meni je danas skrobni dan i spremala sam rizoto sa gljivama i povrcem
i odusevljena sam bas mi je ukusan...razlog dovoljno da recept podjelim sa vama

na malo ulja isprziti dve glavice sitno sjeckanog crnog luka
i 250 g sampinjona dodati malo
karfiola,mrkve,kukuruza sve lijepo zaciniti(sol,vegeta.biber)
sve zaliti sa vec predhodno uskuhanom vodom i
dodati rizu... prvo na naglo sve malo prokuhati
dok riza ne pocne da zauzima vecinu serpe
pa smanjiti vatru i na tihoj vatri kuhati dos riza svu vodu ne upije ...prijatno

Šta je zlatna mešavina, šta sadrži?
Gledajući ove recepte, ova dijeta mi se sve više dopada, naročito jer ne moram posebno za sebe da spremam .



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wDOvPFA/]

[/url]

Zlatna mešavina sadrži kukuruz šećerac, šargarepu u kocki i grašak. Proizvodi je Frikom. To je ono smrznuto povrće u kesi. U svakoj većoj prodavnici možeš kupiti.

Da li na skrobni dan moze da se jede podvarak bez mesa, dinstan sa lukom i pirincem, pa zapecen u rerni?

Ako možeš da ga spremiš sa kašikom ulja po porciji i da je "pravljen bez mesa" i tako sa lukom i pirinčem ... može

Društvo danas sam pravila rižoto sa povrćem pa evo da podelim s vama recept. Meni je jako fin (a i mojoj svekrvi onda valjda stvarno jeste )

Potrebni sastojci:
1 glavica crnog luka
1 šargarepa
riža oko pola velike šalice
malo kukuruza šećerca
malo graška
1 žlica maslinovog ulja
sol
bosiljak
vegeta
žlica paradajz sosa (ili više ako volite)

Priprema:
U jednoj posudi skuvati rižu, a u drugoj grašak i kukuruz. Na žlici ulja zdinstati luk koji smo poslili, dodati šargarepu i malo vegete. Kad je to skoro gotovo dodati skuvani grašak i kukuruz, još malo dinstati i na kraju dodati rižu i začine (ja sam stavila malo bosiljka, a možete i origano ili nešto drugo po izboru). Ako volite dodajte paradajz sos.

moze li npr da se skuva kukuruz i da se jede na ovaj dan?

Kuvani kukuruz u klipu i kukuruz šećerac i idu samo na ovaj dan

Moj danasnji rucak, koji se svideo cak i mom cimeru koji nije na dijeti
Izdinstati blitvu sa malo luka, i biljnim zacinom i biberom, na malcice maslinovog ulja. Posebno skuvati krompir, procediti i dodati zacine po zelji (ja sam stavila malo biljnog zacina, biber i mirodjiju). Krompir izgnjeciti ili ispasirati stapnim mikserom i umesati blitvu. Ko voli zelenis - odusevice se, meni je fenomenalno

I ja volim ovo da jedem, samo krompir isjeckam na kockice, pa pomjesam sa blitvom ili spinatom.

Da li za skrobni dan posle ručka ide supa ili ne?

Supa je obavezna samo na proteinski dan, a od skora je informacija od autora da bistra povrtna supa nakon ručka može da ide i na skrobni i na UH dan.

Nova sam na forumu i sutra mi je prvi skrobni dan . Jela bih grasak i htela sam da pitam posto ne jedem hleb da li mogu da stavim malo zaprske u grasak?

Po pravilima ovog načina ishrane zaprške nisu dozvoljene

Kupila sam mediteransku mesavinu za skrobni. Ima paprike, secerca, zelene buranije, sampinjoni, luk i zelene masline. Jel to ok? I kako bi bilo najbolje da spremim to?