Voćna musaka je odlična za ručak ili večeru

koliko se smije pojesti suncokret sjemenki na vocni dan

sve o tome na viewtopic.php?f=1&t=2976

Da li moze da se pije sok od paradajza ali kupovni, nemam vise domaceg? A kiseli kupus?

Dandzi napisao:Voćna musaka[/b]



Izrendati 5 jabuka i jednu krušku. Dodati u to po želji suvog grožđa ili brusnica, oraha ili badema (predlažem badem jer je to ultradijetalna namirnica), posuti sokom koji ste dobili cijedeći pomorandžu, i svemu tome dodati cimet. Zapeći u rerni. Najesti se kao kralj, a ne pojesti ništa u smislu kalorijske vrijednosti

napravila sam danas i sjajno je, preporucijem i drugima da probaju! vocni dan mi je postao podnosljiviji

Smiju li se jesti smokve u vocnom danu??

da

imam pitanje...sta i kako jesti za vocni dan,sta se smije sta ne...sad kkad STIZU VISNJE,TRESNJE,JAGODE,ŠUMSKE JAGODE,NEKTARINE,KAJSIJE,IITDDD STA OD TOGA SE MOZE ZA DORUCAK U PARU?? I da li se smiju tikvice,paprike,,krastavci,patlidzani....ostalim danima i kojim najcesce??

big teacher napisao:sad kkad STIZU VISNJE,TRESNJE,JAGODE,ŠUMSKE JAGODE,NEKTARINE,KAJSIJE,IITDDD STA OD TOGA SE MOZE ZA DORUCAK U PARU??

Za doručak ako je sitnije voće onda je količina voća u adekvatnoj količini nekog voća u paru, recimo u količini dve jabuke

big teacher napisao:da li se smiju tikvice,paprike,,krastavci,patlidzani....ostalim danima i kojim najcesce??

Po pravilima to je sve neutralno povrće i možeš ih dodavatai kao prilog glavnom jelu svim danima

Pročitala sam da se supica jede posle jela, a ja sam je jela pre. I, zanima me da li se onda sve jede zajedno, na primer, jaja, salatica i integralni hleb, ili sve posebno, kao u nekim dijetama?

I, da, pročitala sam da su neki kafu ili čaj pili samo dva puta na dan, kao užinu. Ja čajeve pijem po ceo dan.

Nije mi poznato da se gorenabrojani ,,delovi,, proteinskog ručka jedu odvojeno. Jede se sve normalno zajedno, kao u svakom ručku, osim ako voliš da razdvajaš, a supa svakako na kraju i to neposredno posle obroka i u većim gutljajima u smislu da popiješ brzo a ne da gustiraš pola sata kao neko pićence...
Kafa se ne računa kao užina niti čaj nego se pije po želji i volji i navici, s tim što je šećer nepoželjan odnosno nedozvoljen. Što se čajeva tiče, ako je u pitanju zeleni čaj, preporučeni dnevni maksimum je dve šolje (ova preporuka važi generalno, neovisno o bilo kojoj dijeti).
Inače, preporuka je sa dijetom ili bez da se pije što više obične vode tako da ne bi trebalo da voda bude zamenjena čajem....Sama voda nam je potrebna za funkcionisanje organizma a čaj ide uz to i kafa ko pije (ja sam npr manijak za kafu)..

PS. Inače ova tema je posvećena voćnom danu (tako je nazvao neko mada je u pitanju vitaminski dan)...ubiće nas moderator...jer ovo tvoje pitanje sa supom se odnosi na proteinski dan kod UN dijete...

Hvala punooo

Voćni dan prošao bez ikakvih problema, jutros u 8 15h : kruška, dvije mandarine i jabuka .. oko 11h salata: mrkva i paprika sirova ... oko 14h malo ljesnika i zeleni caj, oko 17h, dvije paprike i oko 19 45h banana i malo grožđa.

Nadam se da nisam pretjerao ...

jutros u 8 15h : kruška, dvije mandarine i jabuka .. oko 11h salata: mrkva i paprika sirova ... oko 14h malo ljesnika i zeleni caj, oko 17h, dvije paprike i oko 19 45h banana i malo grožđa.

Ne mislim uopšte da si pojeo puno količinski samo ću ti navesti neka pravila ovog vitaminskog dana, pa ako želiš možeš da ih uzmeš u obzir za ubuduće:

- Doručak - dve iste voćke kao i svaki dan, ili jedna banana
- Banane - jede se najviše dve dnevno na Vit.dan (a po jedna ostalim danima) i jedu se ujutro, za užinu do ručka ili za ručak.....tako da se banane zbog visokog GI (glikemijskog indeksa) ne jedu kasno popodne i uveče. Isto pravilo važi i za dinje, ananas i još ponešto...
- Grožđe, isto kao i banane
- Koštunjavo voće (bademi, lešnici, kikiriki) dozvoljeni 100 gr na ovaj dan ali podeljeni u recimo tri užine tokom dana...
- Dozvoljeno da jedeš na 2 sata i da završiš uveče 3 sata pre spavanja


Dakle, količina nije sporna nego raspored i satnice...
Prijatno!
PS. Dobro je što jedeš i sveže povrće