Polako, bice sve ok. Ja nijesam rodila, ali sam dodala 6kg nepaznjom. Znam da je tesko natjerati se opet na to, ali sto se mora nije tesko. Cula sam jednom da preporucuje taj rezim ishrane i u trudnoci, mada nijesam sigurna da li je zdravo.

Samo jedno pitanje, umesto supe bez rezanaca da li moze bareno povrce?

Ako dijeta 'kaze' supa bez rezanaca onda je ona obavezna...

Samo jos jedno pitanjce, koje umalo da zaboravim, sa cim mogu da zamenim jogurt sredom i petkom, posto tada postim?

Sojinim, pirincanim, bademovim mlekom, sojinim jogurtom ili cajem...

jeje napisao:Samo jos jedno pitanjce, koje umalo da zaboravim, sa cim mogu da zamenim jogurt sredom i petkom, posto tada postim?

Evo mene opet. Ovako, supa se ne moye mijenjati nicim drugim, a umjesto jogurta moyes sojino mlijeko ili biljni sir. To ti nece skoditi. Srecno!

Bojim se da ce biljni sir ipak skoditi dijeti jer u 100gr ima preko petsto kalorija...

Ja sam prije par godina bila na ovoj dijeti , kad sam imala 75 kg i smrsala nekih 7 kg , za , cini mi se mjeces dana. Jela sam ujutru pahuljice i jogurt , za rucak obicno - kuvani kupus, sa ili bez mesa i parce hleba, ili Jednu integralnu kiflicu od 50g sa sirom za mazanje i nekim povrcem . Za veceru jogurt ili neko voce. uzina takodje voce. Super mi je bilo sto sama mogu da biram sta cu da jedem i jela sam skoro sve sto mi je organizam trazio. Ali sad mi vise odgovara da imam striktno propisano sta jedem , da se malo dovedem u red ovako bih se bojim se trenutno , opustila previse.

evo i ja da se pridruzim...meni ova dijeta super odgovara..bar za sada..nisam gladna i ne pustosim frizider kao pre...zelim vam srecu u skidanju kilica..

Ja od danas krenula (90kg), pa ćemo videti kako ide... Verujem u najbolje.

Meni je dorucak u 10 sati: hljeb(razani ili integralni), jogurt i sir(50gr);
Uzina u 13 sati: 200gr voca;
Rucak u 16 sati: supa bez rezanaca, meso(telece 100gr ili pilece 140gr ili morska riba 200 gr ili tunjevina), 250gr povrca, parce hljeba;
Vecera u 19 sati: parce hljeba, 80gr sira, 200gr povrca;
Uzina u 22 sata: 200gr voca.
TO JE TO!!!!
S tim sto se ne smiju jesti suve sljive, urme, ljesnik, kikiriki, orasi, masline, krompir, boranija, pasulj, grasak, soja.
Dozvoljena je kafena kasicica ulja na dan, recimo za salatu.
Moze se pojesti kuvano, przeno ili rovitano jaje svaki drugi dan.
najmanje 2,5 l vode svakog dana i 1/2 l kisjele vode, kafa i caj bez secera su dozvoljeni.
Ako je nekom nejasno neka pita

a to jaje, jedno jel? samo belance ili celo?

Cijelo jaje(2-3 puta sedmično, dakle, svaki drugi dan), možeš kuvano, rovitano ili prženo, ali sa 1 kafenom kašičicom ulja.

Zdravo. Zanima me za ovu DR. Zizic dijetu sledece:
1) da li ovo jaje koje moze da se pojede ide umesto mesa (ribe) regularno za rucak? To je 1 ili 2 komada?
2) Ako se za rucak jede povrce, sta bi smelo, s obzirom na ovo doba godine,a da bude po propisu? Jer kad se jede to povrce ide ovo standarno meso ili ne=?
3) Da li je dozvoljeno da se npr pojede za rucak kifla sa premazanim sirom, ili nesto od kuvanog krompira, graska...?
hvala unapred

To je jedno jaje i ono je zamena za meso za taj dan... Mozes da radis takve zamene 2-3 puta nedeljno...
Za rucak jedes 100gr mesa ili 200gr ribe i 250gr povrca... Skrobno povrce nije dozvoljeno... To je ujedno odgovor i na tvoje trece pitanje... Rucak ne mozes da zamenis kiflom sa namazom...