![placljivko2 :crybaby:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/L08.gif)
Imam 105 kg 165cm i 28 godina.
Za početak ŽELIM 99kg ne sećam se da sam ih ikad videla! Ne želim 60kg, želim barem 85!
Od sutra počinjem sa UN dijetom. Nadam se ovaj put uspešno.
Poželite mi sreću i istrajnost, trebaće mi.
Edit:KAda sam počela sa brojanjem kalorija imala sam 108kg nakon mesec i nesto brojanja uspela sam da skinem 10kg. Odustala sam jer sam se smorila brojanjem, a i usput nekim ličnim problemima.
Edit: 100gr proizvoda
Badem (577 kcal) = 4,3 ugljenih hidrata , 18,3 g proteina
LEšnik( 566 kcal ) = 6 g ugljenih hidrata, 13,9 g proteina
Orah ( 677 kcal ) = 6 g ugljenih hidrata, 14,6 g proteina,
Brazilski orah (656 kcal ) = 13 g ugljenih hidrata, 14 g proteina
Indijski orah( 574 kcal ) = 17 g ugljenih hidrata, 15 g proteina
Kikiriki ( 567 kcal ) = 16 g ugljenih hidrata, 26 g proteina
HRONO ISHRANA OD 41 STRANICE
Edit 2: KAda sam privremeno napustila sajt ostavila sam ticker na 97,5kg. U međuvremenu sam krkala, jela, SVE! Osim alkohola, gaziranih pića. Slatko sam jela veoma umereno kao i do tada. Vratila sam 2-2,5kg. Stvarno nisam vodila računa šta jedem osim što sam shvatila koje namirnice mi smetaju za kombinovanje ( krompir-meso, ustalom, skrob+protein ).
Planirala sam da se vratim na forum kada dostignem 95kg!
OD 7.05. sam rešila da eto pokušam i ja sa Hrono ishranom u nadi da ću imati tri redovna obroka i smanjiti večeru i konačno ne jesti beli hleb. Danas je 15.05 i ja sam ponovo na kilaži koju moj ticker pokazuje
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)