Evo menija za posne dane sa medom:
Doručak: 25gr meda,dva parčeta hleba i čaj
Užina:15gr meda parče hleba i jabuka
Ručak:paradajz čorba ili minestrone-razno povrće,pirinčem punjeno povrće kao što su tikvice,paprika,zelje,kiseli kupus itd,,sv.paradajz ili sezonska salata,sezonsko voće.
Tableta vitamina B kompleksa.
Užina: 15 gr meda ,parče hleba i jabuka.
Večera:25gr meda,dva parčeta hleba i čaj.
Suplemente kao što su riblje ulje i probiotic uzimati prema šemi ranije datoj.
Ukupna kalorijska vrednost ovog menija je oko 1500 kcal,što znači da prosečan čovek ima minus od cca 700 kcal .
Kod modifikovane dijete na nedeljnom nivou-posan drugi dan-biljna hrana bez meda,ostavljeno vam je da sami osmislite prema onom što volite ili imate.
Vodite računa da ne pređete kalorijsku vrednost 1500 kcal dnevno,kako bi mršavili.
Prijatno!
![Ultra smeh :D](https://www.dijeta.net/forum/images/smilies/017.gif)