Retke su osobe koje nisu čule za (ili same iskusile) probleme vezane za želudac koji se "pomerio" (gore ili dole) i kojima takvo stanje izaziva gomilu neprijatnosti (od najobičnijeg lošeg varenja, preko viška kiseline i nervoze sve do teških oblika zatvora). U tradiciji naroda sa ovog prostora (Balkan) postoje osobe "specijalizovane" za rešavanje takvih slučajeva, koje određenim tehnikama (uglavnom posebnom vrstom masaže) uspešno vraćaju želudac na pravo mesto, rešavajući za tili čas obolelog od ovog mučnog problema. E sada, šta da radite kada u blizini nemate takvu osobu, a želudac vam je svugde osim na mestu gde treba da bude? Sledeći tekst je posvećen upravo takvim situacijama.

Ovaj poremećaj je vezan za stanje Solarnog Pleksusa (u daljem tekstu SP) - kontrolnog centra za sve organe ispod dijafragme. SP se inače spominje još u drevnim spisima Dalekog istoka, kao jedan od najbitnijih centara u čitavom telu (u Ajurvedanskim spisima poznat je kao "Nabhi Chakra"). I danas se u Indiji pre bilo kakvog tretiranja organa koji se nalaze ispod dijafragme prvo pogleda da li postoji poremećaj SP-a, ukoliko postoji ispravi (dole opisanim metodama), a onda se tek prelazi na lečenje samog organa. Postoji nekoliko metoda za ispitivanje stanja SP-a. Upotrebite jednu ili više od njih za samokontrolu.

Metode za utvrđivanje da li je SP u redu ili ne:

1. Ujutru na prazan stomak lezite pravo i mirno i pritisnite palcem pupak. Ukoliko osetite puls sve je OK.
2. Razdaljina između leve bradavice i pupka, kao i desne bradavice i pupka treba da je jednaka. Znači, jednostavno stanite ravno i zamolite neku vama blisku osobu da najobičnijim krojačkim santimetrom izmeri ovu razdaljinu.
3. Lezite ravno na leđa i stavite ruke pored tela. Držite noge pravo sa uspravljenim nožnim palcima. Nožni palci moraju biti u istoj ravni. Ako nisu, postoji velika mogućnost poremećaja.

Do poremećaja ovog važnog centra (bilo da se pomerio gore ili dole) može doći iz više razloga: podizanje predmeta veće težine, gojaznost, nepažljiv skok ili čak i od previše gasova koji su vam se nakupili u crevima! U svim tim slučajevima puls obično nalazimo negde oko pupka, a nikada u samom pupku. Podignut SP vodi zatvoru dok spušten ubrzanim pokretima creva (mada ne mora da bude pravilo jer postoji čitav spektar simptoma koji se vezuju za ovaj poremećaj).

Kako dovesti u red SP

Ukoliko ste utvrdili da kod vas postoji poremećaj, predlažem vam jednu od dole spomenutih jednostavnih, prirodnih metoda.

1. Lezite na leđa sa rukama sa strane i glavom na podu (bez jastuka). Podignite obe noge i držite ih na 90 stepeni u odnosu na podlogu.Počnite polako, što lakše da ih spuštate (noge sve vreme trebe da su prave a glava na podlozi). Ponovite celu operaciju 5 - 6 puta i prekontrolišite da li postoji puls u pupku. Ako se pojavio, onda je SP na mestu. Ako nije, sačekajte sledeće jutro (i naravno prazan stomak) i ponovite celu priču. Obično je potrebno 3 - 5 dana da se SP vrati na mesto (mada znam za slučajeve gde je trebalo i čitave dve nedelje!).

2. Ukoliko se pulsiranje oseća u samoj blizini pupka, laganom masiranjem (u pravcu pupka) tačke gde se oseća puls SP se vraća na mesto. Ova metoda se koristi kod lakših slučajeva i osoba bez dovoljno snage / kondicije da bi sproveli metod broj 1.

3. Lezite na leđa. Podloga treba da je tvrda i ravna. Ispružite ruke sa strane. Ispravite noge. Zamolite vama blisku osobu da jednom rukom pritisne vaša spojena kolena i time ih fiksira, a drugom povuče palac koji je kraći. Povlačenje ponavljati sve dok oba palca ne budu u istoj ravni (Nekada je potrebno ponoviti više puta i više dana celu operaciju).

Postoji još nekoliko metoda koje neću ovde opisivati (korišćenje tereta, zatim stvaranje vakuma na donjem stomaku) iz jednostavnog razloga što se 99% slučajeva poremećaja SP-a može rešiti jednom od gornjih metoda.

I još jedna sitnica za kraj: Harmonizovanje položaja SP-a vodi blagom povećanju apetita (želudac počinje da radi kao sat . Obratite pažnju na to i ne prejedajte se!!!


Autor M, 1999. Ponovo izvučeno iz arhive 2008.

DODATAK 23.06.2012. Upravo smo podigli na YouTube dva snimka koja mogu pomoći svima sa želudačnim tegobama (gorespomenutog tipa). U pitanju su manevri samopomoći za nameštanje pomerenog želuca (naravno, ukoliko nije predugo u lošem položaju) kao i vežbe za jačanje trbušnih mišića koje ne samo da pomažu kod hijatalne hernije već za celokupno "zatezanje" abdomena. Zahvalnost ide koleginici Tixy - ispoštovala je sve što je od nje traženo .

NAMEŠTANJE ŽELUCA:


ili na: https://www.youtube.com/watch?v=elmjqetEVng


VEŽBE ZA JAČANJE ŽELUCA - SMANJIVANJE HIJATAL HERNIJE:


ili na: https://www.youtube.com/watch?v=_JQd9jGxRWI

Poštovani,
pre više vremena imao sam jako stresne situacije, nakon čega sam se
jako uplašio i od tada imam problema sa želucom.
U poslednje vreme vrlo često podrhtava i time stvara jako nelagodnu
situaciju"strah", koja se obično završi aritmijom. Sada kada se
sagnem i stvorim pritisak u stomaku osećam podrhtavanje u istom i ne
znam šta se može desiti. Ta neizvesnost i ne znanje te čini još
ranjavijim. Obratio sam se kardiologu, koji mi je dao uput da idem kod
ritmologa. Prepisana terapija... Dokle?
Ima li neko bolje rešenje?
Hvala

Koliko sam upoznat, slicno pitanje je stiglo i na nasu email adresu i vidim da je na njega odgovoreno. Ako nisam u pravu javite - zatrazicu odgovor i prekopirati ga na forum.

Poštovani,
imam 35 godina, stresna situacija je vezana bila delom za posao kojim sam se bavio MUP R Srbije, a pre 3 godina izgubio sam oba roditelja u vremenu od dve nedelje, prirodnim putem. Do tada imam utisak da nisam ni znao šta je pravi strah, ali kada se desilo to sa roditeljima to je pokrenulo sve ono što je negde u meni bilo potisnuto i nije se manifestovalo.
Trenutno sada koristim presolol 2x po pola tablete, aspirin od 100 ml, i povremeno koristim bez nešto za opuštanje tj. demetrin od 10 mg.
U ranijem periodu koristio sam čaj od jednog lica koji se bavi čajevima za poremećaje u vezi želucu (helico bacteria...) i to mi je pomoglo. Kontaktirao sam ga i sve mu ispričao, na šta me je uputio da se ponovo podvrgnem toj terapiji i naročito kada dolazi do promene godišnjih doba tj, vremena, a da "zanemarim" profesiju jer je imao različitih iskustava sa time i uvek se završavalo kod kardiologa , a u stvari je problem u želudcu.
Pozdrav, hvala

Obavešten sam da je odgovor i na ovaj komentar poslat na email adresu.

Postovanje.
Pre 2 godine sam smrsala 12 kg. Krvna slika mi je odlicna, ali stalno osecam kao da ne mogu dovoljno da udahnem, imala sam i lupanje srca... Svi doktori su mi rekli da sam zdrava, da je to studentska dijagnoza... Onda sam isla kod zene koja se bavi akumpukturom i ona mi je rekla da mi je zeludac malo podignut i prosiren, pa da on pravi takve reakcije. Jedna zena koja se bavi "namestanjem zeluca" mi je odradila to par puta, ali jos uvek nije proslo. Ujutru, na prazan stomak, napipam vrlo blag puls u pupku, a jak puls sa leve strane malo na gore. Verovatno zbog dijete su se ispomerali organi, pa zeludac nije uspeo da se vrati na velicinu u skladu sa mojom sadasnjom konstitucijom. Da li mi mozete reci jel on moze nekako da se vrati na mesto ishranom? Idem i na pilates, da ojacam trbusne misice, nadam se da i to pomaze. Pozdrav

Da, prošireni želudac se može vratiti u normalu odgovarajućom ishranom i životnim stilom. Pre svega, u ishrani treba izbegavati sve što stvara previše gasova kao i gazirana pića, a forsirati više korenasto povrće i integralne žitarice. Obavezno dugo i temeljno žvakati (dok se hrana ne pretvori u tečnost). Naročito je u proleće dobar sok od sirove šargarepe (2 dl, i to razblažen 1 dl sa 1 dl vode). Čaj od hajdučke trave takođe je od koristi.
Pilates je dobar za zatezanje kao i joga u kojoj postoje određene poze čija namena je upravo da "pomognu" organima da se vrate na mesto i veličinu. Ali, kao i kod svega, i ovde je potrebna redovnost i upornost...

Umalo da zaboravim: Stres je takođe veliki generator napetosti svuda u telu a pre svega u predelu želuca. Zato, opuštanje, vizuelizacija, meditacija 2 x dnevno po petnaestak minuta su od izvanredne pomoći...

Hvala na brzom odgovoru. Pozdrav

Pozdrav
evo ja sam uradila ovaj test za sol pleksus i u pupku ke bas slab puls a najjaci je na vrhu zeluca. Inace tu mi stalno kuca cak se i vidi golim okom kako pulsira, a sve je pocelo kad sam isla na onu Hidrokolon terapiju, bolje da nisam.
Ta doktorka mi je ubacila previse vode i onda sam dozivela najveci bol u svom zivotu, u predelu zeluca mozda malo nize, ne znam, imala sam osecaj da mi se nesto kida u stomaku. Nakon toga me je jedno vreme dosta boleo zeludac i od tada gad god jedem preskace mi srce i kuca ko ludo. Desava se i iz cista mira posebno kad lezim. Ovo je stvarno vise neizdrzivo, ako ima neko neki savet sta se moglo tu desiti i sta da radim?
A da sem toga, stalno se cuje nesto iz tog predela zeluca i imam osecaj da se pomera gore dole, nemam pojma........plus i kiselina, podrigivanje, i vracanje komadica hrane ma uzas zivi
Hvala unapred stvarno sam ocajna

Moderator napisao:Postoji još nekoliko metoda koje neću ovde opisivati (korišćenje tereta, zatim stvaranje vakuma na donjem stomaku) iz jednostavnog razloga što se 99% slučajeva poremećaja SP-a može rešiti jednom od gornjih metoda.

Trazeci po netu rjesenje za svoj problem spustenog zeludca, osim ovog vrlo informativnog clanka, naisao sam i na ovaj video "namestanje zeludca narodnom medicinom". Metoda je vakuum, sibice + case.

http://www.youtube.com/watch?v=jSk-iS_dcI4


ovo je drugi dio "pacjent izlecen" u kojem pacjent govori koliko mu je pomoglo itd.

http://www.youtube.com/watch?v=5WLIpPPe ... re=related

Da li je pupak (kao na videu) to mjesto na donjem djelu gdje se treba stvoriti vakkum i za SP, ili on ima neku drugu tocku?

Takodjer, koje je vase misljenje o ovoj metodi? U razgovoru "doktor" Borko kaze da ozbiljniji slucajevi trebaju 6-7 (mozda i vise) tretmana. Jos malo sam googlao tu vakuum metodu (cupping) i ima puno podataka o djelotvornosti i povjesti uporabe, ali nista specificno o zeludcu ili cuppingu na tom mjestu. Trenutno sam na trecem danu probavanja sa vakumom (ja koristim rodjedanske svjecice umjeto sibica, lakse mi je) a kako sam trenutno i na gladovanju (navodno gladovanje vraca elasticnost zeludcu, a zbog smanjivanja se i vraca na mjesto) tesko mi je odrediti koliko je vakum djelotvoran.

Takodjer nisam siguran da li vakum povlaci zeludac dole ili ga gura gore? Ili samo mjenja pritisak u trbuhu koji ga vraca na mjesto bez obzira je li previse gore ili previse dole?

Hvala

Postovani
Imam problem sa gastritisom, otisao sam kod doktora i prvo su mi prepisali gasvan kad on nije pomogao poslali su me snimanje a kasnije i na stretoskopiju zeludca (oprostite ako nisam tacno izgovorio) otkrili su da mi je zeludac podignut, presavijen i da imam jedva vidljiv cir, da sam slabo pozitivan na helicobacter pylori i prepisali su mi terapiju. Posle terapije nadimanje se smanjilo ali nije prestalo, otisao sam ponovo kod specijaliste prepisao mi je ranisam i klometol. Popio sam celu kutiju i jednog i drugog ali problem se nije ni umanjio a ni prestao. Sta mi vi predlazete da uradim sada?
hvala vam unapred

sale75a napisao:Postovani
Imam problem sa gastritisom, otisao sam kod doktora i prvo su mi prepisali gasvan kad on nije pomogao poslali su me snimanje a kasnije i na stretoskopiju zeludca (oprostite ako nisam tacno izgovorio) otkrili su da mi je zeludac podignut, presavijen i da imam jedva vidljiv cir, da sam slabo pozitivan na helicobacter pylori i prepisali su mi terapiju. Posle terapije nadimanje se smanjilo ali nije prestalo, otisao sam ponovo kod specijaliste prepisao mi je ranisam i klometol. Popio sam celu kutiju i jednog i drugog ali problem se nije ni umanjio a ni prestao. Sta mi vi predlazete da uradim sada?
hvala vam unapred

Cao Sale,
Nema potrebe za persiranjem - ovde smo svi isti - sa slicnim problemima (doduse razlicitom tezinom ) i ovde godine ne vaze. Elem, verovatno si zaboravio da napises kako se manifestuju zeludacni problemi kod tebe. Takodje, kako stojis sa stresom... Kako je na poslu, da li si probao dijetu cesto a malo uzimanje hrane, koje su ti prehrambene navike, da li se bavis nekim sportom, koliko imas godina (pretpostavljam 35 ali da proverim), da li pusis, pijes, mozda uzimas previse gaziranog, da li si alergican na nesto (mozda hleb?)... Da li imas visak kiseline, los zadah... Sve to moze da pomogne da se da kompletnija informacija - pa eto cekamo .

pozdrav
Evo da pocnem od pocetka, da u pravu si, imam 35 god. i radim u obezbedjenju, uglavnom nocne smene ili preciznije svaku drugu noc. Sto se tice aktivnosti, nisam bas previse aktivan ali kad mi vreme to dozvoli bavim se biciklizmom, pusim povremeno ali ne previse.....kad mi dodje takav period onda mi pakla traje dva dana ali takvi periodi traju po neki mesec pa posle toga opet ne pusim neko vreme i tako u krug, isto tako ne preterujem ni sa alkoholom, volim da popijem po jedno pivce, vince dobru rakicu ali i to je s vremena na vreme ali zato obozavam slatkise i slatku kafu mada popijem jednu, dve retko kad tri u toku dana. Ne znam da li znaci nesto ali u toku na poslu pijem dosta vode, obavezno u toku noci popijem 1,5l vode, sinoc sam probao da smanjim kolicinu vode jer sam procitao u nekom prethodnom postu da i nije bas dobro piti puno vode u toku noci i primetio sam da mi se stomak manje jutros nadimao. Ja nemam nikakvih bolova, jedini moj problem je nadimanje u stomaku a pogotovo je to izrazeno u jutarnjim i vecernjim casovima a ne preterujem ni sa gaziranim picima, po neki put prodju dani da ne okusim nista gazirano.
Zadah mi je ok. ali neznam da li imam visak kiseline, reci te mi kako se to manifestuje?
Do sad nisam bio alergican na nista ali primetio sam da odkad mi je poceo problem sa nadimanjem da mi smetaju mleko i mlecni proizvodi i poceo sam da ih izbegavam. Na hleba nisam alergican ili mozda ne znam da jesam. Recite mi kako se manifestuje ta alergija, kako mogu da proverim, sa cime da zamenim hleba da bih video rezultat?
A sto se stresa tice, ne mogu reci da sam imao neke prevelike stresove u poslednje vreme, ali ipak zivimo u teskom vremenu i svakodnevni stres je neizbezan, ne znam mozda se to i nakupilo vremeno, od studija. losih poslova itd pa me sad sustize ali trenutno nemam nekih vecih stresnih situacija ni na poslu a ni kuci. Ja sam tip koji sve guta i koji jako retko plane pa mozda je i to doprinelo.
Kakvo je vase misljenje, ima li leka apoteka?
Hvala unapred, puno bi znacio savet jer mi je muka vise od setanja od lekara do lekara a bez rezultata

Sale, mozda sam dosadan, ali imam jos par pitanja: kako osecas nadimanje? Da li ti skracuje dah tj. ne mozes dovoljno duboko da udahnes? Da li osecas, kada si nadut, da imas manje kondicije? Ocigledno da nemas problema sa kiselinom - jer da ih imas znao bi kako to izgleda ... Da li si pratio posle koje hrane imas nadimanje? Da li si probao sa mono dijetom (jedna grupa namirnica se jede za jedan obrok pa zapisujes kako se osecas - deluje detektivski ali znacajno pomaze)? Da li imas visak sluzi koju izbacujes i/ili zadrzavas u grlu? Da li imas tamne podocnjake oko ociju? Da li si radio test na kandidu?
Sta da se radi, pre nego sto dam neki odgovor - bolje da pitam nego da nagadjam

E da su me i lekari tako detaljno ispitali mozda i nebi vise imao problema
Naime kondicija je ista, i sad mogu da udahnem istim kapacitom kao i pre problema, nemam visak sluzi, ne zadrzavam nista u grlu, podocnjaci su normalni, nisam radio test na kandidu, nalazi urina i krvi su normalni, holesterol i jos nesto prelazi gornju granicu za jednu decimalu ali doktor kaze da to nije nista strasno. Primetio sam da mi smeta mleko i mlecni proizvodi i izbacio sam pojedinu hranu iz upotrebe na primer kupus, pasulj itd. Probao sam da izbacim neke namirnice ali ne i slatkise. Da li slatkisi mogu da budu uzrok problema? Kafu sam sveo na minimum, skoro da je i ne pijem ali volim da je preslatka. Uvek kad sam isprobavao sta mi smeta a sta ne, dan dva mi bude bolje pa posle opet po starom. Sta je potrebno uciniti?
Hvala vam puno