Idan:
dorucak:kafa bez secera koliko zelite+zemicka(ili kifla, dvopek)
rucak: 2 kuvana jajeta(mogu i na teflonu przena, ali bez trunke masti) +spanac
vecera: meso(piletina,junetina)+ salata(kolicina poz zelji)+ voce
IIdan:
dorucak: kafa+ zemicka
rucak: meso+zelena salata+voce(kolicina po zelji)
vecera : kuvana sunka (kolicina po zelji)
IIIdan:
dorucak:kafa+zemicka
rucak: 2 jaja+paradajiz (kolicina po zelji)
vecera: kuvana sunka+ zelena salata
IVdan:
dorucak: kafa +zemicka
rucak: 1 jaje+1 sveza ili barena sargarepa +sir( kolicina po zelji)
vecera: voce ili jogurt(kolicina po zelji)
Vdan:
dorucak: kafa+zemicka
rucak: pecena riba (u rerni bez masti) ili u konzervi +paradaiz
vecera: meso +zelena salata
VIdan:
dorucak: kafa+zemicka
rucak:pile sa grila (kolicina po zelji) +salata
vecera: 2 jaja+salata
VIIdan :
dorucak:kafa +zemicka
rucak: meso+ voce(kolicina po zelji)
vecera: po sopstvenoj zelji
I onda se krug dijete ponavlja,od pica jedino sme kafa bez secera,voda i limunada
eto
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)