Lepe noge (još ako su i duge) su danas postale gotovo standard. Ali, kako da ih dobijemo? Šta ako priroda baš i nije bila darežljiva prema nama i „podarila“ nam je kratke i debele noge? Pa, ne ostaje nam ništa drugo nego da naporno radimo i „izvučemo“ ono najbolje iz naše anatomije. U stvari, kada se sve sabere, i nije toliko teško imati lepe noge: malo vežbe, pravilna ishrana i dobra kozmetika će zadovoljiti sve što je potrebno za ostvarenje tog cilja. Evo nekoliko jednostavnih saveta koji će prosto preporoditi vaše noge i pokazati ih u lepšem i zgodnijem svetlu:
Lepe noge i tesne cipele
Cipele u kojima se osećate neprijatno su najgora stvar koja se može desiti vašim nogama, pa i vama. Ako se vaše noge ne osećaju prijatno u cipelama, to može dovesti do stvaranja bolnih crvenih mrlja, zadebljanja kože pa i bradavica.
Zato:
- Nosite visoke potpetice samo u specijalnim prilikama. Često korišćenje visokih potpetica može da ošteti i vaše noge a i držanje. Štaviše, visoke potpetice mogu da skrate mišiće oko zgloba u učine da vaše noge izgledaju otečeno.
- Ukoliko je potrebno, koristite ortopedske umetke.
Noge vam nisu vitke? Pa vreme je da upotrebite neke vizuelne trikove 😉
- Ako imate debele noge, nađite lepu, udobnu obuću sa nešto višim klinastim potpeticama – one će učiniti da vaše noge izgledaju tanje i ženstvenije.
- Živele hulahopke!!! Ništa tako dobro ne čini debele noge vitkima kao crne, neprozirne hulahopke! Ako želite da „produžite“ noge, odaberite crne hulahopke sa vertikalnim prugama. Zaboravite na hulahopke svetlih nijanski – u njima će vaše noge izgledati upravo onakve kakve jesu (a možda i deblje).
Kozmetička rutina za vaše nove, lepe noge
- Masirajte stopala redovno! Za masažu koristite šta god želite: kreme za stopala, eterična ulja ili nešto treće.
- Redovno skidajte slojeve mrtve kože sa stopala. To se bar lako radi: desetak minuta potopite noge u mlaku vodu (da učini mrtvu kožu mekom) a zatim uklonite turpijom za pete ili kamenom. Posle toga, nanesite kremu za negu stopala koja će ih činiti mekim i svilenkastim. Jednom rečju, vaše lepe noge će zasijati!
- Ne zaboravite da se mrtva koža nalazi i po celim nogama i da blagi lifting ne samo da uklanja mrtve ćelije već je odlična priprema za uklanjanje dlačica ma koju metodu da izaberete.
- Koristite ulja sa postizanje blagog sjaja nogu. Čak i maslinovo i bademovo ulje će odlično poslužiti. Štedljivo koristite ulje tek da postignete finu, tanku emulziju koja će pomoći da vaše noge i bukvalno zablistaju!
I još poneki brzi savet…
- Pritiskanje centra stopala palcem i lagano masiranje u trajanju od 3 minuta značajno smanjuje i fizički i psihički stres.
- Za osveženje umornih nogu koristite pamučne dokolenice natopljene u vodu kojoj je dodato 10 kapi limuna ili 10 kapi eteričnog ulja od mente. Veoma brzo ćete osetiti olakšanje i osveženje umornih stopala!
- Ako želite lepe noge, naravno da to ne može da se ostvari bez vežbanja. Zato će vam lake vežbe na steperu ili čak i ples – pomoći da krv prostruji, mišići se zategnu a vaše noge se osete „živim“. Igranje bilijara je jedna od dobrih vežbi (i ne preterano zahtevnih) za zatezanje mišića nogu i njihovo fino oblikovanje.
- I na kraju ali ne i najmanje važno – pazite na ishranu! Pokušajte da dostignete normalnu telesnu težinu i vodite računa da je zadržite. Ne možete očekivati da imate zgodne noge ako ste preteški. Celo telo treba da je srazmerno. Krupno telo i tanke noge (ili obrnutno) nije baš ono što želite, zar ne?
