E pa, drage moje i dragi moji, slobodni ste da otvorite svoje dnevnike!
Pišite šta jedete u toku dana - to vam je najbolja kontrola i veoma dobar put ka uspehu!
1 korak: kliknete u levom uglu na polje na kojem piše NOVA TEMA.
2 korak: u "naslovu" napišete naziv vašeg dnevnika
3 korak: Jedan dobar dnevnik sadrži:
- godine
- visinu
- početnu i željenu težinu
- obime
- tiker klikni ovde za dalje objasnjenje - da bismo mogli lakše i bolje da Vas pratimo i bodrimo
- opis dijete ili režima ishrane
- dnevne jelovnike
- fizičke aktivnosti
- psihička previranja i sve ono što utiče na povećanje/smanjenje težine.
Puno uspeha želim svima!
p.s. Svaki dnevnik koji se ne ažurira (ne upiše se u njega nešto) određeno vreme od 60 dana on se automatski briše.