Ajde i ja malo da se ukljucim u ove diskusije o FA, sramota me dok vas citam nikako da se pokrenem ...najteze mi je da krenem , a jednom kad krenem kao svet bice lakse sigurna sam...
posto sam u fazi skidanja viska kg , (masnoca mi je sigurno oko 29% na 60 kg sto je katastrofalno), preferiram brzo hodanje onako upakovana sa svim kremama itd da ne davim, nego me interesuje da li recimo neki aerobni trening ima isti udeo kao i recimo brzo hodanje (topljenje)ili da ostavim aerobne treninge i teretanu za kasnije, za fazu zatezanja?


Majku vam vasu svi vezbate a niko ne odgovara c c c c cu da vas lupam

najbolji kardio trening meni je 3 puta po 15 min trcanja nekom livadom ili "neravnim" stazama..
_______________
Sprave za vezbanje