Ih, brljala sam pa me bilo sramota da dodjem u dnevnik i zbog mog brljanja nisam ni stigla da ti cestitam divan dan

Sa zakasnjenjem, SRECAN RODJENDAN! Sve zelje i zeljicice da ti se ispune, uvek da budes vedra i nasmejana i da ti ovaj nacin ishrane postane navika, a ne dijeta. Sve najlepse!


Nego, bas sam htela da te pitam da li budes gladna nekad na toj dijeti? Isto pitanje vazi i za tebe, Cirkoncicu, znam da si i ti na ovom planu ishrane. Svinji u meni 113g mesa zvuci nekako malo. Je l' salata dopuni taj manjak, ili kako?

Meni je super 113g mesa i jedem salate koje volim i uzivam jedva pojedem sve, nije premalo, mjeri se pečeno, ja sam prezadovoljna ishranom i cirkončić isto, mene samo nervira što mi kg slabije idu, a ovako nikad nisam bila jača i nikad nisam bila sitija na nekom rezimu, ali crvić u glavi znaju remetiti mir, ali meni je to rijetko, baš mi je lako.. prekosinoc sam imala krizu poslije duzeg vremena i izgurala sam je .. ne osjetim drhtavicu, izgleda zbog te vocke koja se jede uz doručak i ručak.. imaš puno i izbora šta jesti... nije suzeno, mozes i miksati proteine i praviti salatice i tako.. hvala na lijepim zeljama

DAN 52

53 DAN

D: 14g badema lješnjaka i 14 g kikirikija, 3 galete od pirinča, narandza (najednostavnije za brzinsko izlijetanje iz kuce)
R: 57g pilecijih prsa i jedno jaje, 283 paradajz, krastavac, mladi luk i 14g pavlake kao masnoca i narandza
V: jaje i suho meso 46g, paradajz, krastavac 283g

Sutra idem na mali put u šoping, plan za doručak i ručak, a za večeru ću stici kuci

D: 28g kikiriki putera, 28g suhog mesa, 28g galeta i narandza
R: 2 kuhanih jaja jer mogu da stoje i krastavac 283g koji je najlakše u autu pojesti i oguliti..

Sutra vaganje, mada sam se i danas mjerila.. javim vam sve sutraaa

Gde si Buco?

Bakice draga evo me, opet sam postala neredovna, ali obećavam da krećem..
Dan 61
Jučer mi je bilo dva puna mjeseca na PLI
35 dana bez greške
I 14, 700 manje na vagi
1 mjesec 8,600
2 mjesec 6,100

Odlučila sam vagu vješticu koja me nervira skloniti i sledeće vaganje zakazujem za mjesec dana. Ne znam kako ću izdržati, ali me baš nervira moram istrajati da se ne vagam.
Odlučila sam ručak imati mesni, a večeru mliječnu i ponekad jaja, doručak kao i do sad ovsene ili palenta i ponekad galete jednom sedmično
CILJ MI JE 20 KG MANJE DA MI POKAŽE ZA MJESEC DANA TJ 82 KG.
Sretno da mi bude

Ljudi moji forum nije radio, a i ja sam bila lijena..

96 dan - 19, 950 grama tih 50 g mi sreću kvari hahahah

Tuuu saaaam, nisi Usamljena!!!

Nekoliko puta sam probala da udjem na forum, ali bezuspesno. Eto sad opet probala i radi.

Svaka cast za 20kg dole! Kako se osecas?

DAN 100

Ljudi moji nevjerovatno mi je to, ja sam istrajala ovako dugo, napokon sam našla ishranu koja mi prija za sad, ne mora značiti da će zauvijek prijati. Ali na staro se ne vraćam, meni sada je ukusna sva hrana koju jedem, prilično je jednolična jer jedem sve što volim, a nisam baš ljubitelj povrća, ali naučit ćemo se voljeti i druge stvari..
Ljudi moji izgubila sam i 20,550 kg još me dijeli 500g od toga da sam prešla pola puta, koji je naravno kraći dio jer sve više usporava taj pad kg, što je normalno i sasvim uredu.
Ljudi moji ja sam se pročistila mentalno, otvorila oči, više nemam nerealna očekivanja i to je super..

Slonče moram ti priznati da sam prije nekih 10-12 dana dobila ciklus i došlo mi je da sam debela (shvatam da sam debela jer imam još ovoliko viška i više malo to mi je prvi cilj, nije moja idealna kilaža, ali primarno mi je cilj da sam normalna..) i tako sam ja osjećala neku težinu u stomaku i poremetilo me je skroz. Prije toga sam se osjećala lagano kao da mi je neko odnio te kg.. Jednostavno rečeno osjećala sam se mršavo kao leptirić. Čak sam imala i ispad sa brljem, jela sam šlag i nutelu, ali samo to nisam se častila i sa grickalicama i svim što ne smijem, što je za pohvalu da sam povukla ručnu iako malo kasno. Danas ne osjećam težinu u stomaku, ali ne osjećam se ni kao leptir, ne znam u čemu je problem, da li imam nadutost ili je sve to meni u glavi. Drago mi je da si tu da dijelimo iskustva.. Lakše je uz podrškuuu.. Ljubim teee

Svaka cast! Dan 100 zvuci kao nesto sto bi trebalo proslaviti!

Doduse vodom ili limunadom bez secera, ali ipak proslaviti!

Svaka cast, stvarno treba biti uporan i izdrzati. Jedna od najbitnijih stvari je to da se nastavi ako se negde i pogresi, samo se malo presaberes i ides dalje.

Skroz ti verujem to za mentalno prociscenje. Meni je danas tek 16. dan dijete, ali polako pocinjem da uvidjam koliko ima drugih stvari koje mogu da radim osim da jedem. Ne moram kad god mi je dosadno da trcim u kuhinju, postoji bezbroj drugih mogucnosti i aktivnosti da se zabavis.

Je l' si na programu kod Milice, ili sama guras?

Da Buco ima dana kada se osecamo lagani kao leptir ( to su obichno oni dani kada nismo greshili bar nekoliko dana uzastopce). Ima i ono da se adaptirash vremenom na novu tezinu pa se i sa njom sad osecash " debelo". Naravno niko od nas nije dospeo josh do idealne svoje tezine a kamoli se navikao na nju pa da znamo kako cemo se tada osecati. Vazno je nikako NE ODUSTAJATI...Deshava se i deshavace se da brljamo i poduze i da vratimo i 10-ak kila (mi koji smo gubili vishe desetina) ali kochnica mora da radi i hitno da se bacimo na rezim za skidanje. Takodje potrebno je neko malo duze vreme opstajati na nekoj priblizno istoj kilazi da se organizam adaptira na nju kao na normalnu a ona je u stvari samo pochetna za nas koji moramo skidati josh kila. Sve je to normalno.

Ljubav moja, da ti čestitam i ovde i više od 100 dana na pli! Znam da ćeš uspeti i čak i kada brljneš sa nečim samo hrabro nastavi dalje. Nekad čak može i brlj (umereni) biti dobar za skidanje kilograma. Probudi nam organizam, šokira ga i natera da i dalje topi masti. Zato, samo hrabro.

BRAVO BUCO Fantastichan uspeh Samo nemoj dozvoliti da se na duze opushtash i vratish teshko izgubljene kile. Meri se i chim pochnesh da dobijash kile skidaj ih odmah.

Ponovo dugo nisam pisala.. Prošli mjesec tj četvrti prošao sa brljanjem i vraćanjem kg.. Minus u 4 mjesecu bio samo 3,700 ali sama sam kriva.. Danas sam shvatila da 25 dana sam na istoj kg tj skinem pa vratim se na 79 i nešto kg..
Dala sam sebe izazov 30 dana bez greške da se vratim na pravi put kao u prošlim mjesecima..
Uspješno završavam 3 dan izazova pomalo gladna čekam čaj da se ohladi..
Bakice baš sam vidjela da se kg lako mogu vratiti čim se malo opustim.. Zao mi je što sam gubila vrijeme, ali svakako mogu se vratiti i boriti se skinuti ostalih 20 kg..
Slončiću nisam kod Milice na programu, sama guram kroz ovo, ne pada mi na pamet da njoj plaćam da mi pomaže kad mogu i sama zar ne..
Pišem redovno sada ljubim vas

Ja se vec tri godine borim da ne vratim kilazu i da izgubim bar josh neshto...zato ne dozvoljavam da previshe kilograma vratim. Naime mora se brljati i opushtati povremeno ali onda se trgnesh skinesh to shto si dobila i onda kad opet imash volje krenesh da skidash josh. Nema trajnog opushtanja inache sve se vraca...