Skroz ti je dobra ideja da na svakih 10 dana pojedeš nešto što želiš. Jako je važno biti opušten u dijeti i zadržati dobro raspoloženje a ta tvoja ideja je odlična jer tako nećeš odustati i prekinuti dijetu. Tako da, podržavam te 100% jer super razmišljaš jer imaš dosta da skidaš i jednostavno je potrebno ponekad udovoljiti sebi, prošla sam to i stvarno je potrebno... Neko ko je imao veliki višak kao nas dve ili je radio tako pa stigao uspešno do svoje figure ili je brljao sa svim i svačim u nekoj dijeti svaka dva dana ili se prejedao sa svim i svačim pa po 100 puta ponovo kretao na dijetu i tako u krug.. Nije isto imati skinuti 10 kg i 30-40... Jeste da se ovi manji kilogrami teže skidaju ali tu si već pred ciljem, nemaš puno i zadovoljan si sobom i lakše je izgurati. Da ne govorim koliko je sa tako malim viškom lakše raditi vežbe, trenirati, šetati, raditi svakodnevne obaveze... Nama sa većim viškom je i fizički i psihički mnogo teže i pred nama je dugačak put pun odricanja, jake volje i discipline. Baš zato je potrebno sa vremena na vreme priuštiti sebi nešto i od hrane koju želiš i u kojoj uživaš jer to opusti psihu i daje nam snagu za dalje. A veruj mi taj jedan obrok ili dva i da su obilni na svakih 10 dana uopšte se neće bitno odraziti na kilažu.
Hej, a što se tiče crne čokolade, ne znam odakle si i da li kod vas ima da se kupi ali meni je ubedljivo najbolja i najukusnija Simka čokolada sa 70% kakaa i uopšte nije skupa kao ostale, baš je pristupačna. A sviđa mi se zato što nije kao ostale crne čokolade tvrda već je mekša i topi se prosto a ukus je fenomenalan. Baš sam nju uzela i jedem je.
Pa, u ovoj dijeti nije dozvoljeno voće sem limuna. Danas sam baš pravila limunadu i baš mi je prijala. Šećer naravno ne sme ali zato mogu zaslađivači. Ja koristim natreen, on se meni najviše sviđa a može i stevija, eritritol... Sasvim je dovoljna jedna tabletica natreen za pola limuna i 2-2,5 dvl vode, baš bude fino slatko. A inače te tabletice su baš male i ja ih kašikom u čaši prvo izdrobim pa onda dodajem limun i vodu i bude super. Smem crnu čokoladu do 4 kockice dnevno, mada bi bolje bilo 3. A od slatkog često isto jedem čokoladni mus koji je faaaaantastičaaan i baš prija. Uzmeš neutralni krem za kuvanje (ne slatka pavlaka već neutralna) Ja koristim polimarkov najbolji mi je i na 1 dcl ima 4 uh. U šolji izdrobim 2 tabletice natreena, dodam oko 1 dcl neutralne pavlake i dodam jednu i po punu malu kašičicu kakaa i dobro izmešam. Buco, što je to ukusno i kremasto!
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Vraća iz mrtvih, posebno u ovoj dijeti mnogo znači, kao i limunada i crna čokolada.
Eto, to jedem.
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Ko jede meso, sme u ovoj dijeti svašta i ćufte, sosove, šunkarice, pileća i ćureća prsa u omotu i slično..
Osim jaja jedem i topljeni sir kao prilog, kajmak, kiselu pavlaku, ponekad majonez i često pijem jogurt a smeju i tvrdi punomasni sirevi obični i dimljeni jer imaju 0 uh.
Sutra se ponovo merim.
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Hvala ti za podršku!
![31 :31:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/L05.gif)