U februaru mesecu 2016. godine dostigla sam težinu od 105 kilograma. Da, baš mnogo na moju visinu od 169 cm (i 23 godine). Shvatila sam da hitno moram nešto da uradim i najzad dovedem u red svoj izgled a pre svega težinu. Slike sa prethodne Nove godine nisu bile ni malo prijatne za gledanje i one su mi i dale snažnu želju da se pokrenem i najzad rešim viška kilograma koji sam dugo nosila. Pokušavala sam i ranije sa različitim dijetama, ali rezultati u mom slučaju nisu bi sjajni, par izgubljenih kilograma za vreme držanja dijete i onda isti ti kilogrami su se brzo vraćali… Nisam znala da će tek iskustvo sa hrono ishranom bito ono što je meni potrebno.

marijino iskustvo sa hrono ishranom

Moram da napomenem da kod mene nije samo fizički izgled bio u pitanju – želela sam manje kilograma i zbog zdravlja. Višak kilograma – više različitih zdravstvenih rizika.

Moje iskustvo sa hrono ishranom počinje

I tako, naoružana jakom željom, dobro motivisana, uronila sam u problematika. Dugo sam istraživala na netu različite dijete i različita iskustva i odlučila se za hrono ishranu.

Ova odluka se pokazala kao pun pogodak – prvi rezultati su bili vidljivi veoma brzo. Ljudi iz mog okruženja su počeli da primećuju promene, počela sam da primam i pohvala vezane za izgled. Sve to me je učvrstilo u želji da istrajem.

marijino iskustvo sa hrono ishranom 2

Trudila sam se da moj jelovnik bude što jednostavniji iako sama hrono ishrana pruža veliki broj mogućnosti. Ovako je izgledao moj uobičajeni dan:

  • Doručak: parče hleba od ražanog integralnog brašna, pečenica ili suvi vrat sa kiselim mlekom ili jaja sa ajvarom. Naravno sve na masti ili maslinovom ulju
  • Ručak: parče mesa i kuvani kupus ili pljeskavica i salata ili sarma bez pirinča.
  • Večera: obično tikvica i krastavac ili sardina ili tunjevina

U početku je bilo manjih teškoća oko usklađivanja vremena obroka i obaveza, ali kako je vreme prolazilo, moja hrono dijeta je postajala sve jednostavnija za držanje. Nisam žudela za slatkišima i grickalicama jer dobra motivacija i konstantan napredak u gubljenju kilograma je bio veliki podsticaj.

Rezultati posle godinu dana

I tako, tačno godinu dana od početka dijete, ja sam 27 kilograma lakša. Hrono ishrana je postala moj stalni način ishrane i sigurna sam da će me bez problema dovesti do moje željene težine od 68 kilograma.

Nikakve planirane dodatne fizičke aktivnosti nisam imala u ovom periodu, ali sada se spremam da se aktiviram i na tom polju.

Nadam se da je ova priča (a i fotke) nekome bila inspirativna i da će mu pomoći na sopstvenom putu gubitka kilograma. Samo napred: Uporno i istrajno!

Vaša Marija