Dijete za mrsavljenje
  • Ivana Milosavljević, nutricionista

    Ivana Milosavljević, nutricionista

    Završila je srednju Medicinsku školu u Zemunu, smer kozmetički tehničar. Kasnije diplomirala na Visokoj zdravstvenoj školi strukovnih studija u Beogradu, odsek nutricionista dijetetičar. Član je komore zdravstvenih radnika i redovni posetilac stručnih seminara. Poslednjih 10 godina radi u kozmetičkom salonu "Nena".

    Postavite pitanje   

    Polja označena sa * su obavezna!!

  • Hashimoto i bolesti štitne žlezde
    Marina 2012-06-30 07:35:02

    Dobar dan,
    imam strašan problem što se težine tiče.
    Ljekar mi je savjetovao 10 kg da omršavim, al svi moji pokušaji završavaju na mrtvoj tački.
    Možda je važno da napomenem da sam prije 3 god izvadila desni režanj štitne(HASIMOTO) i od tada sam se ugojila 12 kg. Uzimam lijekove 125mcg Euthyroxa, 5 mg Concora(Hyperthonia) i Pantazol 40 mg (želudačna Kiselina).
    Sa poštovanjem.

    dobar dan,Marina
    kilograme ste dobili ybog narusene funkcije stitne zlezde i promena u organizmu. S obzirom da ste operisani i pod terapijom,mozete da krenete sa rezimom zdrave ishrane. bitno je da postepeno menjate lose navike i uvedete setnju svaki dan. Ne očekujte brz rezultat,samo budite uporni i odlucite se za nurticionistu.

    Kako da smršate kada niste u mogućnosti da radite fizičke vežbe?
    aleksandar 2012-08-26 07:51:49

    Imam 14 god i 60 kg i želeo bih da smrpšm u stomaku i butinama bar 4kg.
    Ne jedem previše slatkiša ali moja ishrana nije toliko zdrava. Trenutno se ne bavim previše vizičkom aktivnošću jer sam skoro lomio zglob sake, svaki drugi dan idem na bazene ili jezero, a dok nisam slomio ruku svaki dan sam vozio bicikl po najmanje 30 km.
    Dok nisam otišao u selo imao sam 58 kg za 15 dana sam se ugojio 2kg.
    Kako da smršam stim da ne mogu raditi vežbe, igrati košarku niti voziti bicikl zbog ruke.
    Hvala unapred.

    Dragi Aleksandre,
    Zbog smanjene fizičke aktivnosti i bakinih kolača si se ugojio.Nemoj da se brineš sada si u periodu rasta i razvoja i telo će ti se brzo menjati i sigurna sa da ćeš biti zadovoljan.Sa ovakvom ishranom i aktivnostima ,nećeš imati problem sa viškom kilograma.Pozdrav!

    Da li medicinska dijeta šteti zdravlju?
    ana 2012-09-29 13:48:40

    Da li je efikasna medicinska dijeta i naravno da li šteti zdravlju. Ako može neka vaša preporuka za dijetu.
    HVALA UNAPRED ZA ODGOVOR.

    Draga Ana,
    Medicinska dijeta je preporučljiva za određena stanja,pre ili posle operativnog toka.To nije dijeta to je dijetetika i kod zdravih osoba se ne primenjuje.Pozdrav!

    Kako deluju pilule za mršavljenje?
    Korisnik 2012-10-22 10:23:02

    Imam 89 kg i htela bih da smršam. Da li možete da mi objasnite principe delovanja pilula za mršavljenje?

    Draga Marija,
    U tvom uzrastu ni dijete nisu preporučljive,samim tim ni drugi preparati u vidu tableta,kafa,čajeva.
    Svi preparati koji se reklamiraju za mršavljenje daju rezultate kratkog roka i uglavnom naruše zdravlje ako ne trenutno onda kroz par godina.Sadrže u sebi određene hormone koji mogu da poremete tvoj hormonski status,diuretike koji su jaki dehidriraju ćeliju i sedative koji utiču na nervni sistem.
    Samo se više aktiviraj i jedi više voće i povrće,smanji slatkiše.Pozdrav!

    Koliko kalorija dnevno treba da unosim?
    Nela 2013-03-15 09:09:29

    Dobar dan.

    Tražila sam na svim mogućim sajtovima ali mi svugde ispadne drugačije, pa Vas pitam:
    Koliko kalorija dnevno trebam da unesem obzirom na moju visinu: 173 trenutnu kilazu: 74, željena kilaža 63-65 i nivo aktivnosti: vežbe od pola sata svaki dan i sat vremena na trenažeru (i jos šetnja do škole/grada).

    Draga Nela,
    Ne treba da se optrećujete kalorijama,nisu one presudne za višak kilograma.Već jednolična ishrana i ritam obroka.Najbolje bi bilo da prestanete da brojite kalorije i da se posavetujete sa nutricionistom.Pozdrav!

    Ako ne večeram,hoću li smršati?
    mirjana jefic 2013-06-12 15:41:59

    ja bih htela da smrsam 5 kg,jedem u 10h dorucak i rucam u 17h,ne veceravam.

    Poštovana Mirjana,
    Morate imati 5 obroka u toku dana,ne treba da izbacujete večeru .Bitno je da jedete često a malo.Jer je količina u pitanju,ako Vi imate manje obroka a obilni su pre ćete biti gladni i neće se sve hranljive materije iskoristiti u organizmu,već naprotiv ,taložiće se u vidu suvišnih kilograma.
    Moj Vam je savet da obratite pažnju na odabir namirnica i da se uobročite.Pozdrav!

    Kako skinuti kilograme?
    Sanja 2013-06-13 11:10:49

    Ćaos... U poslednjih 7-8 meseci ugojila sam se preko 15 kg, što počinje da mi stvara veliki problem... Pa bih volela da mi date par saveta kako da se vretim na moju staru tezinu :D
    Hvala unapred :)

    Draga Sanja,
    Sada si u periodu velikih hormonalnih promena koji mogu da utiču na porast tih kilograma,čak i ako si vodila računa o ishrani.Moj ti je savet da se uobročiš,smanjiš slatkiše i jedeš dosta svežeg voća i povrća ,naravno i malo fizički aktiviraš.I sve zajedno će da dovede do dobrog rezultata.Pozdrav!

    Kako da smrsam
    Milos 2013-06-26 19:45:11

    Kako da smrsam

    Dragi Miloše,
    To je jako teško pitanje.S obzirom na tvoj uzrast jako je bitno da ti stručno lice da savet kako bi bezbedno nastavio rast i razvoj. Pozdrav!


    Anastasija Aleksić 2013-07-03 20:29:27

    Predložite mi neku dijetu i recite mi šta da jedem.Preskačem večeru i uveče sam mnogo gladna ali izdržavam da ne večeravam.Recite mi šta da jedem, i imam pitanje da li makarona sa sirom goji,ja je jedem za doručak?

    Predlazem vam konsultaciju sa nutricionistom,ako vam ove korekcije ne pomognu.Vecera ne sme da se preskace,,nece vas ugojiti ako bude lagana,a dace vam sitost i ubrzati metabolizam. Sto se tice dorucka,jednolicnost nije dobra,pogotovu kad je ova vasa kombinacija u pitanju.jednom nedeljno ,mozete jesti makarone sa sirom,svakodnevno uzimanje istog svakako goji.


    Deana 2013-07-04 18:19:34

    Cao, imam 18 god., visoka sam 1,60. Prije 2 mjeseca sam imala 52kg ali sve sam brzo vratila. :/ Potrebna mi je jedna brza dijeta,posto za 2 sedmice idem na more?
    Hvala!

    Poštovana Deana,
    Nažalost ja ne podržavam dijete od kojih brzo gubite kilažu,jer narušavaju zdravlje. Tako da Vam ne mogu pomoći. Razmislite o pravilnoj ishrani gde će te gubiti polako ,ali dugotrajno.


    Daniella 2013-07-14 06:06:13

    Dodar dan, htela bi da smanjujem kilazu za jos 10 kg jel se ne osecam dobro u mom telu. Ali ne jedem redovno i ne doruckujem i jedem puno slatkise. Htela bi da mi pomognete da stabilizujem svoj ritam hrane . Hvala la vam unapred

    Poštovana Daniela,
    Morate da promenite navike,doruckujete,smanjite slatkise i imate bar cetiri obroka. Ima tu dosta sitnica koje su bitne,ali Za pocetak iskorigujte ove . PA POTRAZITE POMOC NEKOG STRUCNOG LICA


    Lana 2013-10-06 09:49:57

    Ustanovljena mi je bolest stitne zlezde, hipotireoza... Pijem lekove.Medjutim, vec par godina i brinem o tome sta jedem, izbacila sam belo brasno, secer, izbegavam sve vrste slatkisa, kolaca, pekarskih proizvoda... Jedem voca, povrca i to sve spremljeno na vodi ili minimum uja. Ipak imam visak kg, predpostavljam da je od stitne, ali da li biste mi rekli da li ima neki poseban rezim ishrane za ovu bolest? Hvala

    Poštovana Lana,
    Zbog problema sa štitnom žlezdom vrlo često se poremeti metabolizam i dobije se više kilograma.Moguće je da jedete "zdravu hranu" a da ona u stvari nije zdrava.Moguće je napraviti jelovnik koji će zadovoljiti potrebe vašeg organizma i polako ga dovoditi u normalo stanje.Za početak pokušajte da se aktivirate,šetate ,plivate ili neki drugi vid aktivnosti.
    Pozdrav!

Uporedite dijete