Super je ovaj lagani i postepeni prelaz sa UN na hrono. Ostala je jos mrvica vise od trecine, jos malo pa gotovo

PD bas tako, malo misli da zaposlim i isprobavam recepte pa kad ugrabim priliku ubacim nesto od hrono u Unku.

Danas drugi vodeni, u planu mi je za popodnevni deo dana takozvana "radna terapija", odnosno da misli uposlim stalno sa nekim poslom. Ocekujem prvu krizu oko 15h, i za nju ostavljam ribanje kuhinje, i onda onu zescu oko 17h, a za nju cu ostaviti posao koji me inace sutra ceka u firmi. Pre podne klasika priprema rucka, peglanje vesa spremanje ormana (a mozda i preslaganje/ono sezonsko, letnje stvari napolje zimske stvari unutra). Sve u svemu samo da se radi nesto. Danas je no - no lezati i gledati tv

Mozda navratim jos jednom, da se iskukam

A sutra merenje i retrospektiva prethodna dva meseca. Ulazak u finish!

Jaoj a mene nesto kuk poceo da boli, tako da mi je tesko da stojim.Sto znaci ja bi uz silu volje morala da prebrodim ovaj vodrni dan u lezecem polozaju...Al proci ce i ovaj dan. Uz tebe sam, radujem se sto nam prolazi dve trecine i sto pored korekcije jela menjamo i stavove o ishrani! Pratim te

Pijem drugi caj, prebrodila sam jednu krizu, ali evo je i druga, pa cu da je tretiram sa radnom terpijom.
I bome planiram ranije u krevet

Cao draga, kakve su novosti? Kod mene je za depresiju, posto je od proslog vodenog otislo nekih 800 gr., ali sa druge strane- nisam se ugojila) A i malo li je na ovu debljinu.Drzim fige da si uspela da vidis onu cuvenu 6- cu kojoj se stremimo.Imamo jos mesec dana ispred nas, najgore je vec proslo...A onda sa ovako smanjenim zeludcima smislicemo sta nam najvise odgovara!

Bas mi se svidja radna terapija, kradem foru kada me uhvati neizdrz

Necu bas neku veliku retrospektivu da pravim osim rezultata, koji nisu izostali ali nisu ni za veliku hvalu.
Pocetak 01.08.2020. - 77 kg
I vodeni 30.08.2020. - 72 kg
II vodeni 28.09.2020. - 70,5 kg
Eto, od pocetka dijete otislo 6,5 kg, sto je skoro 8% moje ukupne telesne mase. Hej 8%! Zamislite to ovako, da vam skinu 8% sa vase plate!? Jel da da je to mnoooogo?
U obimima ne osecam promenu. Jutros sam krenula da merim obim stomaka, al kad sam videla da su cifre ostale iste, odustala sam od daljih merenja. Plus, mi je i danas onaj dan u mesecu, naduvana kao balon. Puj pike ne vazi.

Jeco draga, izgleda da je ista situacija kod obe, sto se ovog drugog meseca tice, ali pozitivno je da bar ima malo pomaka. Nismo dosle do zeljene nam sestice, ali definitivno imam drugih promena. Kod mene je, smanjena kolicina hrane za rucak. Sve i da hocu, ne mogu vise onoliko koliko sam pre mogla. Danas za rucak odabrah mladi sir i paradajz, parce hleba i pola solje paradajz soka-racunajmo to kao paradajz corba. Kao da sam vola pojela. I vecera ce biti slicna.
Definitivno mi prija voce do rucka! I definitivno vodeni dan uvek da rezultat, ne samo u kilogramima, nego i u onoj borbi sa sobom, jaaako dobar osecaj.

PD Ne bi verovala kako mi kuca sija posle vodenog dana! Danas mi je skoro dosadno bilo i na poslu, jer sam skoro sve juce pripremila A deci sam danas uspela da se posvetim citavih sat vremena, ucila sam ih da igraju sah

Radna terapija je dobra za sve "probleme"!

Bravoooo, bravo, bravo... Pa malo li je 8% na celu platu... Ili jos bolje, idi do prodavnice, kupi 6.5 kg hrane I donesi do kuce. Videcees koliko je to u realnosti. Bas mi je drago... I definitivno smo obe nesto zastale ovog drugog meseca, ali u svim tekstovima koji se ticu UN-ke se cesto spominje momenat kada se kilogrami "zalede"/ Idemo mi dalje, pa da dodjemo I do cuvene 6-ce. Pre ili kasnije ce I to morati da bude, samo pod uslovom da budemo uporne I da ne padamo duhom.
Jos kad te vaga obraduje nekom lepom "kilicom" odmah dobijes I elan I snagu da ides dalje. Radujem se zbog tebe, radujem se zvog nas I mnogo mi je drago sto si tu!!!

Hvala hvala Docice nam i ta sestica, jednostavno mora da dodje. Sad mi se vise i ne zuri, sad vec na-tenane. Kad je i ovaj drugi mesec prosao sa laganim skidanjem kila, procice i treci. Ima dosta jela kojih sam zeljna, i mislim da ce tu hrono da pomogne. Jedino mi ne odgovara u hrono taj dorucak obilan, i ona kafa koja je no no ujutro Ma smislicu nesto, jer sve vise i ja razmisljam o onome sto je PD pisala, odgovoriti na pitanja - STA, KADA, KOLIKO.

29.09.2020. - 60.dan - skrobni
D: banana
U: dve manje jabuke
R: djuvec (kuvani pirinac na luku,seckana pecena paprika i par paradajzica)
V: djuvec
-2l vode, 3 turske kafe

PS Sve manje mi prija ova treca kafa, plan je da je menjam za caj.

Hehehe, sve tri razimsljamo o biti il ne biti, to jest sta kada koliko?
Na primer, ja sada zapisujem jelovnike u jednu excel tabelu, dan do dana pregledno i onda se lepo kristalise. Na primer, nemam dovoljno jake glavne obroke, pa puno grickam izmedju. Onda dosta hlebasto jedem, volela bih vise povrca itd. Ali, samo polako, uz stalni mali trud sve ce to da dodje na svoje, a kilogrami otici kao posledica. Ne moze sve odjednom, iako bih najradije tako, ali onda mi bude pretesko, preoptereti me, pa najbolje polagano.

PD odlicno je to sto radis. Zapisujes, uocavas, zakljucujes i onda akcija Mic po mic i mora biti rezultata.

30.09.2020. - 61.dan - UH
D: banana
U: dve manje jabuke
R: dve kifle uz ajvar
V: ciz kejk, red crne cokolade.
-2l vode, 2 turske kafe + vocni caj.

Pa gde god se okrenem na meniju kifle... Joooj pa jos onako vazdusaste, ukusne, mozda I tople.... MMMM pa tope se u ustima. Necu drugarice moje tako da se igramo, sto bre ne jedete nesto manje ukusno I izazovno ))))
E, a sto se tice jelovnika, procitah juce , u nekom intervju zene koja pomaze ljudima da skinu kilograme ( mislim to joj je posao I lepo zaradjuje od toga ) .... Imala je slucaj zene koja je imala izuzetno veliku tezinu I u pocetku se trudila da zajedno skinu te kilograme, ali nije islo... I onda je, zamolila svoju klijentkinju , da slika svaki svoj obrok I da joj na kraju dana posalje kolaz.... I onda je , kaze, sve krenulo na dole. Mogle su da komentarisu te jekovnike, da shvataju gde se gresi, da vide kolicine hrane koja je pojedena.... Mozda sve to ima smisla. Mozda ne bi bilo lose da I ja krenem sa tom varijantom, da se naucim da sve sto stavim u stomak fotografisem I da na kraju dana napravim pregled...
Evo , kod tebe u dnevniku, ja se raspisa... Sta mislis o toj mojoj ideji, koju sam naravno ukrala od gore pomenute gospodje koja pomazi ljudima da smrsaju....

Meni se bas svidja ideja sa slikanjem!
Samo sto znam sada da bi me opterecivalo, ali za kasnije super!

Pekarske kifle, onako slatkaste, meke njam njam, da da. Deca mi skoro uopste ne jedu hleb. Uvek sam izbegavala da im namazem, ono tipa pastetu ili margarin, na hleb pa da im to bude dorucak ili vecera. Cak sta vise niti imamo pastete niti margarina pa onda ni hleba u kuci. Ali zato kupim onaj tost hleb ili sa semankama ili razani pa nam to traje i po nedelju dana. I to onda koristimo za tost sendvice, ili vrlo retko za namazati eurokrem. Kod nas se eurokrem jede na kasiku, da se razumemo. Kifle uvek jedem sa nekom nostalgijom, vrate me u detinjstvo, i bas uzivam u njima kad ih se zazelim
Probacu i ja da slikam jela, samo jos da naucim da pravim kolaz i sve strpam u jednu fotku

01.10.2020. - 62.dan - vitaminski
D: banana
U: dve jabuke
R: banana
U: kostunjavo voce
V: krastavac pola solje soka od paradajza
-2l vode, 2 turske kafe, caj

Sto vise razmisljam o ona tri pitanja od PD, sve jasnije odgovore dobijam. Tamo pred kraj Unke ce se taman sve posloziti.

Ovaj vitaminski dan izgleda tako strava i dijetalno, svaka cast!