M o d e r n o , m r š a v o , v i t k o , b o l e s n o ?
(Dr Branka Krkljuš, Porodica, 2000.)



Poslednjih decenija ovog veka, svest o štetnosti gojaznosti i idealizacija mršavosti nametnuta iz sveta mode, pod direktnim uticajem «gay» magova, značajno su menjale navike u ishrani, pre svega mladih. Samo pre dve generacije težina manekena je bila 8% niža od težine prosečne devojke, a danas je ta razlika 23%. Vitkost, što bliža dečačkoj , ponekad do granica neuglednosti, odevena u «najlepše krpe na svetu» nameće se kao estetski ideal osetljivoj psihi devojčica u pubertetu.

Ni sami nismo svesni koliko je hrana čulno-psihološka kategorija. Unošenje hrane budi čitav niz osećaja i osećanja.Moćne industrije hrane, manipulišući našim potrebama, kroz reklamne kampanje, zloupotrebljavaju odnose majka – dete - hrana ili žena- muškarac-seks. Istovremeno cveta prodaja knjiga sa šarlatanskim dijetama, koristeći idolopoklonstvo prema poznatim ličnostima. Od svih poremećaja ishrane, gojaznost je najrasprostranjenija i najuočljivija (uzrok je poznat), ali je u poslednje vreme interesovanje usmereno i na dva druga, redja , više psihološka, donekle slična pormećaja, za sada nepoznatog uzroka: bulimia nervosa i anorexia –bulimija i anoreksija




BULIMIJA



Osećaj krivice, začarani krug gladovanja i strasnog jedenja



Bulimiju karakterišu povremeno halapljivo konzumiranje hrane koje se doživljava kao gubitak kontrole nad jedenjem, pa se izaziva povraćanje, (zlo)upotrebljavaju laksativi ili diuretici ili se upražnjavaju rigorozne dijete da bi se prevazišli efekti prethodne halapljivosti.

Postoji stalna briga za težinu i izgled tela. Zapadna štampa piše o epidemičnom karakteru ovog, tek 1987. godine posebno izdvojenog poremećaja ishrane. No, naučne studije pokazuju da samo 2% srednjoškolaca i studenata ima bulimiju. Kod bulimije postoji osećajnje krivice koje će osoba poveriti pažljivom lekaru, ali i sklonost impulsivnom ponašanju, zloupotrebi droge ili alkohola, a i otvorenoj depresiji.




ANOREKSIJA



Blagi prolazni poremećaj ili ozbiljno stanje



Kod anoreksije postoji poremećeni osećaj za telesni imidž, upadljivi gubitak telesne težine, bolesni strah od gojaznosti i izostanak menstruacije.

Može biti blaga i prolazna pojava, ali i vrlo ozbiljna.

Najčešće doba nastanka je adolescencija, ponekad pre puberteta, a neuobičajena je u odraslo doba. Mnogo je češća kod osoba ženskog pola. Skoro 80-90% dece u predškolskom uzrastu je svesno loših posledica gojaznosti po zdravlje i idealizuje mršavost, a 50% ovih devojčica pokušava da drži dijete radi kontrole telesne težine.

Pošto se samo mali procenat razvija u pravu anoreksiju i drugi faktori moraju biti važni.

Kod nekih postoji i sklonost zbog još nedefinisanih psiholoških genetskih faktora i metaboličke ranjivosti. Pre početka bolesti pacijenti su opisani kao kompulsivni, inteligentni, s visoko postavljenim ciljevima za uspeh. Prvi specifični pokazatelj poremećaja je briga za telesnu težinu (iako je ona u stvari u granicama normale) i početak restrikcije ishrane.Pacijenti se ne žale na gubitak težine, opiru se terapiji, a roditelji su ti koji ih dovode lekaru zbog nadimanja ili zatvora.

Sam naziv anorexio (bez apetita) je pogrešan jer apetit ostaje sve do kahektičnog stadijuma (krajnje izmršavelosti i iznurenosti).

Postoji u stvari preokupiranost hranom; proučavaju se dijete i kalorije, stvaraju zalihe i skriva hrana (i baca), skupljaju se recepti i pripremaju obilna jela za druge. Oblaporno uzimanje hrane u «strastvenim napadima» praćeno namerno izazvanim povraćanjem i upotrebom laksativa je oubičajeno kod 50% anorektičnih.

Sve devojke gube mestruaciju pri značajnom gubitku težine (kada procenat telesne masti padne ispod 22 % telesne težine) što je prag za normalnu sintezu polnih hormona i pravilnu funkciju jajnika). Ubrzanim gubitkom telesne težine stanje postaje ozbiljno. Sporost srčanog ritma, nizak pritisak, hipotermija – niska telesna temperatura. Pojava slabih, a i jačih dlačica po telu i opšti otok, signal su za smeštaj u bolnicu, što je ponekad dovoljno da se proces zaustavi, a objašnjava se izlaskom iz sredine u kojoj je anoreksija verovatno nečin uzrokovana.

Naravno, ovde govorimo o retkim situacijama koje su poznate lekarima, stručnjacima, nutricionistima i psihijatrima.

Ineresantno je da, čak i u stadijumu kaheksije, devojke nastoje da ostanu vrlo aktivne i intenzivno pohadjaju programe telesnih vežbi, a ne pokazuju simptome nutricionih deficita ili podložnost infekcijama. Uobičajena je depresija i pacijenti su krajnje skloni špekulacijama i često lažu koliko su pojeli hrane i kriju upotrebu laksativa.

Poremećaj funkcije praktično se dešava na svakom organskom sistemu, ali najopasniji su srčani i elektrolitni dizbalansi.Smanjuje se masa srčanog mićića, veličina srčane komore, protok krvi i nastaje osteoporoza. Može doći do dehidracije, gubitka kalijuma i metaboličke acidoze i sve se može iskomplikovati forsiranim povraćanjem i upotrebom laksativa.

Iznenadna smrt u ovom stadijumu nije retka i uglavnom su srčani uzroci.




KAKO PREPOZNATI I LEČITI ANOREKSIJU?



Ključno je da se uoči dominantni strah od gojaznosti kod mlade osobe koja je već izgubila 15% svoje telesne težine.

Obavezno je konsultovati lekara. Naravno, lekar prvo nastoji pacijentu da poveća telesnu težinu i spasi život, ali u dugotrajnom pristupu treba da obezbedi mirni, brižni i trajniji odnos tokom rešavanja stabilnog energetskog unosa hrane. Kombinovani rad stručnjaka više profila i individualna psihoterapija, kao i porodična terapija za mladje roditelje je vrlo korisna.

Jedno je sigurno: anoreksija je retka tamo gde postoji prava nestašica hrane.

Anoreksija izražena kao odbijanje hrane, može se pojaviti i u prvoj godini života deteta, tada je uzrok poremećeni odnos majka-dete. Posle prve godine, uzrok je poremećeni odnos dete-okolina. Mentalna anoreksija u pubertetu može biti prolazni simptom pubertetske krize ili teža psihosomatska smetnja.


www.medrezon.com

Bravo @andjela , ovo je super i korisna tema za sve neupucene devojcice koje misle da je " in" uredno ispovratiti svaki obrok ili ne jesti po nekoliko dana... Znam ih mnogo. A i znam iz iskustva.

Bolovala sam od bulimije vec 2 godine.Prepoznala sam se u svim simptomima. Ali kod mene je bio slucaj bulimo-anorexije. Ne bih jela po 14 dana, pa bih onda navalila zeljna na hranu, i izbacivala je... Uzas... I ceo dan prodje u tome. Pa krivica...
Zato se iskreno nadam da niko nece krenuti tim putem...

Hvala ti sto pricas o svom problemu Mislim da je ova tema slabo zastupljena u javnim medijima a i ako je ima onda je po mom misljenju lose prezentovana.
Jako mi je zao zbog toga, sto ima mnogo ljudi koji imaju problema a ne znaju kako se izvuci iz zacaranog kruga.
Druga stvar koju sam primetila a to je da dosta ljudi osuduju nekog ko ima problem ovog tipa i to me nervira u stvari nervira me necija ne obavestenost jer samo takvi mogu osudjivati.

BloNdeSweety;imamo isti problem! Ja isto tako radim znam da ne jedem nista po nedelju dve,pa vratim kilograme,isto imam problem sa Povracanjem,to radim iz dva razloga: 1. da se ne bih ugojila i 2.jer mi je tesko od Hrane koju sam pojela! I ja sam sebe pronasla u svim simptomima Bulimije i Anoreksije,mada nisam Anoreksicna,jedino kad ne jedem nista ! P.S. Nova sam na ovom Forumu,nadam se da ce neko znati da mi odgovori na moj problem

@melanie

Najbolji odgovor na tvoj problem moze da ti da LEKAR, a ne neko sa ovog foruma, sto ce ti svi ovde i potvrditi. Vazno je da priznajes sebi da imas problem i trazis pomoc, samo treba da je potrazis i na pravom mestu. Pravi lekar ce biti u stanju da ti pomogne i nemoj se plasiti da mu se obratis, jer je to lekar kao i svaki drugi kod kojeg se ide zbog odredjenih problema.

Nikada nisam isla kod doktora zbog ovog problema,uvek sam pokusavala da ga se sama resim,kao i ovoga puta! Citala sam negde da posle praznika ko ima lose varenje ,najbolje je jesti samo jabuke,maximalno 3 dana,i dosta vodee,to ja radim od danas,(posto sam se ´napumpala´ za Uskrs Zatim sam odlucila da posle predjem na Kupus supu,cula sam da je Efikasna.. Pa probacu sada,nadam se da cu da izdrzim..

Ufff Zanimljiv je ovaj forum,a i koristan! Ja imam isti taj problem-PREJEDANJE! I zelim da mi neko kroz ovaj forum pomogne. Ja se jedem i kad nisam gladna,eto tako iz dosade,a i ne mogu da odolim Hrani,pa kad se najedem ja obavezno povracam(jer mi je tesko),pa uvijek kazem sebi od sutra sam na dijeti i necu nista jesti! Tako se neko vreme drzim toga od sutra do sutra,ali i dodje dan kada pocnem dijetu. Eh sad moj problem je to sto ja nemam strpljenje da izdrzim dijetu do kraja jer hocu da mi brzo kilogrami odu,znam da ne mogu preko noci otici al eto... Druga stvar,ja ne jedem nista,ama bass bass nista nedelju dana najvise sada izdrzim pa se opet vratim na staro Prosle godine sam izdrzala dve nedelje dane jedem nista,samo sam pila punoo vode po 4,5L vode na dan i uglavnom sam spavala i legla kada nisam imala vise snagu,kad mi se vrti u glavi samo legnem i to je to! Ja to radim jer hocu da smrsam brzo,spore dijete me jos vise goje!!! Dok drzim dijetu npr sa vocem i povcem i ako pojedem malo vise,odmah mi je u glavi da sam prekrsila dijetu i pojedem brzu nezdravu hranu! I dok ne jedem nista ja takodje pijem Pilule za mrsavljenje! Citala sam za kupus dijetu,svidja mi se taj nacin dijete,posto je brzi rezim. Veom tuzan

Melani, kao prvo, dobro dosla nam i jako mi je drago da si rekla koji problem imas.
Iskopirala sam ovde tvoj post (nadam se da se ne ljutis) da bi znali o cemu pricam.
Prejedanje jeste tvoj problem ali je stvar u tome sto on ide sa smenom izgladnjivanja. Ova kombinacija prejedanje,krivica,povracanje,izgladnjivanje,bes,tuga,prejedanje,povracanje...(pa u krug) je tipicna Bulimija. Bilo koji poremecaj koji ima veze sa psihologijom ne moze da se kaze 100% da je nesto tipicno kao u drugim granama psihologije jer koliko ima ljudi toliko su situacije drugacije ali ipak postoji odredjena "sema". Koliko god da sam pricala sa ljudima koje boluju od Bulimije tvrde da to nije tacno dok ne dodju u odredjenu fazu kada to ipak prelazi u tipicno a za to treba da se uvere ili posle odredjenog razgovora sa psihologom ili kada organizam pocne jako da pati.
Ljudi se uglavnom "plase" anoreksije a ja opet nisam tog stava. Mislim da je Bulimija veci problem jer su ljudi u ovom zacaranom krugu duze zbog toga sto wse bulimicari ne vide na "golo oko' za razliku od anoreksicara i tu odmah moze da se reaguje.
Volela bi, ako ti nije tesko, da krenes na pretrage tipa,krv,mokraca,EKG itd....naravno bili bi dobro da se obratis svom psihologu mada znam da se na to ljudi teze odluce jer misle da sve sami mogu resiti mada to nije bas tako.....mozda i neke stvari i mogu ali je uz psihologa pravilno vodjen i ide lakse
Posle nejedenja pocinjes da spavas jer upadas u hipoglikemiju i organizam ti "ne dozvoljava" aktivnosti jer stedi energiju.
Pocinjes naglo da se gojis posle takve "seanse" gladovanja jer tvoj organizam "znajuci" da ce opet ostati bez hrane deponuje sve i samim tim se sprema za novo gladovanje. Znam da zvuci nemoguce, ali sto se vise jede , vise se i mrsavi a to znaci NE prejedanje nego vise puta na dan jesti kvalitetnu hranu u manjim kolicinama. Najbolje 5 obroka (3 glavna obroka i 2 uzine).
Dosada je nezadovoljstvo situacije u kojoj smo i u opste nije bezazlena kao sto ljudi misle.
Ajde neka ovo bude uvod u nas razgovor a za dalje cemo se dogovoriti.

@ Andjela. Svidja mi se tvoj odgovor,i slazem se sa tobom u potpunosti! Da ne skrecem sa teme,odusevljena sam ovim forumom!! Napravicu svoj dnevnik,moj tok dijete,posto sam danas pocela:)

Melanie....jako mi je drago da si prihvatila moj savet
Nista necemo preko "kolena" i nabrzaka....polako i strpljivo
Za sva pitanja i podpitanja sam tu ili na pp

ljubim te i hvala na poverenju

p.s. skreci sa svih tema molim te a ja cu videti sta cu onda

Mene ta slika devojke podseca na vanzemaljca nekako je sve neproporcionalno,koscato,a lice lepo.kakav kontrast....

Ljudi plasite me... Ja se jos uvek nisam susrela sa ovakvim problemima ali ynam osobu koja jeste, i na srecu iylecila se na vreme i to sve uz pomoc svojih roditelja i lekara. Nemojte kriti od roditelj, sigurno ce shvatiti i pomoci vam, oni vam zele samo najbolje. Zaista nisam ynala da je ovaj problem toliko zastupljen kod nas. Devojke zelim vam puuuuuunooooo ZDRAVLJA pa makar i imale po par kg viska, nije to toliko strasno, imam ih i ja ali nisam toliko opterecena njima, malo vezbica i sve ce biti ok!

Visoka sam 172 i teska 54 kg, samo zelim da skinem jos 2, 3 kg i NIKAKO mi ne ide!

Ali bas nikako, nijedna dijeta (a dovele su me dovde-imala sam 58kg), pa cak ni vezbe

Zar 2 meseca nije dosta svakodnevnog trcanja?

Zasto mi je stao organizam?!

Mishu, telo ti se brani jer si već ispod granice uhranjenosti, donosno, sa stanovišta medicine, ti si sada neuhranjena.

Razmisli, zašto ti je važno da skineš tih nekoliko kilograma. U dobroj si formi očito, svaki dan trčiš (ja bih ti preporučila da ponekad i odmoriš), verovatno izgledaš prilično dobro.
Šta je to na tebi što ti se ne dopada?

Praslin, hvala ti

Kada sve sagledam, prilicno sam zadovoljna sobom. Ali me nervira to sto su mi noge kao cackalice, a stomak mi stoji 2m ispred I imam one male jastucuce sa strane, na kukovima...

Vezbama sam samo ucvrstila stomacne misice, ali ne i izgubila naslage sa njih. Pa sam pokusala dijeta+vezbe, i tako cesto puta, i vec dosta dugo... O5 nista. Taj "pojas" nikako da nestane

Inace, ne trcim vise... Idem posle podne u sql, i ne smem ici nocu na teren pa radim vezbe qci (Sindi Kraford-preporucila bih svima!)

Na podforumu Vežbanje smo dosta pisali o tome kako se rešiti naslaga sa stomaka.
Nažalost, koliko god da vežbaš, sloj sala na stomaku će ostati ako se nepravilno hraniš.

Važno je da se držiš sledećih pravila:
1. da iz ishrane izbaciš kupovne sokove svih vrsta - gazirane, negazirane, sa i bez šećera, guste, bistre - jednostavno SVE
ne nasedaj na guste sokiće na kojima piše 100% voće, tu ima mnogo hemije (u okvirima koje zakon dozvoljava), ima i zaslađivača raznih vrsta, ne dobijaš nešto mnogo zdravo iz njih, a gutaš silne prazne kalorije koje tvoj organizam ne kapira kao hranu, pa jedeš onda dodatno
najbolje je da piješ vodu, čaj i kafu umereno, i super je da piješ blagu linunadu bez šećera
treba da piješ 2l tečnosti dnevno

2. da jedeš redovno na svaka 3-4 sata manje obroke - važno je održavati nivo šećera u krvi redovnim manjim obrocima, onda se ništa ne taloži u masne naslage, a pospešuje se metabolizam
kada jedeš 1-2 puta dnevno da se baš najedeš, telo skladišti to što dobije u masne naslage, pa kad nema hrane ono čuva svoje zalihice jer ne zna kad će sledeći obrok doći
dakle u danu treba imati 5 obroka, doručak-užina-ručak-užina-večera

3. da jedeš ugljene hidrate sa prirodnim vlaknima - ugljeni hidrati su OK i potrebni su nam, ali treba jesti ugljene hidrate iz namirnica koje imaju dosta biljnih vlakana, onda se ti ugljeni hidrati troše ravnomerno u vremenu, ne talože se u masti
dakle, ugljeni hidrati iz voća, povrća i integralnih žitarica su poželjni
nepoželjni su koncentrovani ugljeni hidrati (slatkiši, grickalice, masna hrana), mlečna čokolada je potpuno nepoželjna

4. da izbegavaš da pržiš na ulju - ne samo zbog kalorija koje će ulje doneti nego prvenstveno zato što se zagrevanjem ulja oslobađaju toksične materije i to je vrlo nezdravo
hranu koja se ne jede sirova (a sve što može, bolje je jesti sirovo) treba pripremati na pari, bariti ili peći na roštilju ili plotni

5. da jedeš dosta ribe, a da ne jedeš svinjsko meso - meso treba jesti u umerenim količinama, prvenstveno ribu, konjsko meso, piletinu i junetinu

6. da piješ dovoljno jogurta (radije nego mleka), ali ne previše - dovoljno ti je 0,5l jogurta dnevno

Nisam baš razumela te tvoje skraćenice, ali sam razumela da nemaš kada da trčiš osim noću (valjda), pa te je onda strah.
To je OK.
Bilo bi dobro ako bi mogla da trčiš 2-3 puta nedeljno preko dana, verovatno je tada bezbedno tamo gde trčiš. Češće trčanje ti nije potrebno.
A Cindy možeš da radiš svaki dan, nije problem.

I još jedna stvar. Ne znam koliko imaš godina, ali mi se čini da si prilično mlada.
Elem, koliko sam shvatila, ti si pokušala preko leta da središ svoju građu i da je popraviš. Moram da te razočaram/utešim (zavisi kako to primiš) - za to je potrebno dosta vremena. Ako hoćeš da promeniš proporcije svog tela, da se doradiš onako kako ti hoćeš (a čini mi se da su ti kriterijumi visoki), trebaće ti jedno godinu dana vežbanja i pravilne ishrane (ne izgladnjivanja, to nikako) da bi postigla tačno ono što želiš.

Naša tela su prilično inertna, trude se da zadrže kilažu, oblik, pa se tako brane i od debljine kad previše jedemo (dokle god mogu), ali se brane i od svih drugih promena.

Srećno i samo strpljivo. Bitno je da počneš da uživaš u tome što se dobro osećaš kada pravilno jedeš i dovoljno vežbaš, da ti to ne bude muka i moranje nego uživanje. Onda će izgled sam po sebi doći.

pozzzz