg.. Ja ne znam koliko sam imala kg jer u januaru sam se zadnji put vagala 94 sigurno sam jos natovarila od tad.. Idem polako guram, un dijeta ima slatko pa dobro dodje da ne moram brljat.. al zabrljam ja necim drugim ko prije 3 dan smokijem al bezveze se nisam mogla iskontrolisat.. Al ubuduce cu pazljivija biti..haha. Zadnja dva dana mi je pretrpan poslom iznenadnim i uspjela sam ih pregurat i ponosim se


6/91 Škrobni dan
D: lubenica
R: kromprir przen u tavi na malo ulja
V: preskocena nisam stigla na vrijeme jesti


7/91 Ugljikohidratni dan
D: lubenica sjela mi je ko nikad ko med je bila
R: spagete
V: dvije kugle sladoleda, coko bananica, red crne cokolade i par sjemenki bundave

Počinjala bih neku dijetu i posle nekoliko dana bih imala strašnu potrebu da probam neku drugu. Tako sam i radila. Nekad bih prekidala dijetu jer mi se nešto određeno jelo što u toj dijeti nisam smela, pa bih kasnije nastavila ili sa istom ili opet sa nekom drugom. Razlog tog mog problema, čestog menjanja dijeta i nedoslednosti, bio je upravo taj što sebe tako gojaznu nisam mogla da prihvatim i tražila sam neko brzo, instant rešenje.

Jao, ovo sam tako ja!
U stanu u kom trenutno zivim uopste nemam ogledalo u kom mogu cela da se vidim. A onda kad napolju vidim svoj odraz u nekom izlogu tacno se slognem

Buco, zelim ti istrajnost i uspesnu dijeticu. Samo cepaj i ne odustaj. Evo bas gledam svoj potpis i vidim da sam 19. aprila imala samo 400g vise nego danas. Da sam bila upornija, imala bih bar 14kg manje. Navali, sutra ces zahvaljivati sebi za trud koji si ulozila!

@slonce88 samo da mi ne pukne u glavu neki problem i ja zabagujem i odustanem, moj jedini uspjeh je mjesec konstantne dijete.. prvi put kad sam drzala dijetu najvise sam smrsala tad sam izdrzala 20 dana i poslije jos dva mjeseca brljala, pa krenem i smrsam 14 kg.. I odustanem vratim sve plus jos 10 kad sam se zadnji put vagala, nemam pojma koliko sad imam kg, osjecam da je spalo sigurno vise od 3 kg vode, ispuhala sam lijepo, i stomak i podbradak.. Počela sam da gledam one gojazne preko 300 kg kako mrsaju da se motivisem heheh.
Danas potesko mi ide, nisam gladna uopste lijepo sam jela voca, al bi ja sta slano.. imam bas motivaciju ko nikad, opusteno se osjecam, nekako idem polako, prije sam sebe forsirala i s kolicinom i pocnem drzat i one mjeseceve mjene i odustajala sam lako, sad polako, pokusavam sebi udovoljit.. koliko mogu ovom dijetom, sutra sam planirala uzet mljevenog mesa i napravit domace pljeskavice sto do sad nisam radila, ipak znam ja sta stavljam u njih..

8/91 Vocni dan
D: jabuka
U: banana
R: sladoled od banane i malina
U: jabuke domace kisale, mmm
V: lubenica

Super si ručkala za voćni dan, svaka ti čast! Samo tako nastavi...

hvala cirkoncicu trudim se da sebi udovoljim najviše što mogu

Proteini su mi najmanje dragi (meso), valjda što ne volim neutralno povrce, pa ne znam kako da ukonbinujem, volim ja meso sa skrobom, al ovako samo mogu jesti al nije mi to u slast.. hhh.. Pljeskavice za veceru mi nisu sjele nikako, muka mi je..

9/91 Proteinski dan

D: maline
R: kremenadla s rostilja i salata i supa
V: neki pokusaj mojih domacih pljeskavica

Umalo zaboravi reci da sam kupila danas sebi vagu, koliko je tacna nemam pojma, ali rekla bih da je to to, prema maminoj kilazi, ona pokazuje da imam 92,400 grama. Dakle u januaru sam imala 94.. ja bi rekla da sam izgubila vise od 3 kg, mozda cak i vise bas osjetim da sam izbacila tu neugodnu vodu, stomak mi je opao pravo, lakse mi je sjediti i vozit hahah jer sam niska i kad priblizim i podignem sjediste volanu smeta moj stomak hahahh. Od januara sam dobila strasan podbradak, sad je opao i toliko sam sebi ljepsa i imam vise samopouzdanja ..