Ja sam drzala ovu dijetu

1 Prvi dan se jede samo povrće, sveže ili kuvano (kupus, šargarepa, paradajz, spanać itd.)
2. Drugi dan - kuvano meso (junetina, teletina, piletina)
3. Treći dan se jede isključivo kuvani krompir
4. Četvrti dan je rezervisan za jogurt i kiselo mleko
5. Peti dan se jedu kuvana jaja
6. Šesti dan – raznovrsno voće
7. Sedmi dan – supe, čorbe od povrca
8.Osmi dan – kuvano meso
9.Deveti dan se jede samo jogurt i kiselo mleko
10. Deseti dan – raznovrsno voće
11 . Od jedanaestog do trinaestog dana se jedu kuvani krompir i jogurt
12. Od cetrnaestog do osamnaestog dana - povrce i meso u formi corbe ili kao rostilj i sveza salata

Ali izdrzala sam samo 10 dana... jako je iscrpljujuca i skinula 3 kg.. ne znam kako se zove, neko je zove Medicinska, a negde Dijeta 18 dana. Sada razmisljam da predjem na UN. Treba da skinem cc 6 kg, za mesec dana..a malo mi je losije varenje, ne znam mogu li sa UN-om to da postignem?

Na tvoje pitanje u drugom podforumu sam upravo odgovorila.
Inače, ne znam šta misliš pod loše ,,varenje,,? Ako misliš na metabolizam, to baš i nije isto....

Ja pocinjem sa atkinsovom dijetom-15 dana namjeravam da je drzim,a zatim idem sa un dijetom od 20 aprila...zelim da se za po sve oterasim suvisnih kilograma ali naravno nije lako i treba mi jaka motivacija i podrska...ali motivacija je veci problem,zelim ali sam slaba i uvjek posustanem nakon par dana ovaj put se nadam upornosti i rezultatima.

Merita, uradićeš naravno kako misliš da treba, ali posle Atkinsa (low/no carb) preći na UN dijetu nije najbolje rešenje. Biće i Atkins šok za organizam i posle UNka, koja je bogata ugljenim hidratima. Pritom, tokom Atkinsa se unos UH polako povećava, a oni su ti na UNki jako zastupljeni. Samo oprezno.

Kao što je rekla Tija.. Ne samo da nema potrebe da se kombinuju dijete i pravi takav plan, nego ova varijanta sa malo Etkinska i posle UN nikako ne sme da dolazi u obzir... Potpuno pogrešna odluka, nadam se da nećeš ovo da radiš!

Brojanje kalorija. U proseku 3 kg mesečno.