sa 86,6 na 78 prva tura
sad pocinjem 2ru turu sa 79 kg samo sam 1 kg natalozio natrag za ove pola godine pauze i nije bilo tesko uopce
jedan trik da i vama bude lakse
kada vezbate koliko i da je to malo ili puno potrudite se da date maximum od sebe samo za kratko dok se zadisate jako a kad dodzete u tu zonu sa laganim plesom na omiljenu pesmu odrzavajte "burning calory" nivo kolko dugo zelite
ja praktikujem 3 puta na dan po samo 15 minuta pustim moje 4 omiljene pesme da sviru i kad zavrse pauziram verujem da se vishe skida masnoce sa pauze nego li sa 45 mintni rad jer svi znamo da nakon zavrsetka vezbanja jos uvek sagoravamo kalorije...pa bolje sagorevanje nakon 3 vezbanja nego li nakon 1,a i puno je lakse
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
pozdrav