Nadam se da ću biti redovna ovde. Uozbiljila sam se i odlučila za ishranu koju sam sama smislila. Rekla bih da je jako dobra, ali videćemo ovde sve i pratićemo napredak hvala Bogu. Majka i ja danas smo počele i nadamo se uspehu. Možda ću u početku često da se merim ali gledaću da se vremenom otarasim te navike koja samo opterećuje. A možda i neću da se merim neko vreme. Elem, prošle godine u februaru sam imala 65 kg a danas počinjem stanje sa 78,6 kg. Neću da kukam ni da žalim a neću ni da mi više bude toliko krivo, već ću se potruditi koliko je do mene da izgubim sve preostale kilograme na zdrav način. Bilo bi idealno da izgubim sav višak do Nove godine ali dajem sebi rok godinu dana, do maja sledeće godine. Danas ću se i slikati da imam kasnije da vam uporedim slike pre i posle.
Zaista verujem u ovu ishranu Bogu hvala i od istinski se nadam i radujem uspehu. E, sad, da zagrebemo malo više ispod površine.
Definisanje ciljeva:
- skinuti sav višak a to bi bilo 32,6 kg (treba uzeti u obzir moju visinu 155,5 cm)
- steći, povratiti i poboljšati kondiciju,
- napraviti i izgraditi lepo i čvrsto telo.
A to ću uspeti pomoću:
- plana ishrane koji mi odgovara,
- redovnom fizičkom aktivnošću koju ću sprovoditi u kontinuitetu.
- redovnom masažom,
- negom tela i lica,
- i konstantnom MOTIVACIJOM.
To bi bilo to za danas.
Pišem kako je bilo kada dan prođe.
U početku ne očekujem da sve ovo osim ishrane ispratim, ali ću vremenom steći naviku za sve i pojačavaću tempo.
Srećno!
