Kola je najgora, znaš i sama koliko je nezdrava i prepuna šećera. A ni ona druga zero ne valja jer sadrži aspartan. Ne zna se koja je gora i odlično što ste rešili da je više ne pijete i svaka vam čast na 15 dana bez kole, posebno jer ste je pre baš dosta pili a da ne govorimo o tome koliku zavisnost ona stvara.
Ne slažem se sa Bakicom da u dijeti ne treba biti opušten i da je ispravno brojati kalorije, to je moje mišljenje a više o tome sam objasnila u svom dnevniku. Naravno da će svako ko duži vremenski period NIJE opušten (posebno kada mu je želja da skine kilograme) i ko misli da će konstantnim malim i nedovoljnim unosom hrane pa makar i raznovrsnim, kada se na neko vreme opusti sa hranom dobiti drastično na kilaži. I to ne mora biti uopšte zato što je nekoliko tih dana jeo više ili samo malo više već zato što organizam pamti ta silna brojanja i ograničenja i kada se nakon dužeg perioda takvog mučenja organizma na samo nekoliko dana opustimo, on taj neznani priliv hrane koja uopšte ne mora biti uneta u velikim količinama, skladišti za rezerve u ćelije sala. Jako je važno u dijeti biti opušten, slediti plan ishrane sa više ili manje odstupanja i naravno prilagoditi ga sebi i svojim potrebama kao što to želiš ti na svakih 10 dana, posebno kada idemo na duge staze i skidamo veći višak. Jako, jako je bitno imati opuštenu psihu, ne pridavati prevelik značaj hrani i u tom smislu biti opušten i više nego dovoljno je slediti dijeti plan i ne gladovati. Gladovanje, ograničavanje unosa kalorija ispod 1300-1400 za žene na dnevnom nivou kao i brojanje kalorija duži vremenski period nisu pravi način i pravi put za skidanje kilograma. To je samo moje mišljenje i iskustvo a i brojna znanja o hrani, mršavljenju, funkcionisanju psihe i organizma kada smo na dijeti koje sam dugi niz godina skupljala.
Biće tortica super!
![30 :30:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/L03.gif)
Tema jednorog je predivna! Na facebooku u raznim grupama za pravljenje torti imaš dosta lepih primera a ženice hoće i da pomognu.
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Možeš naći jako lepe primere i slike i na netu, mada ja mislim da si ti već smislila šta ćeš i kako ćeš. Takva sam i ja, dosta ranije gledam, istražujem i smišljam kako ću napraviti tortu mojim najmlijima. Sigurna sam da će ćerkica biti oduševljena!
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Mnogo će biti lepša i ukusnija tvoja torta nego da je naručiš jer ćeš ti u nju dodati nekoliko kašika posebne majčinske ljubavi a to nema cenu i to svako dete oseti.
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Držim fige!
![30 :30:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/L03.gif)