Ja se trudim da ne jedem posle 18h.

Brojanje kalorija. U proseku 3 kg mesečno.

Brojanje kalorija (od danas )

Jos samo 6 dana sam na Citrus dijeti
Za sada sam zadovoljna za 5 dana sam skinula 2kg,a na meni se vidi kao da sam skinula 5
Jedva cekam da se zavrsi pa da vam objavim rezultate i da krenem sa brojanjem kalorija i da se vratim starom dobrom mesecarenju :013:

Ja pocinjem sa atkinsovom dijetom-15 dana namjeravam da je drzim,a zatim idem sa un dijetom od 20 aprila...zelim da se za po sve oterasim suvisnih kilograma ali naravno nije lako i treba mi jaka motivacija i podrska...ali motivacija je veci problem,zelim ali sam slaba i uvjek posustanem nakon par dana ovaj put se nadam upornosti i rezultatima.

Ja sam na UN-u + mesecarenje, a i steper .

Ja sam na dijeti koju sam dobila od nutricioniste.

Ja sam krenula sa UN ali nisam imala nikakve rezultate, naprotiv malo sam se ugojila. Onda sam presla na 'dijetu moje doktorke' i drzala je dve nedelje sto je pokrenulo stvari. Dijeta je odlicna. Preporucujem je. Sada jedem sto vise povrca, voca i tofu sira i nastavila sam da mrsavim. Za mesec dana skinula sam 4kg i zadovoljna sam.

Veliki sam gurman i to mi je najveći porok,uživam u hrani " i miris i ukus".Pre tri godine držala sam Atkisonovi dijetu i smršala 10kg za mesec dana kilaža se nije vraćala kompletna već je varirala od3 do 5 kg.Nakon toga sam uvek držala neke "brze" dijete da bi održavala neku težinu ali nikad nisam dobijala željenu težinu. Od 97.god kada sam se naglo ugojila nisam mogla da se vratim na staru težinu.Tek sad nakon 10 godina ja se polako vraćam na staru težinu i trudim se da je još smanjujem.Inače moj BMI je 25.6.
Tako da imam dosta iskustva u tim dijetama i mogu vam reći da je samo upornost i istrajnost važna da se postigne željeni cilj.Trenutno održavam kilažu Mesečevim menama ali veoma slabo gubim na kilaži iako sam uporna.Inače sa menama sam počela od marta i izgubila samo dva kg pa sam malo i demoralisana ali uporna.

Trenutno sam na limunovoj dijeti......I super je....Za nedelju dana oko 2 kg.......

koja ti je ta limun dijeta?
drugarica mi pricala nesto da se mesa sa kiselom vodom jel to?povecava se broj limunova ?

Da na tu sam mislila......Traje 3 nedelje.....Prvi dan se iscedi jedan limun u litar vode i to polako pijes ne moras odjednom,drugi dan 2 limuna u litar vode,treci dan 3 limuna u litar vode.......i sve tako povecavas broj limuna i tako radis 7 dana,a druga nedelja ti ide isto tako samo sa kiselom vodom i tako 7dana,a treca nedelja je isto sa kiselom vodom samo sto pocinjes sa 7 limuna u litar kisele vode pa ides unazad,drugi dan 6 limuna u litar kisele vode i sve tako,nadam se da sam ti malo pojasnila ako te jos nesto zanima ti pisi.....pokusaj nije tesko a ima efecta....

ja se jos nisam odlučila ni za jednu, ranije sam bila na UN i dobro mi je došla, smršala sam 5 kg za 20 dana. i sad sam se ugojila i biću na nekoj, samo da se još odlučim....

ja sam krenula citrus,ali sam brzo posustala , ali mi se ta dijeta jako svidela pa krećem iz početka

Princip bodi bilderske ishrane