![Osmeh :)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/001.gif)
Bakice, hvala sto svratis :*
Ja sam skroz zapela...nikako da pohvatam konce sta i kako ruckam. I najtragicnije-mnogo ruckam.... Cak i kad vodim racuna o tipu hrane, kolicina me zezne....osecam se stalno gladna. Verovatno samo umislim, kao da imam strah da ne ostanem gladna pa trpam....
Elem, odlucujem sada da budem redovnija na forumu i da pisem svoje jelovnike, da makar malo steknem uvid u stanje (
![Posramljen :oops:](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/015.gif)
I da dodam, pocela sam da radim neke vezbice....malo kardio, malko mesano pa cemo videti. Ne verujem da steti
![Cool 8)](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/ZZ07.gif)
Dakle, jucerasnji jelovnik, posto se ne secam onog predjasnjeg....
11.12.17
D:skusa iz konzerve, salata od polukiselog kupusa, tri kasike ajvara i 4 pirincana keksa (rice cakes u nastavku -rc)
R:supa sa nudlama, podvarak sa pirincem, salata, 2 rc
U:mandarina
V:tunjevina, kupus salata, malo ajvara, 3 rc.
Danas - 12.12.
D1:kriska integralnog hleba sa humusom
D2:cinija muslija sa vocem (musli=ovsane pahuljice 4-5 kasika, po pola kasike semenki lana i chia semena, nekoliko grozdjica i kasika sojinog mleka, zakuvano vodom) + jabuka+mandarina
R: bice:supa,punjene paprike(pirinac, soja, semenke...) + salata
V:videcemo sta ce biti.....