Po meni je resenje u umerenosti. Ako cemo iskreno- visak kilograma se desio usled neumerenosti u konzumiranju hrane.
Po meni, ako se zaista odluci da se smrsa, i neka rigoroznija dijeta moze da pomogne. Ja sam pre par godina za nekih 45 dana smrsala 8kg (a treba uzeti u obzir da tesko gubim kilograme po prirodi, ne vredi mi samo smanjenje hrane i slicno)- jako sam redukovala ishranu, svakodnevne vezbe od 45-60min+dosta setnje (vidim da to mnogo stavljaju kao FA mada po meni je to nesto sto i ne racunam, ali hajde) i nakon toga mi se nisu vratili kilogrami jer sam bila svesna koliko napora sam ulozila u to i nisam zelela da se sve to vrati. Jela sam normalno, po nekom svom standardu.
Po meni ne treba se nicega odricati, jer ce se kad tad to odbiti o glavu, tj.vratice se kilice. Treba se truditi da se sto zdravije hranimo, da se izbaci brza hrana i slicno, da se krecemo, imamo FA. Ovih par kilograma viska koji su mi jos ostali idu sporo, ali znam da se nece vratiti, jer hranu i sebe dozivljavam drugacije, jer sam navike promenila iz korena.
Izvinjavam se ako sam smorila duzim komentarom...
![Stidljivko :020:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/020.gif)