HVALA NA BRZOM ODGOVORU!
Aj da predjemo na TI jer kako kazes u jednom postu: Ovde svi bolujemo od iste ili slicne bolesti
POred terapije i dijete i utvrdjenih promena navika koje moram da primenjujem,da li mislis da ove vezbe koje ste postavili na YouTube treba da radim i da li bi mi pomogle???
Evo postavicu jos jedan post sa drugog foruma pa mi kazi kakvo je tvoje misljenje.... ??? Hvala unapred na odgovoru!!!
***POST:
Zelim da sa vama podelim svoje iskustvo vezano za problem sa zeludcem i možda da ovim činom nekome pomognem koga boli želudac ili ima problema sa želudačnom kilom. Prvo da kažem za ovo ne trebaju nikakvi sintetički lekovi vec se ovo rešava potpuno prirodnim putem. Evo kako.
Pre nego što krenem u priču o želudcu, važno je da znate ovo. Želudac hoće da zaboli, pomeri se ili da dobijete želudačnu kilu iz 3 razloga:
1. TERET (ako ste podizali nešto teško)
2. HLADNOĆA (nazeb, noćna hladnoća od hladnog kreveta, hladnih nogu preko dana i sl.)
3. SEKIRACIJA (sekiracija zbog nečeg, stres, briga i sl.)
Od ove tri stvari može da se podigne želudac da vam se propne među rebra, tako da počne da lupa da ne možete da dišete, jedete normalno, spavate opušteno i sl. Kada se želudac propne lekari to zovu "želudačna kila" odnosno da "želudac prolabira u grudni koš iz trbuha, kroz otvor na dijafragmi". Kada odete lekaru oni ce vas uputiti na snimanje i reci treba li ili ne da idete na operaciju (u vecini slucajeva reci ce ne) i da treba da jedete manje i setate posle obroka i sl. Vraticete se od lekara isto sa problemom koji imate. MEDJUIM, to nije tacno da ne mozete ovo da resite. Postoje odredjene tehnike koje vam mogu pomoci da se zeludac vrati na svoje mesto i da nastavite normalno da zivite. Kada se propne zeludac vi nemate vazduha, osecate bol u ledjima, i ne mozete nista da jedete, dobijete ubrzan puls, aritmiju, tahikardiju, srce pocne da vam preskace i sl. To se sve desava jer zeludac nije na svom mestu i ne moze da normalno vari hranu, pa cesto podrigujete, stucate, hladne su vam ruke i sl., mozda cak dobijete i nervozu zbog svega toga jer vam je nelagodno. Ovo je resenje moje bake i majke koje su mi prenele znanje, pa ja sada vama prenosim. Sastoji se iz tri vezbe. Za prvu vam treba mala pomoc druge osobe, a ostale dve mozete i sami. Ako nemate nikoga, radite ove dve ostale ili zamolite prijatelja/cu da vam pomogne za prvu. Tehnika koja ce vam pomoci da vam se momentalno stanje popravi je sledeca:
PRVO PRAVILO: Ovu tehniku morate primenjivati minimum 3x dnevno 10-15 dana. Tehnika se sastoji od tri vezbe, za prvu vam treba pomoc jos jedne osobe, ali ako je nemate radite druge dve sami. Nije nista tesko, da se razumemo. Vec od prve vezbe ce vam biti bolje, i "progledacete na oci", ali morate da nastavite zato sto se zeludac vraca i propinje se gore. Ne smete odustati, glavna caka u ovome je BITI UPORAN!.
TRI TEHNIKE / TRI VEZBE KOJE SE RADE JEDNA IZA DRUGE SVAKODNEVNO:
PRVA VEZBA:
Lezite na krevet na trbuhu (stomaku), znaci glava okrenuta u levu ili desnu stranu, kako vam je lakse. Neka vas neko izmasira, imaju dve zile koje su vam natekle, one se krecu uz kicmu, jedna osoba treba prvo da vas izmasira makar 5 minuta (ako ne moze duze) i proba da malo povlaci te zile na gore (znaci ka plafonu). Malo nek ih pomera. U pocetku one su otecene i napete, ne mogu ni da se pomere, a posle pocnu da se opustaju.
DRUGA VEZBA:
Lezite na krevet na trbuhu (stomaku), znaci glava okrenuta u levu ili desnu stranu, kako vam je lakse. Ruke stavite ravno pored tela. Sada vratite noge nazad i uhvatite ih rukama, drzite ih cvrsto tako da vam pete udaraju u zadnjicu. Oseticete kako su vam zile u nogama zategnute i imacete utisak da hoce da "puknu", to je prvi znak da zeludac nije na svom mestu. Drzite ih tako sto vise mozete. Ovom vezbom vracate zeludac dole (ka pupku). Drzite tako koliko god mozete duze da izdrzite. Oseticete kako vam lupa zeludac jer nije na svom mestu, ali ga ovom vezbom vracate.
TRECA VEZBA:
Veoma vazna, ali mora se raditi posle ove prethodne jer ima bolje dejstvo. Okrenite se iz lezeceg polozaja na trbuhu na stranu, malo odmorite. Potom neka vas neko pridigne i postavi da lezite na LEDJIMA dva jastuka (blagi nagib) kako zeludac ne bi istao u grudi) ili se vi sami pridignite polako ako nemate nikog na ta dva jastuka. NOGE malo SAVIJTE u kolenima, onako napravite blagu "planinu", kao kada citate knjigu sa kolena i sl. Onda uzmite jedno lonce ili siroku od keramike šolju, MORA BITI ŠIROKA, velicine recimo lončeta za vodu. Onda napipate želudac gde lupa i gde je, i na go stomak ispod zeludca stavite šolju i OKRENITE 1 PUN KRUG, kao kada pravite krofne i tako DRŽITE minimum pola sata ili 45 minuta. OBAVEZNO: Pokrijte se jorganom ili cebetom za vreme ove vezbe jer vam je stomak otkriven i videcete kako vam prija toplota i ta vezba. Kada skinete lonce ili solju sa stomaka okrenite se bočno na levo recimo i tako sa savijenim nogama malo se skupite i odlezite malo. Nemojte naglo ustajati. Najbolje da vam neko pomogne posle da se pridignete sa kreveta ako morate ustati. Nakon ove vezbe osecate se preporodjenim jer se on malo spustio i moci cete da disete, bice vam lakse i sl. Ovo morate svakodnevno ponavljati sve dok on ne dodje na mesto, tj. dok ne smeksaju zile u ledjima, i dok on ne dodje na pupak, treba da prodje 10-15 dana, ali svakim danom ce vam biti dobro ako ovo budete radili i na kraju necete ni znati sta je to zeludac i zeludacna kila jer ce sve biti ok.
VAŽNO: Teret ne smete podizati jer se on diže kad god uzmete bilo šta teško (npr. flaša vode, podizanje jorgana, jastuka i sl.), zato je bolje da vam neko pomogne od ukucana za tih 10-tak dana dok vam ne bude bolje.
PRAKTIČNO POSLE VEŽBI: Ovo ne morate, ali ja sam radila jer mi je koristilo - praktično bi bilo da parite noge u toploj vodi u kojoj dodate morsku so sa mirisom lavande to opusta misice i ako ste ozebli pomoci ce.
ISHRANA: Mali a češći obroci. Blago bez soli, ljutih i jakih začina. Npr. pirinač sa sitno seckanom barenom šargarepom, spanać, malo kuvane piletine, kompot za užinu, plazmice uz kompot, meki hlebovi, blage domace supice od povrca, voćni sokovi (ništa kiselo), banane.
U početku sam pila i po neki Ranisan za snižavanje kiseline, a posle sam izbacila i taj lek i samo vežbe radila.
NI SLUČAJNO: Kafa, gazirani sokovi, alkohol.
Nadam se da ću ovim bar nekom pomoći. Meni je ovo bilo 100% uspešno. JAVITE MI KAKO STE PROŠLI! Ako imate neka pitanja, tu sam da pomognem i objasnim. Pozdrav svima i ŽIVELI!