Ehh, kod mene raspustilište... Svašta ručkam i baš mi prija opuštanje. I vratila sam izgubljene kilice ali ne marim jer ćemo zajedno u borbu na duže vreme od ponedeljka. Važno je da nije stanje alarmantno.
Što se tiče dijete pričale smo majka i ja šta ćemo i dogovarale smo se ali ćemo još videti. Ako Bog da i ako se i ja potrudim od ponedeljka krećem i sa vežbama i šetnjom i redovnom masažom.

Pa dobro društvo gde ste, šta je bilo pa vas nema?
Ja sam danas sa majkom krenula. Videćemo prve rezultate za dve nedelje.

Evo, danas treći dan. Ima lepog pomaka ali prave rezultate ću videti za dve nedelje.
Kako vama ide? Gde ste?

Ja sam tu i dalje na UNki.Tezina mi pada ali u gramima, haha...po 200gr dnevno...ali tu sam.

200 gr dnevno, to je super! To je više od 6 kg mesečno!

I meni super ide hvala Bogu. Ručkam lepo, držim se ishrane po danima i jedem koliko i kada hoću i idu lepo kilice dole a nisam gladna. Super je ova dijeta! Rekla bih i najbolja koju sam probala i našla.

Pa za 6 dana ce mi biti prvih mesec dana na UNki ( samo manje disciplinovano) a moze se reci da cu verovatno uspeti da skinem 5 kg . Ja bih bila prezadovoljna da i naredna dva meseca UNke gubim po 5 kg mesechno .Videcemo.

To je sjajno Bakice! Samo napred!

Juče sam prekršila dijetu i jela sam slatko... Od danas sam rešila da počnem sa zdravom ishranom tj. zdravim načinom mršav ljenja kojeg sam davno dobila od jedne poznanice. Nekima od vas sam slala taj program a sada ću hvala Bogu i ja da ga se pridržavam. Nema gubitka kg preko noći, ide sporije ali je zdravo i ide.
Od sutra ako da Bog krećem da radim vežbe. Držite mi fige!

Cirkončiću, baš ti je zanimljiv dnevnik. Bio mi je užitak čitati ga i vidjeti kako si uporna i kako ne odustaješ i isprobavaš sve na razne načine. Baš me je to motiviralo i dalo mi snage da i ja tako.
Ja ću isto zdravom prehranom skinuti tih svojih 11ak kg. Mene malo muče količine, pa eto, super da ću moć kod tebe vidjeti kako i koliko i što ćeš ti jesti.
I čestitam na svim izgubljenim kilogramima do sada. Bravo!!!

Hvala ti puno Ashtanga i dobrodošla u moj dnevnik!
Nije bilo uvek lako ali nikad nisam odustajala. Za tri godine skinula sam oko 40 kg. Kod mene je bila konstantna borba. Kada sam došla do te tačke da sam nagurala stotinjak i više kg, rekla sam dosta i rešila da probam da ih skinem. Samo da napomenem, lekovi koje sam tada pila su mi doprineli da brzo nagomilam svu tu kilažu i značajno su otežavali sam proces mršavljenja. O tome evo do sada nisam pisala. To i jeste u pravom smislu kod mene bila borba i ogromna volja i upornost. Jeste išlo sporije ali sam preponosna što sam sada 40-ak kg lakša.
Upornost, upornost, jaka volja i dobra motivacija.

Dragi moji. Velika mi je želja da pređem na sirovu hranu, da se tako hranim. Želim to da ostvarim ove godine ali prvo želim da se pozabavi kilažom i formom.

Danas počinjem sa dijetom od 1200 kalorija. Kalorije neću brojati jer imam napravljen jelovnik koji ulazi u taj okvir. Nadam se gubitku od jedno 10 kg za mesec dana ali ako bude i manje biću zadovoljna. Na leto bih volela da probam da se prebacim na živu hranu. Tada će biti dosta voća i mislim da ću uspeti. Dotle ću se baviti kilažom i gledaću da vremenom izbacim sve životinjskog porekla iz ishrane. Sada sam na dijeti gde jedem i meso ali ću ga do leta nadam se izbaciti.
Držite mi fige.

Nije loshe sve probati...ja lichno bih mogla bez mesa ( ali ne i bez mleka i jaja) ali sumnjam da bih dugo izdrzala na presnoj hrani...to zapravo znachi biti na salatama ...zar ne? A da se sigurno slabi na saltama u to ne sumnjam Drzim ti fige svakako

Slabi se sigurno i to dobro. Neee, nisu samo salate, ima tu dosta da se jede. Najviše raznog voća. Breskve, banane, mango, jabuke, lubenice, dinje, pa razni smutiji od voća i povrća, pa hladne čorbe od orašastog voća i povrća, pa razni slatkiši od avokada, svežih urmi, kakaa, pa kokosovo mleko kao dodatak čorbama i smutijima, ima tu svega... I sve je ukusno..
Hvala ti na podršci Bakice...

Dobro jutro!
Evo kako je jučerašnji dan izgledao što se tiče jelovnika:

Dijeta od 1200 kalorija - dan 1
Doručak: 1 šnita mladog sira (50 gr), mleko 150 ml, 1 parče raženog hleba,
Užina: nekoliko kašika usitnjene sveže jabuke,
Ručak: 3 male pileće ćuftice (100 gr sve zajedno sa lukom i natopljenim hlebom, a treba da bude 80 gr mesa), sos od 150 gr povrća za bećarac, manja kašika kisele pavlake od 12% mm,
Užina: 1 pečena jabuka sa malo cimeta umiksana u kašu,
Večera: sendvič od 2 parčeta ražanog hleba sa malo margarina, soli, senfa, kisele pavlake, 30 gr pilećih prsa u omotu (3 lista), 1/3 narendanog barenog jajeta i 25 gr paradajza uz 150 ml mleka od 1,6 % mm.

Da znate, probudila sam se gladna pa sam morala da malo pre doručkujem.